Sitroner 101: Ernæringsfakta og helsemessige fordeler
itroner (itru limon) er blant verden met populære itrufrukter.De voker på itrontrær og er en hybrid av den opprinnelige itron og kalk.Det er mange måter å glede eg over itrone...
Hva er forskjellen mellom MCT-olje og kokosnøttolje?
Medium-chain triglyerid (MCT) olje og kokonøttolje er fett om har økt i popularitet ammen med ketogene, eller keto, diett.Men dere egenkaper overlapper hverandre, betår de to oljene av ...
8 fermenterte matvarer for å øke fordøyelsen og helsen
Fermentering er en proe om involverer nedbrytning av ukker fra bakterier og gjær.Ikke bare hjelper dette til å forbedre bevaring av matvarer, men å pie fermentert mat kan ogå ø...
8 helsemessige fordeler med probiotika
Probiotika er levende mikroorganimer om kan konumere gjennom fermentert mat eller tilkudd (1).Flere og flere tudier vier at balanen eller ubalanen mellom bakterier i fordøyeleytemet er knyttet ti...
Kan du fryse avokado, og bør du?
Avocado er en deilig og populær frukt om er rik på unt fett, vitaminer og mineraler.Når avokadoer er i eong eller i alg, er det fritende å holde på. Modne ødelegger imidl...
Hva er bovint kollagen, og har det fordeler?
Kollagen er et rikelig protein i kroppen din og finne ogå i mange dyr.Det fungerer om en av de viktigte byggeteinene i hud, bein, ener, leddbånd, mukler og blodkar (1, 2). Dette proteinet er...
En 7-trinns plan for å miste 10 pund på bare en uke
Hvi du ønker å mite 4,5 kg på en uke, må du følge en effektiv plan.Jeg har tetet denne planen på klienter om var ute etter å gå ned i vekt rakt før en begi...
Hva er Asafoetida? Fordeler, bivirkninger og bruksområder
Hvi du kjøper noe gjennom en lenke på denne iden, kan det hende vi tjener en liten provijon. Hvordan dette fungerer.Aafoetida (Ferula aafoetida) er den tørkede aften hentet fra røt...
12 Fordeler og bruk av kaldpresset olivenolje
Kaldepreing er en vanlig måte å lage olivenolje på uten bruk av varme eller kjemikalier. Det innebærer å knue oliven til en lime, og deretter påføre kraft med en mek...
Å bygge muskler på Keto: En komplett guide
Det ketogene, eller keto, kotholdet har blitt tadig mer populært. Det er et veldig lite karbohydratfattig, fettfattig kothold om mange bruker for å gå ned i vekt og har blitt knyttet ti...
9 myter om lavkarbo-dietter
Det er mye feilinformajon om lavkarbo-dietter.Noen hevder at det er det optimale mennekelige kotholdet, men andre aner det om et uholdbart og potenielt kadelig kjepphet.Her er 9 vanlige myter om lavka...
5 nye fordeler og bruk av ristete
Hvi du kjøper noe gjennom en lenke på denne iden, kan det hende vi tjener en liten provijon. Hvordan dette fungerer.Ryllik te brygge fra en populær mediinell urt (1).Yarrow (Achillea mi...
Juicing: God eller dårlig?
Frukt og grønnaker er bra for helen din. Noen av dem reduerer til og med riikoen for kronike ykdommer, om hjerteykdommer og kreft (1).Juicing, en proe om innebærer å trekke ut de næ...
Hva er den sunneste måten å koke fisk på?
Fik er en veldig unn mat. Å pie det regelmeig kan reduere riikoen for en rekke helemeige forhold, inkludert hjerteykdommer, hjernelag og deprejon (1, 2, 3, 4). På grunn av dette anbefaler he...
Kaffe og antioksidanter: Alt du trenger å vite
Meningene om kaffe varierer veldig - noen aner det om unt og energigivende, men andre hevder det er vanedannende og kadelig.Når du er på beviene, yne de flete tudier om kaffe og hele at det ...
Er alkohol vegansk? En komplett guide til øl, vin og sprit
Nyere meningmålinger antyder at over 5 millioner vokne følger et vegank kothold i UA alene (1). Veganke dietter utelukker alle animalke produkter, inkludert kjøtt, meieri, egg og honnin...
Grønne bananer: bra eller dårlig?
Bananer er utrolig velmakende og enkle å pie.Deuten er de rike på mange viktige vitaminer og mineraler.De flete pier bananer når de er gule og modne, men grønne og umodne bananer e...
10 tegn og symptomer på jernmangel
Jernmangel opptår når kroppen ikke har nok av mineraljernet. Dette fører til unormalt lave nivåer av røde blodlegemer.Det er fordi jern er nødvendig for å lage hemog...
Yoghurt 101: Ernæringsfakta og helsemessige fordeler
Yoghurt er en av de met populære fermenterte meieriproduktene i verden, laget ved å tilette levende bakterier til melk.Den har blitt pit i tuenvi av år og bruke ofte om en del av et m&#...
Alternativ dag-fasting: En omfattende begynnerguide
Alternativ dag-fate er en måte å gjøre periodik fate.På denne dietten fate du annenhver dag, men pier hva du vil på dagene om ikke er fate.Den vanligte verjonen av denne diett...