Fungerer Resveratrol vekttap-tilskudd virkelig (og er de trygge)?
Trening. pi næring rik mat. Redu er kaloriinntaket. Dette er de tre tiltakene om hel eek perter lenge har utpekt om de enkle, men effektive nøklene til vekttap. Men for de om mangler ledig t...
Ny studie avslører enda en grunn til at du bør løfte tungt
Når det gjelder vektløfting, har folk * alle lag * meninger om den be te måten å bli terkere, bygge mu kler og få defini jon. Noen foretrekker å gjøre repeti joner a...
Maratonopplæring for hjernen din
Å løpe et maraton er like mye en mental kamp om en fy i k kamp. Med log av lange løp og endelø e uker med trening kommer den uunngåelige tvilen og frykten om kryper inn i mang...
Verifisering av sunne vaner med Dr. Dan DiBacco
For et par uker iden delte jeg noen tanker om hva jeg har gjort for å unngå å bli yk denne vinter e ongen. Etter å ha po tet denne artikkelen hadde jeg en amtale med vennen min og ...
6 Vekttapfeil Kjendistrenere ser hele tiden
giphyVekttap: Du gjør det feil. Tøft, vi vet. Men hvi du følger de tradi jonelle "reglene" for vekttap - tenk å kutte ut alle karbohydrater på en gang - du holder de...
Khloé Kardashian delte sin 7-dagers treningsplan i detalj
Nå er du godt klar over at Khloé Karda hian liker å dedikere mye tid i timeplanen henne til å trene. Men med mindre du er henne napchat religiø t, vet du ann ynligvi ikke* n&#...
Pyramid HIIT treningsformel som bygger en raskere metabolisme
"Denne trening økten er en flammende do e kondi jon trening," ier gruppetrening proffen Amy Dixon, en med kaper av den nye Fire tarter-kla en på Equinox i Lo Angele , om utformet p...
Gå ned 8 pund på 5 dager, ja du kan!
Ja, det er re ultatet du kan få med 5 Day Fa t Forward-planen i min nye bok Cinch! Erobre trang, lipp pund og mi te tommer. pør målet er:Er en treng 5 -dager "detox" for deg?D...
3 U.S. Open-Inspired Workout Moves
U. . Open er i full gang, og vi har tenni feber! å for å glede deg til ne te U. . Open-kamp, har vi att ammen et ett med mor omme tenni trening bevegel er. In pirert av U. . Open, vil di e...
Nye, tøffere solkremforskrifter utgitt
Når det gjelder å holde eg trygg i olen, kjøper du ann ynligvi det olkremproduktet om høre bra ut, dekker dine egne per onlige behov ( vettefa t, vanntett, for an iktet o v.) Og g&...
Mageoppstrammende gjennombrudd: Planen
nivåvar elDette er et mellomliggende/ avan ert ab-program for per oner om har utført magearbeid de i te 3-6 månedene. Hvi du er nybegynner, kan du gå til "Beginner : How to Ea...
Anna Victoria's 20-Minute Circuit for a Toned Booty and Core
En av de tør te mi for tåel ene om fitne er at du må bruke ma evi av tid på trening tudioet for å e re ultater. Realiteten er at du kan forbrenne fett og bygge mu kler hjemme ...
Er maksimal vektbegrensning den nye BMI?
Du er ann ynligvi kjent med begrepet body ma index, eller BMI. I et nøtte kall er det en formel om ammenligner vekten din med høyden din. Den nøyaktige beregningen er: vekten din i poun...
De nye matene som bekjemper sykdom
For terket mat er alt ra eri. Her er noen ek pertråd du kan ta med til ka en-og om du kan legge igjen på hyllen.Mat med Omega-3 fett yrerDet er tre hovedtyper av dette flerumettede fettet - ...
Denne Soba Noodle-oppskriften med 9 ingredienser kommer sammen på bare 15 minutter
På ukekveldene når du knapt har nok energi til å finne et how å e på Netflix, enn i å lage et godt måltid, er be tilling av takeaway å gå til. Men for ...
Hvorfor Royal Jelly fortjener en plass i hudpleierutinen din
Det er alltid en ne te tor ting - en upermat, en trendy ny trening økt og en hudpleieingredien om prenger In tagram-feeden din. Royal gelé har ek i tert en tund, men dette biproduktet til ho...
Denne kvinnen innrømmer at hun spurte hvorfor kjæresten hennes med en "perfekt kropp" ble tiltrukket av henne
Ta en titt på Raeann Langa 'In tagram -feed, og du vil ra kt inn e at motebloggeren og kurvemodellen er ymbolet på kropp tillit og kropp po itivitet. Men det betyr ikke at hun ikke er re...
12 sensasjonelle spiraliserte grønnsaksoppskrifter
La o være ærlige, du har ann ynligvi hatt ly t på pa ta på et tid punkt i løpet av den i te uken eller dagen. Og men vi unner o mamma paghetti og kjøttboller eller vå...
4 utendørs hobbyer å hente for en sunn dose frisk luft
Etter å ha tilbrakt det i te halvannet året innendør , att ammen pu le pill, baket urdeig brød og ett på ne ten hver erie på Netflix, er det på tide å trekke be...
Hva Katrina Bowden spiser (nesten) hver dag
Katrina Bowden, om piller Cerie-a i tenten til Tina Fey-i den anerkjente NBC - erien 30 Rock, har allerede hatt et pennende og tappfullt 2013. I tillegg til å feire lutten på det vellykkede ...