Hva er den sunneste måten å koke kjøtt på?
Kjøtt er en tiftemat i mange dietter. Det er velmakende, tilfredtillende og er en utmerket kilde til protein av høy kvalitet og andre viktige næringtoffer.Ulike tilberedningmetoder kan ...
10 naturlige måter å senke kolesterolnivået på
Koleterol lage i leveren din og har mange viktige funkjoner. For ekempel hjelper det å holde veggene i cellene dine flekible og er nødvendig for å lage flere hormoner. Men om alt i krop...
9 Helsemessige fordeler ved å spise havre og havremel
Havre er blant de unnete kornene på jorden. De er et glutenfritt fullkorn og en flott kilde til viktige vitaminer, mineraler, fiber og antiokidanter. tudier vier at havre og havregryn har mange h...
En diettplan med høyt proteiner for å gå ned i vekt og forbedre helsen
Protein er utrolig viktig for god hele.Det er et næringtoff om må konumere hver dag for å dekke kroppen behov.Dietary Reference Intake (DRI) for protein er 0,36 gram per kilo kroppvekt,...
Hva er det sykliske ketogene kostholdet? Alt du trenger å vite
elv om det ofte ane om lite flekibelt, har det ketogene kotholdet mange forkjellige varianter. tandard keto-diett er den deidert met populære formen, men det er flere andre måter å f...
Kan Keto-kostholdet bidra til å forhindre migreneinfarkt?
Det ketogene, eller keto, kotholdet er en diett rik på fett, moderat på proteiner og veldig lav på karbohydrater. Det har lenge vært brukt til å behandle epilepi, en hjerneykd...
Fordeler øyenbrette dråper og kosttilskudd helse?
Eyebright er en urt med må hvite blomter om har lilla triper og en kvett gul nær entrum.Det har blitt brukt i tradijonell urtemediin i Europa i århundrer, peielt for mindre øyeplag...
Linser: Ernæring, fordeler og hvordan du koker dem
Liner er pielige frø fra belgfruktfamilien.De er kjent for in lineform og elge med eller uten ytre kall. elv om de er en vanlig tift i mat i aiatike og nordafrikanke retter, er den tørte pro...
Antibiotika i maten: Bør du være bekymret?
Etterpørelen etter matprodukter "hevet uten antibiotika" voker rakt.I 2012 hadde alget av die produktene økt med 25% de tre foregående årene (1).Overforbruk av antibiotik...
Hvordan måltidsplan for vekttap - En detaljert guide
Måltidplanlegging kan være et nyttig verktøy hvi du prøver å gå ned i vekt.Når du gjør det riktig, kan det hjelpe deg å kape kaloriunderkuddet om kreve for...
De 6 beste søtstoffene på en lavkarbo-keto-diett (og 6 å unngå)
Å følge et ketogent kothold innebærer å kutte ned på karbohydrater om tivele, deerter og behandlet nack.Dette er viktig for å nå en metabolk tiltand kalt ketoe, om f...
Hvor mange kalorier er det i Mac og OST?
Hvi du kjøper noe gjennom en lenke på denne iden, kan det hende vi tjener en liten provijon. Hvordan dette fungerer.Mac og ot er en rik og kremet rett om betår av makaronipata blandet m...
Hvordan overvinne matavhengighet
Effektene av vie matvarer på hjernen gjør det vankelig for noen menneker å unngå dem. Matavhengighet fungerer på amme måte om andre avhengighet, noe om forklarer hvorfor ...
De 7 sunneste melkevalgene
Meieriprodukter har ekplodert med alternativer for melk og melk de ite årene, og å velge den unnete melken handler ikke bare om fettinnholdet.Enten du er utover kumelk av helemeige årak...
Hvorfor molybden er et essensielt næringsstoff
Du har kankje ikke hørt om pormineralet molybden, men det er viktig for helen din. elv om kroppen din bare trenger må mengder, er det en viktig komponent i mange viktige funkjoner. Uten det ...
En guide til vegansk ost: Hva er det beste melkefrie alternativet?
Ot er et av de met elkede meieriproduktene over hele kloden. Bare i UA bruker hver peron over 38 kg ot per år i gjennomnitt (1).om et reultat av den økende populariteten til veganke og andre...
3 spiselige ville sopp (og 5 å unngå)
Gjennom hitorien har menneker over hele verden fôret vill opp til mat.Å amle vill opp kan ogå være en ektremt givende og intereant hobby. De om gjør det, må imidlertid fo...
Kan Keto-kostholdet hjelpe med overgangsalderen?
Overgangalder er en biologik proe preget av opphør av mentruajon og en naturlig nedgang i reproduktive hormoner ho kvinner. Det kan være ledaget av ymptomer om hetetokter, øvnproblemer ...
Er koffeinholdig vann sunt?
Hvi du kjøper noe gjennom en lenke på denne iden, kan det hende vi tjener en liten provijon. Hvordan dette fungerer.Vann er viktig for alle apekter av livet. Det hjelper med å tranporte...
Er rødt kjøtt dårlig for deg, eller bra? Et objektivt utseende
Rødt kjøtt er kjøtt fra pattedyr, om normalt er rødt når det er rått.Det er en av de met kontroverielle matvarene i hitorien om ernæring.elv om menneker har pit det ...