Hvor mye protein i kylling? Bryst, lår og mer
Kylling er et av de met konumerte kjøttene i hele verden. Det er peielt populært blant treningentuiater fordi det er en god kilde til proteiner. Mat med høyt protein kan hjelpe deg med ...
17 matvarer du må unngå hvis du har dårlige nyrer
Nyrene dine er bønneformede organer om utfører mange viktige funkjoner.De har anvaret for å filtrere blod, fjerne avfall gjennom urin, produere hormoner, balanere mineraler og opprettho...
Virker glukosamintilskudd for leddgikt?
Glukoamin er et populært kotholdtilkudd om bruke til å behandle litajegikt.litajegikt er en degenerativ ykdom foråraket av utiltrekkelig regenerering av bruk i ledd, oftet i knær o...
Candida-dietten: Nybegynnerguide og måltidsplan
Candida er den vanligte oppen i mennekekroppen. Det finne ofte i områder om munn, hud, fordøyelekanal, tånegler, endetarm og kjede (1). Det er generelt ufarlig, men en gjengroing av den...
Popcorn-ernæringsfakta: En sunn, lav-kalori-snack?
Popcorn er en av verden unnete og met populære nack.Det er latet med viktige næringtoffer og gir en rekke helemeige fordeler.Imidlertid tilberede den noen ganger med tore mengder fett, ukker...
Ernæring før trening: Hva du skal spise før en trening
Idrettutøvere og fitneentuiater er alltid på jakt etter måter å forbedre ytelen og oppnå ine mål.God ernæring kan hjelpe kroppen din til å pretere bedre og komm...
Topp 6 typer kreatin anmeldt
Kreatin er et av de met tuderte kottilkuddene i verden.Kroppen din produerer naturlig dette molekylet, om erverer en rekke viktige funkjoner, inkludert energiprodukjon (1).I tillegg inneholder noen ma...
Kan du spise gris hvis du har diabetes?
Grit er en kremet, tykk grøt laget av tørket, malt mai om tilberede med varmt vann, melk eller buljong.De er mye konumert i ør-UA og ervere vanligvi med frokot.iden korn inneholder mye ...
Honning og kanel: et kraftig middel eller en stor myte?
Honning og kanel er to naturlige ingrediener med flere helemeige fordeler.Noen menneker hevder at når die to ingredienene er kombinert, kan de kurere neten hvilken om helt ykdom. elv om det er be...
10 beste måtene å øke Dopamin-nivåene naturlig på
Dopamin er en viktig kjemik meenger i hjernen om har mange funkjoner.Det er involvert i belønning, motivajon, hukommele, oppmerkomhet og til og med regulering av kroppbevegeler (1, 2, 3).Når...
Er kjøttmelk bra for deg? Fordeler, risiko og erstatninger
Kumermelk er et fermentert meieriprodukt. Met moderne karnemelk er dyrket, noe om betyr at guntige bakterier er blitt lagt til den. Det er forkjellig fra tradijonell karnemelk, om jelden finne i vetli...
5 studier om mettet fett - på tide å trekke tilbake myten?
iden 1950-tallet har menneker trodd at mettet fett er dårlig for menneker hele.Dette var opprinnelig baert på obervajontudier om vite at peroner om konumerte mye mettet fett hadde høyer...
De 14 beste matvarene for å øke blodstrømmen og sirkulasjonen
Dårlig irkulajon er et vanlig problem foråraket av en rekke forhold.Perifær arterieykdom (PAD), diabete, overvekt, røyking og Raynaud ykdom er noen av de mange årakene til d&#...
Går peanøttsmør dårlig?
Peanøttmør er et populært opplag, takket være in fyldige mak og kremete koniten.Det er ogå en flott kilde til viktige næringtoffer, for ekempel vitaminer, mineraler og un...
Hva er vitamin K3 (Menadione)? Alt du trenger å vite
K-vitamin er navnet på en familie av forbindeler med en lignende truktur.Vitamin K3, ogå kjent om menadione, er en yntetik eller kuntig produert form av vitamin K.Denne artikkelen forklarer ...
Kan du spise kaffebønner? Alt du trenger å vite
Kaffebønner er frøene til kaffefrukten, ofte kjent om kaffekirebær.Die bønnerike frøene blir vanligvi tørket, tekt og brygget for å lage kaffe.Fordi det å drikk...
Kan du skylle ut koffein? Tips og mer
Hvi du har hatt en for mange kopper kaffe og føler deg pirrende, kan du lure på om det er en måte å kylle overflødig koffein fra ytemet ditt.Koffein er en naturlig timulant om...
Kreatin 101 - Hva er det og hva gjør det?
Kreatin er nummer én tilkudd for å forbedre ytelen i treningtudioet.tudier vier at det kan øke mukelmae, tyrke og treningytele (1, 2).I tillegg gir det en rekke andre helemeige fordeler...
Påvirker kokosnøttolje testosteronnivået?
Kokonøttolje kommer fra kopraen - kjernen eller kjøttet - av kokonøtter.Det inneholder en høy proentandel mettet fett, peielt fra triglyerider med middel kjede (MCT).Kokonøtto...
15 enkle måter å senke blodsukkernivået naturlig på
Høyt blodukker opptår når kroppen din ikke effektivt kan tranportere ukker fra blod til celler.Når du ikke jekker det, kan dette føre til diabete.En tudie fra 2012 rapporterte...