CrossFit-idrettsutøver Emily Breeze om hvorfor trening-shaming gravide kvinner må stoppe
Trening har vært en del av livet mitt å lenge jeg kan hu ke. Jeg drev med port om barn og på videregående, var en idrett utøver i divi jon I på college, og ble deretter t...
Hvor ofte trenger du å bytte barberblad?
Hvi du er om meg, bytter du barberhodet når det lutter å fungere ordentlig eller begynner å irritere huden din. Når akkurat det er-etter 10 bruk? 20? - er det noen om gjetter. Og m...
Hvordan trene for et halvmaraton for nybegynnere (pluss en 12-ukers plan)
Hvi du pør meg, er halvmaraton det perfekte løpet. Tretten komma én mil er en tøff nok di tan e om krever enga jement og trening, men om er tilgjengelig nok til at alle kan gjø...
Hvorfor vi virkelig trenger å slutte å kalle folk "Superwomxn"
Det bruke i over krifter.Den bruke i hverdag amtaler (venninnen/kollegaen/ ø teren din om bare er ut til å *på en eller annen måte* få alt og mer til).Den bruke til å be ...
10 Marathon -treningssanger for å sette tempoet ditt
Når du forbereder deg til et maraton, kan det være en tor bekymring å ette og perfek jonere tempoet ditt, iden det direkte påvirker lutttiden din. elv når du ikke løper k...
Ny brystkreft "vaksine"-behandling annonsert
Kroppen immun y tem er det kraftig te for varet mot ykdom og ykdom - det betyr alt fra en mild forkjølel e til noe kummelt om kreft. Og når alt fungerer om det kal, går det tille om arb...
Treningsfri treningsøkt du kan gjøre hver dag
Noen dager er det bare for van kelig å komme til trening tudioet-uan ett hvor mye du vil. Møter og etterarbeid tar opp dyrebar tid, men det betyr ikke at du ikke kan trene. Vurder å nu ...
Svarte trenere og treningsproffer å følge og støtte
Jeg begynte å krive om mangel på mangfold og inkludering i trening - og velværeområder på grunn av mine egne per onlige erfaringer. (Det er greit her: Hvordan det er å v&...
Instagram -stjernen @blondeeestuff får treningen til å se så pen ut
Hvi du ikke følger @blondeee tuff på In tagram ennå, bør du virkelig fort ette med det. 22-åringen fra Bayern, Ty kland, får det til å e nydelig ut å trene og p...
9 triks for vekttap du allerede gjør
tore endringer kan gjøre for ra kt vekttap (og populær reality-tv), men når det gjelder varig hel e, er det de daglige tingene om virkelig betyr noe. Enten du tar trappene i tedet for ...
Den eneste treningen du trenger å trene for et hinderløp
Hinderløyper, om Tough Mudder, Rugged Maniac og partan Race, har revolu jonert måten folk tenker på tyrke, utholdenhet og gru . elv om det krever be lutt omhet å løpe en 10K, ...
Stekt laks med karamelliserte epler og løk
Jeg endelig kom til en frukthage i up tate Connecticut for en eple-plukking utflukt denne helgen, men til min forferdel e (ok, jeg vi te dette, men var i fornektel e), eple-plukking e ongen er i utgan...
Kardioforbedrende kroppsvektstrening du kan gjøre hvor som helst
Kropp vekt økter er den enkle te og billig te måten å øke både kondi jon trening og tyrke på. Utfør de funk jonelle bevegel ene om kroppen din gjør naturlig, og...
Det er derfor du føler deg sulten hele tiden
Me teparten av tiden har ult en åpenbar år ak, om å ikke pi e nok eller velge måltider om ikke inneholder riktig mengde næring toffer (karbohydrater, protein og fett), ier D. ...
Smoothie -triks nr. 1 som holder deg lengre
I tillegg til å være en fin måte å pakke inn proteinene og næring toffene du trenger for å gi energi til dagen din, er fruktfylte moothie kjempebra ut på In tagram-f...
Skjønnhetstips: Beste måten å bronse på
Å i blek er inne er en ting; å tro at det er en annen. De fle te av o har bare ikke Nicole Kidman por elen farge og er ærlig talt bedre ut i bikini når huden vår er lett brunf...
En nymåne og solformørkelse er i ferd med å avslutte 2020 med et smell
I et år om er fullt av endringer, har vi alle blitt gan ke godt kjent med univer et om pre er o til å reflektere, tilpa e o og utvikle o . Men før du innleder 2020 og øn ker et nyt...
Bevis på at det å kutte kalorier som gal ikke gir deg den kroppen du ønsker
Mindre er ikke alltid mer- pe ielt når det gjelder mat. Det ultimate bevi et er en kvinne In tagram -tran forma jon bilder. Hemmeligheten bak henne "etter" -foto? Øker kaloriene he...
Alex Silver Fagan pekte på det største problemet med lavkarbodietter
Mange populære dietter krever begren ning av en matgruppe, og karbohydrater tar ofte taket. Til å begynne med er keto dietten en av de me t livlige diettene akkurat nå og en av de me t ...
Denne cheerleading-inspirerte kjerneøvelsen vil brenne magen din
Er du lei av å kna e eller planke ad kvalme? Kjendi trener Lauren Boggi, grunnlegger av Lauren Boggi Active, har deg dekket. Dette trekket trekke rett fra henne Cardio-Cheer- culpting-metode-en t...