3 måter telefonen din ødelegger huden din på (og hva du skal gjøre med det)

Innhold

• Skjermtiden din blir eldre.
• Teknisk hals er ekte.
• Skyld på utbruddene på telefonen din.
• Anmeldelse for

Det blir stadig tydeligere at selv om vi ikke kan leve uten telefonene våre (en studie fra University of Missouri fant at vi er nervøse og mindre lykkelige og til og med presterer dårligere kognitivt når vi er atskilt fra dem), kan vi ikke akkurat leve med dem enten; de har fått skylden for alt fra søvnløshet til ensomhet. Nå er det en ny svøpe å legge til på listen. Det viser seg at enhetene våre utgjør en rekke farer for huden vår som ingen Snapchat -filter kan fikse. Her er nyhetene-og din nye beskyttelsesplan.

Skjermtiden din blir eldre.

Synderen er det blå lyset fra TV-en, datamaskinen og smarttelefonen, også kjent synlig (HEV) lys, og det sies å trenge inn i huden dypere enn UV-stråler og skade kollagen, hyaluronsyre og elastin. Det er noen bevis på at lyset også kan forverre pigmenteringsproblemer, for eksempel melasma (brune flekker). Bevis for å knytte det til hudkreft og dype rynker er imidlertid lite, delvis fordi emnet er for nytt for langsiktige studieresultater. Dessverre, selv om du bruker solkrem daglig, beskytter mange formler ikke mot HEV. Nøkkelingrediensen som kreves for det er en vegetabilsk-avledet form for melanin (pigmentet som gjør huden brun), som dukker opp i nye produkter spesielt utviklet for teknologiske stråler, for eksempel Dr. Sebaghs Supreme Day Cream ($220; net-a) -porter.com) og ZO Skin Health's Ossential Daily Power Defense ($ 150; zoskinhealth.com).

Det er smart å spille det trygt, sier hudleger, men det er ingen grunn til panikk. "Jeg tror ikke vi har nådd det punktet hvor HEV -lys er en nødsituasjon ennå," sier Elizabeth Tanzi, MD, lektor i dermatologi ved George Washington University Medical Center. Derms advarer også mot å overføre vår beskyttelsesarbeid fra sol til skjermer. "Vi vet at effekten av solen er så mye mer skadelig enn noe annet, så det er avgjørende å ikke gi avkall på solkrem til fordel for en HEV -vakt," sier Dr. Tanzi. (Les mer om å beskytte huden din mot HEV-lys.)

Teknisk hals er ekte.

Hvis du ser ned på smarttelefonen daglig, kan det forårsake rynker-og ikke bare de på pannen du tror på over hva du leser på Twitter. Vi snakker om permanente rynker rundt haken og nakken, pluss slapp hud og hengende kjepper. "Enhver repeterende bevegelse over tid kan gjøre dette, spesielt i ansiktet og på halsen," forklarer Dr. Tanzi. Hun sier at hun begynner å se teknisk hals, pluss rynker i jowl -området, hos kvinner i 30 -årene. Inntil nylig var det mest vanlig hos kvinner over 50. Ingen produkter kan forhindre dette, og problemet er vanskelig å reversere når det først skjer, og krever aggressive behandlinger, som fillere og lasere.

Fokuser heller på forebygging: Hold opp telefonen i stedet for å se ned. "Ingen gjør dette, men de burde virkelig," sier Dr. Tanzi. Og unngå å gå og sende tekstmeldinger. (Å praktisere disse yogastillingene kan også hjelpe med å korrigere teknisk nakke.) Trenger du mer insentiv? Å konstant se ned mens du er i bevegelse kan skade nakken og forårsake overdreven slitasje som kan kreve kirurgi, ifølge en studie fra 2014 publisert i Kirurgisk teknologi internasjonalt.

Skyld på utbruddene på telefonen din.

Mobiltelefoner bærer 10 ganger flere bakterier enn de fleste toalettseter, ifølge Charles Gerba, Ph.D., en mikrobiolog ved University of Arizona. Dette gjør dem til noe av en teknologisk petriskål for titusenvis av bakterier, takket være varmen som telefoner genererer (mikrober formerer seg på varme steder) og bakteriene på hendene våre som overføres til enhetene våre og deretter til ansiktene våre. Men selv den reneste telefonen (her er hvordan du rengjør din) kan forårsake akne. "Alt som forårsaker gjentatt friksjon hvis du er utsatt for akne kan produsere urenheter," sier Dr. Tanzi. "Hvis du stikker telefonen opp mot ansiktet hele tiden og dytter den inn i kinnet, kan det irritere og tette porene." Trykket oppmuntrer oljekjertler til å skille ut mer olje og tvinger også bakterier, smuss og sminke inn i porene, hvor de blir fanget. Og du får kviser eller dype akne -cyster, de store, smertefulle støtene som kan bli arr hvis du velger dem. Løsning: Bruk høyttalerknappen eller en håndfri mikrofon, eller bare hold telefonen vekk fra kinnet.

Anmeldelse for