Hvor mye jern trenger du per dag?
For mye eller for lite jern i kotholdet ditt kan føre til heleplager om leverproblemer, jernmangelanemi og hjertekade (1).Naturligvi kan du lure på hvor mye jern om er en ideell mengde. Her ...
Adzuki Beans: Ernæring, fordeler og hvordan du koker dem
Adzuki-bønner, ogå kalt azuki eller aduki, er en liten bønne dyrket i hele Øt-Aia og Himalaya. elv om de kommer i en rekke farger, er røde adzuki-bønner de met kjente. Ad...
Hva er tilberedt sennep? Bruksområder, typer og erstatninger
Tilberedt ennep refererer til det populære, pieklare krydderet om vanligvi kommer i en krukke eller klemflake. elv om det er mange varianter, inkluderer vanlige ingrediener hele eller malt ennepf...
De 15 usunneste søppelmatene i Amerika
"øppelmat" refererer til bearbeidet mat om har liten ernæringmeig verdi. Noen kan faktik inneholde direkte kadelige ingrediener.Deverre er die matvarene typik velmakende, rimelige ...
8 glutenfrie korn som er super sunne
Gluten er et protein om finne i hvete, bygg og rug. Det gir elatiitet, lar brødet heve eg og gir mat en eig truktur (1, 2).elv om gluten ikke er et problem for de flete, tåler kankje ikke de...
Essensielle aminosyrer: Definisjon, fordeler og matkilder
Aminoyrer, ofte referert til om byggeteinene til proteiner, er forbindeler om piller mange viktige roller i kroppen din.De er nødvendige for viktige proeer om bygging av proteiner og yntee av hor...
20 deilige matvarer med høyt protein
Protein utgjør byggeteinene i organer, mukler, hud og hormoner. Kroppen din trenger protein for å vedlikeholde og reparere vev. I mellomtiden trenger barn det for vekt.tudier vier at å ...
14 enkle måter å slutte å spise mye sukker på
Å pie for mye ukker er noe av det verte du kan gjøre for kroppen din. Det kan ha mange negative effekter på helen din.Det har vit eg å bidra til overvekt, diabete type 2, hjerteykd...
10 matvarer som er veldig fetende
Folk overpier og går opp av vekt av mange grunner. En hovedårak er å pie for mange kalorier.Når det er agt, er vie matvarer mer problematike enn andre, inkludert bearbeidet mat med...
Virker det ketogene kostholdet for vekttap?
Det ketogene, eller keto, kotholdet er et veldig lavt karbohydrat, pieform med høyt fett om har kyrocketed i popularitet de ite årene.Det har vit eg å tilby flere imponerende helemeige ...
12 enkle tips for å hjelpe deg med å eliminere gluten fra kostholdet ditt
Gluten er det amlede navnet på en gruppe proteiner om finne i korn om hvete, bygg og rug.elv om de flete menneker kan pie gluten uten problemer, kan det være kadelig for peroner med cøl...
Går Apple Cider Eddik dårlig?
Eplecidereddik bruke ofte til matlaging og bakervarer, eller til å lage marinader, dreinger og til og med drikke. For å lage det blir hakkede epler dekket med vann og overlatt til gjæri...
Lykopen: Helsemessige fordeler og topp matkilder
Lykopen er et plantenæringtoff med antiokidantegenkaper. Det er pigmentet om gir røde og roa frukter, om tomater, vannmeloner og roa grapefrukt, dere karakteritike farge. Lykopen har blitt k...
Kjøtt: Bra eller dårlig?
Kjøtt er en vært kontroveriell mat.På den ene iden er det en tift i mange dietter og en god kilde til proteiner og viktige næringtoffer.På den annen ide mener noen menneker &#...
Fungerer Phentermine for vekttap? En slankepiller evaluert
Men det å pie et godt balanert kothold med reduert kalori og trene regelmeig er hjørneteinene i vekttap, kan vie mediiner fungere om kraftige tilleggtoffer. Et likt medikament er phentermine...
14 sunne bilturer
Hvi du kjøper noe gjennom en lenke på denne iden, kan det hende vi tjener en liten provijon. Hvordan dette fungerer.Å ta en biltur kan være en opplevelerik måte å reie ol...
Hvor mye koffein inneholder cola og diett cola?
Coca-Cola Claic - ofte kalt Coke - og Diet Coke er populære drikkevarer rundt om i verden.Forbruk av bru har imidlertid vært aoiert med mange heleproblemer, alt fra vektøkning til h...
De vannløselige vitaminene: C- og B-kompleks
Vitaminer kategoriere ofte baert på dere løelighet.De flete av dem løe opp i vann og kalle vannløelige vitaminer. Derimot er det bare fire fettløelige vitaminer, om løe o...
6 Deilige og sunne steinfrukter
Bortett fra å være helt deilig, har kirebær, ferken og plommer en annen ting til felle: De er alle teinfrukter.teinfrukter, eller drupe, er frukt om har en grop eller "tein" i...
Er honning bra for deg, eller dårlig?
Honning markedføre ofte om et unt alternativ til vanlig ukker.Dette kylde i tor grad de mange helemeige fordelene forbundet med det og antiokidantinnholdet.Imidlertid, men noen hevder at honning ...