4 utendørs hobbyer å hente for en sunn dose frisk luft

Innhold

• Fjellsykling
• Fjellklatring
• Surfing
• Seiling
• Anmeldelse for

Etter å ha tilbrakt det siste halvannet året innendørs, satt sammen puslespill, baket surdeigsbrød og sett på nesten hver serie på Netflix, er det på tide å strekke bena og ta en frisk tidsfordriv.

Mens du kan gå den grunnleggende ruten og vandre noen nasjonalparker eller starte en bakgårdshage, bør du vurdere å omfavne din spenningssøkende side og prøve ut disse eventyrlige utendørshobbyene i stedet. For å komme i gang, sjekk ut disse må-ha-tipsene og fremgangsmåte-klinikkene som er verdt å besøke, slik at du enkelt kan finne din nye utendørshobby.

Fjellsykling

Når du dristig vil gå på mer utfordrende terrengsykkelruter, få balansen på sykkelen ute av salen er det sterke grunnlaget du trenger, sier Meagen Dennis, eieren av Trek Dirt Series terrengsyklingsklinikker (90 prosent av instruktørene er kvinner). "Den klare posisjonen - å stå på pedalene, utenfor setet, med knærne og albuene bøyd og haken på linje med styret - forbereder oss til å rulle over alt på stien," sier Dennis.

For å finne en rute for ditt nivå, foreslår hun apper som TrailForks og MTB Project, som gir fargekodede karakterer (grønt, blått, svart), pluss skibakker, bilder, beskrivelser av terrenget og mer. (Relatert: De beste syklene for kvinner å ta på eventyr)

Fjellklatring

Ingenting slår toppen av å komme til toppen, og å ha solid fjellklatremekanikk er nøkkelen til å komme deg dit. "Folk har en tendens til å se opp for å se hva de kan få tak i neste gang, men før det vil du se hvor neste steg kommer til å være," sier Alyson Chun, en REI-klatreinstruktør i Nord-California. "Tenk på det som å klatre på en stige." Med andre ord, få fotfeste først.

Hvis du ikke er klar til å investere i ekte klatresko for utendørs hobbyen, kan du prøve en hybrid kjent som tilnærmingssko, for eksempel Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Buy It, $ 220, arcteryx.com) "Dette er fotturer sko som har spesialisert gummi ved tåen og fotballen og ved hælen, noe som gir mer friksjon på steinen, sier Chun. Halv- og heldagsklinikker undervist gjennom REI Co-op Erfaringer kjører et mangfold av ferdighetsnivåer, slik at du kan jobbe deg opp til selvforsynt klatrer. (Du vil fylle på med dette klatreutstyret for nybegynnere hvis du er seriøs om sporten.)

Surfing

Hvis du har dabbet i denne utendørs hobbyen-eller på utkikk etter den neste spenningen utover stand-up paddleboarding-er det fortsatt god tid til å skjerpe surfekunnskapene denne sesongen. Lei først et longboard som nybegynnertur. "Jeg anbefaler et ni fots eller lengre skumbrett for å lære grunnleggende ting som padling, dukker opp og styrekontroll," sier Danielle Black Lyons, en av grunnleggerne av Textured Waves, en gruppe som fremmer inkludering i surfing. "Øv på å fange den hvite vasken [det skummende vannet etter at en bølge bryter] når du starter, og unngå store folkemengder, slik at du får vrikkerom til å gjøre feil." Ta en titt på texturedwaves.com/community for surfeklinikker på begge kyster, inkludert et nytt Textured Waves -tilfluktssted i Sør -California i høst.

Seiling

Denne utendørs hobbyen opplevde en pandemisk boom da åpent vann ga et utløp for aktivitet, og det har utvidet visjonen til å ta til sjøs ikke bare som passasjerer. Inspirert? "Den beste måten å starte er å koble til fellesskapsseilingsprogrammer gjennom US Sailing," sier Dawn Riley, en banebrytende i seilbåtracing for kvinner og administrerende direktør for Oakcliff Sailing i New York. "Vær fleksibel i sinn og kropp," sier Riley. "En båt beveger seg alltid, så du må ha god balanse." Gå til oakcliffsailing.org for informasjon om sine 1- og 2-ukers intensive programmer ut oktober.

Shape Magazine, utgaven av september 2021

Anmeldelse for