Fordeler øyenbrette dråper og kosttilskudd helse?

Innhold

• Hva er øyebrann?
• Rik på planteforbindelser
• Kan lindre øyeirritasjon
• Andre mulige helsemessige fordeler
• Skjemaer og doseringer
• Forholdsregler
• Bunnlinjen

Eyebright er en urt med små hvite blomster som har lilla striper og en skvett gul nær sentrum.

Det har blitt brukt i tradisjonell urtemedisin i Europa i århundrer, spesielt for mindre øyeplager som rødhet og irritasjon (1, 2).

Urtens greske navn, Euphrasia, betyr glede, med henvisning til hvordan du kan føle deg hvis urten gjenoppretter øyehelsen din (2).

Denne artikkelen gjennomgår bruksområder, potensielle fordeler, doseringsinformasjon og forholdsregler for øyebrann.

Hva er øyebrann?

Øyebrann (Euphrasia officinalis) er en urt som ofte vokser i Europa, Asia og Nord-Amerika. Den er 5–20 cm høy og blomstrer bare i noen måneder mot slutten av vekstsesongen (2).

Øyenbrann vokser godt i dårlig jord og får en del av sitt vann og næringsstoffer fra røttene til nærliggende planter - som en semi-parasittisk plante.

Stengler, blader og blomster brukes i tradisjonell urtemedisin, inkludert som te og kosttilskudd.

Eyebright brukes også i homeopati, en form for naturlig medisin som bruker ekstremt fortynnede stoffer til behandlinger (2).

Sammendrag Øyebrann (Euphrasia officinalis) er enurt hvis stilker, blader og blomster brukes i te og kosttilskudd.

Rik på planteforbindelser

Eyebright inneholder flere gunstige planteforbindelser, inkludert flavonoidene luteolin og quercetin (2).

Luteolin og quercetin hemmer immunceller kalt mastceller, som frigjør histamin - en forbindelse som utløser allergisymptomer som rennende nese og vannholdige øyne (3).

Denne antihistaminegenskapen kan være en av grunnene til at øyebrann tradisjonelt har blitt brukt til å behandle sesongens allergier eller høysnue - selv om studier ikke har testet effektiviteten for dette formålet (2).

Eyebright inneholder også forbindelser kjent som iridoider. En av de mest studerte forbindelsene i denne gruppen er aucubin (4).

En prøverørstudie fant at aucubin bidro til å minimere arrdannelse i hjertevev under skadelige forhold som etter et hjerteinfarkt. Arrering kan redusere hjertets pumpeevne (5).

En musestudie antyder at aucubin kan hemme arrdannelse i hjertevev etter et hjerteinfarkt ved å redusere oksidativ skade forårsaket av ustabile molekyler kalt frie radikaler (6).

Menneskelige studier er nødvendige for å avgjøre om typiske doser med øyebrann gir nok av disse gunstige planteforbindelsene til å gi helsemessige fordeler.

Sammendrag Eyebright inneholder flavonoider, inkludert luteolin og quercetin, som har antihistaminegenskaper. Urten gir også en forbindelse som kalles aucubin, som kan beskytte mot oksidativ skade og støtte hjertehelsen.

Kan lindre øyeirritasjon

Det vanlige navnet på øyenlys refererer til dets tradisjonelle bruk for behandling av øyeproblemer hos dyr og mennesker (2, 7, 8).

Øyehelse er også en av de få bruksområdene til urten som er studert - selv om forskning er begrenset.

I en testrørstudie hjalp øyenlysekstrakter å kontrollere betennelse i humane hornhinneceller. Hornhinnen er det klare vevet som dekker den fargede delen av øyet ditt (9).

En annen testrørstudie fant at en øyedråpe som inneholder øyebrann og kamille (Matricaria chamomilla) bidro til å beskytte hornhinneceller fra solrelatert betennelse og skade (10).

I en menneskelig studie brukte 65 voksne med øyebetennelse - på grunn av pollenallergi, vind, støv, infeksjoner eller øyestamme - øyedråper som inneholder like store mengder øyebrann og rose (Rosae aetheroleum) ekstrakter tre ganger per dag.

