Treningsfri treningsøkt du kan gjøre hver dag

Innhold

• Anmeldelse for

Noen dager er det bare for vanskelig å komme til treningsstudioet-uansett hvor mye du vil. Møter og etterarbeid tar opp dyrebar tid, men det betyr ikke at du ikke kan trene. Vurder å snu hvert trinn du tar til daglig trening. Hvis du bruker Fitbit til å telle hver venstre-høyre, kan det hele faktisk være et morsomt spill.

Ti tusen trinn er tallet anbefalt av National Institute of Health for å opprettholde en sunn vekt og redusere risikoen for hjerteinfarkt. Det kan høres ut som mye, men den gjennomsnittlige byblokken er omtrent 200 trinn.Med litt planlegging og litt journalføring-anbefaler vi Fitbits ledsager-app som er tilgjengelig via Windows Store-du kan slå ditt preg uten at du faktisk treffer treningsstudioet. [Les hele historien om Refinery29!]

Anmeldelse for