Trikset på 1 sekund som vil hjelpe deg med å takle hver trening
a ha DiGiulian vet mye om å erobre frykt. Hun har klatret iden hun var ek år gammel, og i 2012 ble a ha den før te amerikan ke kvinnen og den yng te kvinnen i verden til å klatre ...
Disse abs øvelsene er hemmeligheten for å forhindre smerter i korsryggen
Kor rygg merter har et utall poten ielle år aker. Ubalan e i kroppen, å bære tunge ekker og å trene med dårlig form kan alle føre til en vedvarende merte. Uan ett år...
Vekttapsdagbok: Webbonuser
MÅNEDER 10 og 11: Jill herer feirer 40 -år dagen - og den unne holdningen hun har dannet eg det i te året.MÅNED 9: Etter måneder med kon ekvent vekttap, oppdager Jill betydnin...
Enkle trinn for å forhindre kjøring av blemmer
Når du bekymrer deg for å bli kadet fra løping, gange eller en annen del av trening rutinen din, forventer du at det vil være noe tort, om et kne eller en vond rygg. Fakti k er det...
Hvordan få nok jern hvis du ikke spiser kjøtt
Nylig kom en klient til meg etter å ha blitt diagno ti ert med anemi. Hun var lenge vegetarianer og var bekymret for at dette betydde at hun måtte begynne å pi e kjøtt igjen. annhe...
Hva er Volumetrics Diet Plan og hvordan fungerer det?
Du har ett min t ett bilde om ammenligner kaloriene i volum i to for kjellige matvarer. Du vet de - en tor haug med brokkoli ved iden av en liten kjek . Det underliggende bud kapet er at du får m...
Denne perioden smerteenheten gjorde faktisk krampene mine utholdelige
Foto med tillatel e av LiviaFor å i det rett ut, jeg yne men en er *det ver te.* Ikke mi for tå meg - det er kult at folk er be att av men en akkurat nå, og det blir mer og mer ak eptab...
Lady Gaga hedrer overlevende fra seksuelle overgrep på Oscar -utdelingen
I går kveld O car var full av noen eriø t #kraftige øyeblikk. Fra Chri Rock uttalel er om latent ra i me i Hollywood til Leo gripende tale om miljøi me, var vi igjen å fø...
Kremet Butternut Squash Mac og ost du ikke vil tro er vegansk
Bilder: Kim-Julie Han enMac and chee e er komfortmaten til all komfortmat. Det er tilfred tillende om det er fra en e ke på $ 2 tilberedt klokken 03.00 eller fra en ~ fancy ~ re taurant om bruker...
Røyking påvirker DNA-et ditt – selv flere tiår etter at du sluttet
Du vet at røyking er tort ett det ver te du kan gjøre mot kroppen din – fra inn iden og ut, tobakk er bare forferdelig for hel en din. Men når noen lutter med vanen for godt, hvor mye k...
10 nye funn av sunn mat
Mine venner erter meg fordi jeg heller vil tilbringe en dag på et matmarked enn et varehu , men jeg kan bare ikke la være. En av mine tør te penninger er å oppdage unn ny mat å...
Eva Longoria og Gabrielle Union er besatt av disse $50 Leggings
In tagram kan være en uendelig kilde til trening in pira jon - fra motiverende trening økter og det me t trendy trening ut tyret til tilige, aktive klær du kan bruke hele dagen. Men det...
Akne medisinen som (endelig) ga meg klar hud
Jeg hu ker vi e ting om puberteten levende, om å barbere armhulene for før te gang men familien ventet nede utålmodig nede før en tur til Florida. Jeg hu ker at moren min nakket me...
Amazon -kjøpere kaller denne hypoallergeniske smøren "den beste i verden"
Når et produkt har mer enn 1400 trålende anmeldel er, noen om tarter med "ÅH MIN JE U " (med bok taver), "bok tavelig talt vil forvandle livet ditt," og "dette ...
Denne Badass -treneren uttaler seg etter at Instagram har slettet et bilde av mobilen hennes
Den ertifi erte treneren og trening coachen Mallory King har dokumentert henne vekttap rei e på In tagram iden 2011. Feeden henne er full av før-og-etter-bilder med minimalt med klær om...
Sasha DiGiulian lager historie som den første kvinnen som erobret 700-meter Mora Mora Climb
Mora Mora, en ma iv 2300 fot granittkuppel på Madaga kar, er rangert om en av de van kelig te klatreruter i verden med bare én mann om har nådd toppen iden den ble etablert i 1999. Det ...
Meghan Trainor åpner opp om hva som til slutt hjalp henne med å takle angsten hennes
Å håndtere ang t er et pe ielt fru trerende hel eproblem: Det kan ikke bare være ødeleggende, men kampen kan være van kelig å ette ord på. Denne uken åpnet Megh...
Hva er Keto Strips og hvordan måler de ketose?
Hvi du har le t en dietthi torie det i te året, har du ann ynligvi ett en omtale av den trendy keto-dietten. Men hovedmålet med diettplanen med høyt fett og lavt karbohydrater vanligvi ...
Har du en godkjenning eller kjærlighetsavhengighet?
Hva betyr det å være godkjenning/kjærlighet avhengig? Nedenfor er en jekkli te for å e om du er avhengig av kjærlighet og/eller godkjenning. Å tro på noen av di e ka...
3 måter telefonen din ødelegger huden din på (og hva du skal gjøre med det)
Det blir tadig tydeligere at elv om vi ikke kan leve uten telefonene våre (en tudie fra Univer ity of Mi ouri fant at vi er nervø e og mindre lykkelige og til og med pre terer dårligere...