Storm Reid deler hvordan moren hennes inspirerte henne til å ta fatt på hennes velværereise

Innhold

• Anmeldelse for

Enten hun er på kamera og lager noe deilig eller filmer svette videoer etter trening fra bakgården hennes, elsker Storm Reid å la fansen komme inn på velværerutinen hennes. Men 17-åringen Eufori star legger ikke bare ut disse øyeblikkene for klikk eller liker. Hun sier hun definerer en sunn livsstil utover fysisk og estetisk; hun mener at man må være mentalt og følelsesmessig intakt også.

"For å ha en generell sunn kropp, for meg, handler det egentlig om [selvkjærlighet] og å sørge for at jeg tar vare på meg selv, enten det er å bevege kroppen min eller ta fri og hvile kroppen min," sier Reid Form. "Det handler om å sette inn gode ting i kroppen min, men å ha den balansen med å gi meg selv et lite spillerom. Det avhenger av hver person, men når en person er frisk mentalt og følelsesmessig, så vil de sannsynligvis også fysisk bli sunnere." (Relatert: Hvordan selvkjærlighet forandret sinn og kropp)

"Selvfølgelig er det den estetiske delen av det, og du vil se på en bestemt måte," legger hun til. "Men det spiller ingen rolle hvordan du ser ut på utsiden hvis du ikke er fornøyd på innsiden."

Det spiller ingen rolle hvordan du ser ut på utsiden hvis du ikke er fornøyd på innsiden.

Storm Reid

Reid krediterer moren hennes, Robyn Simpson, for å ha lært henne verdien av å ta vare på kroppen hennes. Gjennom hele barndommen tok Reid dansekurs og prøvde tennis – ingen av dem fungerte egentlig, spøker hun – men som medlem av en ganske fysisk familie, sier hun at hun klarte å holde seg aktiv. "Jeg begynte å ta [fitness] mer alvorlig for to år siden fordi moren min er en veldig fysisk person, og jeg har alltid sett henne trene," sier Reid.

Vitnesbyrd om morens atletikk oppmuntret henne til å gå i gang med sin egen treningsutforskning, som hun umiddelbart ble forelsket i, fortsetter hun. "[Trening] fikk meg bare til å føle meg bra, og det skapte presedens for hvordan dagen min ville bli - spesielt under karantene, det tok tankene mine fra meg, så jeg elsket det," sier hun. "Jeg kan ikke ikke trene! "(Relatert: De største psykiske og fysiske fordelene med å trene)

Reids favorittøvelse? Knebøy - spesielt hoppe knebøy. "Jeg elsker en god etappedag," innrømmer hun og legger til at hun elsker å utfordre seg selv til å hoppe høyere for hvert hoppbukk. Skuespilleren sier at hun også liker å teste seg selv i cardio, enten det er 30-sekunders tredemøllesprint eller runder rundt basketballbanen. "Jeg prøver å sette på ansiktet mitt og bare bevege meg," forklarer hun.

Hun samarbeider ofte med moren hennes for svetteøktene sine også. Men En rynke i tiden skuespilleren sier at de aldri tar seg selv for alvorlig. "Selvfølgelig trener vi, men vi tuller også eller hører på musikk," sier Reid. Noen ganger, legger hun til, konkurrerer de to lekende om hvem som kan fullføre treningen først, eller synge og danse mellom pausene.

Uansett hvordan treningsøkten deres ser ut, sier Reid at hun og moren hennes er der for å presse hverandre. "Hun er min motivator, og jeg føler at hun føler det samme med meg," sier hun. "Det er ikke noe som må tas så seriøst der det begynner å føles som en bompenger eller en belastning. Du skal føle deg fri. Vi nærmer oss kondisjon og velvære på makronivå for hvordan vi føler oss følelsesmessig." (Relatert: Hvorfor det å ha en treningsvenn er det beste noensinne)

Hun er min motivator, og jeg føler at hun føler det samme med meg.

Storm Reid

Reid ser ut til å ha en lignende mild, helhetlig tilnærming når det gjelder kostholdet hennes. "Jeg prøver å ikke legge for mye press på meg selv eller urealistiske forventninger når det kommer til å spise på en bestemt måte," forklarer hun. Noen dager, fortsetter hun, vil hun "spise seks sjokoladekaker", og andre dager vil hun ha lyst på frukt.

Uansett sier hun at moren hennes alltid er der for å støtte henne (og, TBH, hold henne ansvarlig, legger hun til). "Jeg er et stort fruktmenneske, så det er alltid mye ananas og epler i huset mitt," sier Reid. "Jeg er [også] en stor djevel for kirsebær og fersken. Det er hovedfruktene mine som moren min har på kjøkkenet fordi jeg alltid er der nede og prøver å finne en matbit."

Reid sier at hun ikke er like stor fan av grønnsaker, men moren hennes vet hvordan hun "kaster ned på kjøkkenet" og sparker sunn mat opp et hakk takket være sine sørlige røtter. "Hun gjør en god jobb med å lage grønnsaker [og] få dem til å smake godt, enten det er brokkoli eller lage søte poteter til oss på ettermiddagen under møter," skryter skuespilleren av morens matlaging. (Relatert: 16 måter å spise mer grønnsaker)

Reid vet også hvordan han skal drepe det på kjøkkenet. Hun lanserte nylig Hakk det opp, en Facebook Watch-serie med matlagingstema med åpenhjertige samtaler om kultur, dating, mental helse, teknologi og mer, mellom seg selv og vennene hennes mens de lager mat sammen. Fra diskusjoner om empowerment av kvinner til hjerte-til-hjerte om egenomsorg, sier Reid at hun prøver "å få folk, spesielt eldre generasjoner, til å forstå hvordan Generasjon Z føler om forskjellige temaer som folk kanskje ikke forstår." Og hvilken bedre måte å få kontakt med noen og ha en ærlig samtale enn å gjøre det mens du bryter brød og pisker opp et deilig måltid?

Inspirert av Reids engasjement for å lage mat med en hensikt? Her er hvordan lære deg selv å lage mat kan endre forholdet ditt ikke bare til mat, men også til deg selv.

Anmeldelse for