Hvordan sette inn og fjerne en tampong riktig

Innhold

• Hvilken del går hvor?
• Betyr typen applikator?
• Trenger du smøring?
• Hvordan setter du egentlig inn tampongen?
• Hva om du bruker en applikatorfri (digital) tampong?
• Hva gjør du med strengen?
• Hvordan skal det føles når den er inne?
• Hvordan vet du om du har satt den inn riktig?
• Hvor ofte bør du endre det?
• Hva om det har gått lenger enn åtte timer?
• Hvordan fjerner du tampongen?
• Andre vanlige bekymringer
• Kan det gå seg vill ?!
• Vil innsetting av mer enn ett tilbud gi ekstra beskyttelse?
• Kan du tisse med det i?
• Hva om du får tisse på strengen?
• Kan du ha penetrerende sex med det i?
• Bunnlinjen

Det er en overforbruket analogi, men vi liker å tenke på å sette inn og fjerne tamponger akkurat som å sykle. Jada, i begynnelsen er det skummelt. Men etter at du har funnet ut ting - og med nok trening - blir det andre natur.

Når det er din aller første gang, kan det være overveldende å utfolde seg og lese hvert trinn i instruksjonene som er inkludert i en tampongboks. Det er et flott sted å starte, men noen ganger kan alt være litt overveldende.

Så hvor begynner du? Det er det vi er her for å hjelpe deg med.

Hvilken del går hvor?

Før du begynner, er det viktig å bli kjent med delene av tampongen og applikatoren, for det er ikke alt sammen.

For det første er det selve tampongen og strengen. Dette er vanligvis laget av bomull, rayon eller organisk bomull.

De tampong er en liten sylinder som passer inn i skjeden. Materialet komprimeres og utvides når det blir vått.

De streng er den delen som strekker seg utenfor skjeden, slik at du kan trekke den for fjerning (mer om det senere).

De applikatoren som omgir tampongen og snoren er laget av fat, grep og stempel. Noen ganger, hvis du har en tampong i reisestørrelse, kan det hende du må utvide stempelet og klikke det på plass.

De avløpspumpe beveger tampongen utenfor applikatoren. Du gjør det ved å holde i grepet med fingertuppene og plassere en annen finger på enden av stempelet.

Betyr typen applikator?

Ærlig talt kan dette være opp til personlig preferanse. Noen typer tamponger glir lettere inn enn andre.

For det første er det den klassiske pappapplikatoren. Denne typen applikator kan være mer ubehagelig fordi den er stiv og ikke glir like lett inn i skjeden.

Dette betyr imidlertid ikke at alle synes at applikatoren er ubehagelig.

På den annen side er det plastapplikatoren. Denne typen glir mye lettere gitt sitt glatte materiale og avrundede form.

Trenger du smøring?

Ikke egentlig. Vanligvis er menstruasjonsvæsken din nok til å smøre skjeden din for tamponginnføring.

Hvis du bruker den laveste absorberende tampongen og fortsatt har problemer med å sette den inn, kan det være nyttig å legge til smøremiddel.

Hvordan setter du egentlig inn tampongen?

Nå som du er kjent med delene du jobber med, er det på tide å sette inn tampongen. Du kan absolutt lese instruksjonene som kommer i tampongboksen din, men her er en oppfriskning.

Først og viktigst, vask hendene. Du vil sørge for at du ikke sprer bakterier i skjeden, selv om du tror du ikke kommer i nær kontakt med kjønnsleppene.

Neste, hvis det er første gang, vil du kanskje ha en visuell guide. Ta tak i et håndholdt speil, og kom deg i en komfortabel posisjon. For noen mennesker er dette en hukende stilling med bena bøyd. For andre er det en sittestilling på toalettet.

Når du er komfortabel, er det på tide å sette inn tampongen.

Finn skjedeåpningen, og sett inn applikatorspissen først. Skyv stemplet forsiktig helt inn for å frigjøre tampongen inne i skjeden.

Når du har satt inn tampongen, kan du fjerne applikatoren og kaste den.

Hva om du bruker en applikatorfri (digital) tampong?

Dette er en litt annen prosess. I stedet for å sette inn en applikator, bruker du fingrene til å skyve tampongen inn i skjeden.

Vask først hendene. Det er spesielt viktig å vaske hendene med applikatorfrie tamponger, fordi du setter fingeren inn i skjeden.

Pakk tampongen ut av emballasjen. Igjen vil du ønske å komme i en komfortabel posisjon.

Bruk deretter fingeren til å fungere som stempelet, og skyv tampongen opp i skjeden. Du må kanskje skyve det lenger enn du tror, ​​så det forblir sikkert.

De gode nyhetene her? Det er ingen applikator å kaste, så du trenger ikke å bekymre deg hvis du ikke finner en søppelkasse.

Hva gjør du med strengen?

Dette kommer virkelig an på. Det er ingen feil måte å håndtere strengen på. Den er vanligvis laget av samme materiale som tampongen og påvirker ikke skjeden din på noen måte.

Noen foretrekker å stikke snoren i kjønnsleppene, spesielt hvis de svømmer eller har på seg tette klær.

Andre foretrekker å la det henge på undertøyet for enkel fjerning. Til syvende og sist er det opp til det du er mest komfortabel med.

Hvis du bestemmer deg for å skyve strengen inne i skjeden din - i stedet for bare inni kjønnsleppene - vær oppmerksom på at du kanskje har vanskeligere for å finne strengen for fjerning senere.

Hvordan skal det føles når den er inne?

