Forfatter: Mark Sanchez
Opprettelsesdato: 28 Januar 2021
Oppdater Dato: 24 November 2024
Anonim
Hjemmemedisin for å legge på seg - Fitness
Hjemmemedisin for å legge på seg - Fitness

Innhold

Et godt hjemmemedisin for å bli fett raskt er å ta et vitamin fra nøtter, soyamelk og linfrø. I tillegg til å være en god proteinkilde, har den også umettet fett som øker kaloriene til dette vitaminet, noe som bidrar til å få muskelmasse på en sunn måte.

Dette vitaminet må tas annenhver dag, og må ledsages av daglig trening av velorienterte fysiske øvelser, for eksempel vekttrening, som favoriserer muskelhypertrofi, og tegner kroppens kurver.

Vitaminoppskrift for fetning

Denne oppfettende vitaminoppskriften er lett å lage og gir også mye, men den skal lages og drikkes snart fordi fettet fra frøene har en tendens til å skille seg fra vitaminet og da blir vitaminet "stygt".

Ingredienser

  • 1 håndfull tørket frukt, som peanøtter, valnøtter, hasselnøtter eller mandler
  • 1 glass helmelk
  • 1 banan
  • 1 ss hvetekimfrø

Forberedelsesmodus

Pisk alle ingrediensene i en blender og drikk.


Andre hjemmelagde måter å legge på seg er å ta et glass melk søtet med honning eller tilsette 1 spiseskje pulverisert melk til yoghurt, for eksempel.

Se andre tips for sunn vektøkning:

Hvis vekten ikke øker på grunn av manglende appetitt, kan allmennlegen foreskrive et middel for appetitt som for eksempel Cobavital, Carnabol eller Buclina.

Se hva din ideelle vekt er ved å bruke følgende kalkulator:

Bilde som indikerer at nettstedet lastes inn’ src=

Denne kalkulatoren tar ikke hensyn til mengden muskler og fett, så det er ikke den beste parameteren å vurdere vekt i barndommen, graviditeten og hos eldre eller idrettsutøvere.

Les også:

  • Middel for å bli feit
  • Hvordan gå opp i vekt uten å gå opp i magen
  • Hvordan vekke barnets appetitt

Interessant

Hjemmemedisin for å forhindre hjerneslag

Hjemmemedisin for å forhindre hjerneslag

Et godt hjemmemedi in for å forhindre hjerne lag, viten kapelig kalt hjerne lag, og andre kardiova kulære problemer, er å kon umere auberginemel regelme ig fordi det hjelper til med ...
Hydrocele: hva det er, hvordan man identifiserer og hvordan man behandler det

Hydrocele: hva det er, hvordan man identifiserer og hvordan man behandler det

Hydrocele er akkumulering av væ ke inne i pungen rundt te tikkelen, om kan etterlate litt hovent eller en te tikkel tørre enn den andre. elv om det er et hyppigere problem ho babyer, kan det...