Det kan ta litt å bli vant til det hvis det er første gang du setter inn en tampong. Hvis tampongen er i riktig posisjon, vil det sannsynligvis ikke føles som noe. I det minste kan du føle strengen børste opp mot siden av kjønnsleppene.

Hvordan vet du om du har satt den inn riktig?

Hvis den er satt riktig inn, bør du ikke føle noe. Men hvis du ikke setter tampongen langt nok, kan det føles ubehagelig.

For å gjøre det mer behagelig, bruk en ren finger for å skyve tampongen lenger opp i skjeden.

Med bevegelse og gange kan det til og med bevege seg rundt og sette seg i en mer behagelig stilling etter en stund.

Hvor ofte bør du endre det?

I følge det er det best å bytte tampong hver 4. til 8. time. Du bør ikke la den stå på mer enn åtte timer.

Hvis du fjerner det før 4 til 8 timer, er det OK. Bare vet at det sannsynligvis ikke blir mye absorbert av tampongen.

Hvis du blør gjennom en tampong før 4 timer, kan det være lurt å prøve en tykkere absorpsjonsevne.

Hva om det har gått lenger enn åtte timer?

Hvis du bruker den lenger enn 8 timer, setter du deg selv i fare for giftig sjokk syndrom (TSS). Selv om det er ekstremt sjeldent, kan TSS forårsake organskader, sjokk og i svært sjeldne tilfeller død.

Den gode nyheten er at det har rapportert en betydelig nedgang i TSS-tilfeller assosiert med tamponger de siste 20 årene. Dette betyr ikke at det er helt borte.

For å redusere risikoen for TSS, må du ikke bruke tampongen lenger enn anbefalt. Ikke bruk en mer absorberende tampong enn nødvendig.

Hvordan fjerner du tampongen?

Så det har gått 4 til 8 timer, og du er klar til å fjerne tampongen. Den gode nyheten er at siden det ikke er noen applikator nødvendig, er det noen som synes det er mye lettere å fjerne en tampong enn å sette inn en.

Her er hva du kan forvente.

Først vil du ønske å vaske hendene. Du tror kanskje du ikke får noen bakterier i nærheten av skjeden ved å trekke i en streng, men det er bedre å være trygg.

Gå deretter inn i den samme komfortable stillingen du valgte før. På denne måten er det en mye mer direkte vei for tampongen å slippe ut.

Nå er du klar til å fjerne. Trekk forsiktig i enden av tampongstrengen for å frigjøre tampongen.

Når den er ute av skjeden, pakk tampongen forsiktig inn i toalettpapir og kast den i en søppelbøtte. De fleste tamponger er ikke biologisk nedbrytbare.Septiske systemer ble ikke bygget for å håndtere tamponger, så sørg for ikke å skylle det ned på toalettet.

Til slutt, vask hendene igjen, og sett inn en ny tampong, bytt til en pute, eller fortsett dagen hvis du er på slutten av syklusen.

Andre vanlige bekymringer

Det kan føles som om det er mye feilinformasjon om tamponger. Ikke bekymre deg - vi er her for å rydde opp misforståelsene.

Kan det gå seg vill ?!

Det kan virke som om skjeden din er en bunnløs grop, men livmorhalsen på baksiden av skjeden forblir lukket, så det er umulig å "miste" en tampong i skjeden.

Noen ganger kan det bli gjemt mellom foldene, men hvis du trekker forsiktig i snoren og leder den ut, vil du ha det bra.

Vil innsetting av mer enn ett tilbud gi ekstra beskyttelse?

Det er ikke en dårlig idé. Men det er ikke akkurat bra. Å sette inn mer enn en tampong kan gjøre det vanskeligere å fjerne dem etter 4 til 8 timer. Det kan være mer ubehagelig hvis du også har en grunnere vaginal kanal.

Kan du tisse med det i?

Selvfølgelig! Skjeden og urinrøret er to separate åpninger. Du kan dra når du må dra.

Noen har lettere for å skyve strengen midlertidig før de tisse. Hvis du ønsker å gjøre dette, må du bare vaske hendene før du drar.

Hva om du får tisse på strengen?

Dette er helt normalt, og du vil definitivt ikke spre en infeksjon. Med mindre du har urinveisinfeksjon (UTI), er tissen din helt bakteriefri, så det er ingenting å bekymre deg for.

Kan du ha penetrerende sex med det i?

Det er best å fjerne tampongen på forhånd. Hvis du lar den være, kan du skyve tampongen lenger inn i skjeden, og forårsake potensielt ubehag.

Hvis du ikke er interessert i penetrasjon, men ønsker å være seksuell, er ikke-gjennomtrengende seksuelle aktiviteter, som oral og manuell stimulering, A-OK.

Bunnlinjen

Akkurat som når det gjelder å sykle, tar det å øve på og ta ut en tampong. Det kan føles rart i begynnelsen, men når du først gjør deg kjent med de riktige trinnene, vil du føle deg som en proff på kort tid.

Husk at tamponger ikke er det eneste valget. Det finnes andre metoder for menstruasjonspleie, for eksempel pads, menstruasjonskopper og til og med periodetøy.

Hvis du noen gang føler konsistente smerter eller uvanlige symptomer etter å ha satt inn eller fjernet tampongen, må du oppsøke lege. Det kan være noe annet som krever medisinsk hjelp.

Jen Anderson er en velværebidragsyter i Healthline. Hun skriver og redigerer for ulike livsstils- og skjønnhetspublikasjoner, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver bort, kan du finne at Jen praktiserer yoga, sprer essensielle oljer, ser på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan følge hennes NYC-eventyr videre Twitter og Instagram.