Rundt 81% av deltakerne hadde full lettelse av øyenrødhet, hevelse, svie og klissete sekreter innen 6–14 dager. De gjenværende deltakerne hadde merkbare forbedringer i øyesymptomene (11).

Når det er sagt, er det uvisst hvor mye øyenlys bidro til fordelene, da det ble testet sammen med en annen urt. Det er også mulig at øyesymptomene ville blitt bedre uten behandling, men det var ingen kontrollgruppe som evaluerte dette.

Placebo-kontrollerte, humane studier av øyebrann alene er nødvendige for å avklare om det kan forbedre øyeirritasjon, betennelse og relaterte øyesymptomer.

Spesielt har ingen studier testet øyenlysningen for dens effekt på store øyesykdommer som makuladegenerasjon, grå stær og glaukom.

Sammendrag Navnet øyenlys kommer fra urtens tradisjonelle bruk i øyeplager. Foreløpige studier antyder at urten kan bidra til å lindre irriterte, betente øyne, men flere studier er nødvendig for å bekrefte dette.

Andre mulige helsemessige fordeler

Noen få studier antyder at øyenlys kan være til fordel for andre aspekter ved helsen, men mer forskning er nødvendig for å bekrefte effektiviteten.

Det er foreløpige bevis for at øyebrann kan:

• Støtt hudens helse. I en prøverørstudie hjalp øyebrann med å forhindre solskader på hudceller ved å bekjempe ustabile molekyler kalt frie radikaler. Denne typen skader bidrar til rynker og øker hudkreftrisikoen (12).
• Senk blodsukkeret. Når rotter med diabetes fikk et oralt ekstrakt laget av øyenlysende blader, falt deres fastende blodsukker med 34% i løpet av 2 timer. Det hadde ingen effekt på blodsukkeret hos rotter uten diabetes (2, 13).
• Beroliger forkjølelse og hoste. Tradisjonelt har øyebrann blitt brukt til å behandle betennelse fra forkjølelse, hoste og bihulebetennelser. Selv om det ikke er studert for dette formålet, inneholder øyebrann naturlige betennelsesdempende midler (2).
• Bekjemp skadelige bakterier. Testrørstudier antyder at planteforbindelser i øyebrann kan hemme veksten av visse bakterier inkludert Staphylococcus aureus og Klebsiella pneumoniae, som er involvert i øyeinfeksjoner (14).
• Beskytt leveren. Dyreforsøk og prøverørstudier antyder at aucubin, en planteforbindelse i øyebrann, kan beskytte leveren mot skade fra frie radikaler, visse giftstoffer og virus (15, 16).

Til tross for disse lovende funnene, gjør mangelen på humane studier det usikkert om øyebrann vil ha noen av disse fordelene hos mennesker.

Sammendrag Foreløpig prøverør og dyreforsøk tyder på at øyebrann kan forhindre hudskader, hemme veksten av skadelige bakterier, beskytte leveren og redusere blodsukkeret hos personer med diabetes og betennelse fra forkjølelse og hoste.

Skjemaer og doseringer

Du kan kjøpe øyebrann i butikker og online som urtete, flytende ekstrakter, kapsler, homøopatiske pellets og øyedråper.

Doser er ikke testet i humane studier, men typiske doser som er foreslått på produktpakker og i tradisjonell medisin er (2):

• Te: 1–2 ts (2-3 gram) tørket øyebrann eller 1 tepose per 1 kopp (237 ml) kokt vann. Dekk til og la bratt i 5–10 minutter, og sil deretter. Te kan smake litt bittert, men du kan søte den hvis du ønsker det.
• Flytende ekstrakt: 1–2 ml, tatt opptil 3 ganger daglig.
• kapsler: 400–470 mg per kapsel, tatt 2-3 ganger daglig.
• Homeopatiske pellets: Utbedringsstyrke er generelt 30c, noe som indikerer fortynning. Typisk daglig dosering er 3-5 pellets oppløst under tungen.
• Øyedråper: 1 eller flere dråper per øye etter behov 3–5 ganger daglig.

De mest effektive doseringene kan variere avhengig av individet, produktet som brukes og tilstanden som behandles.

Sammendrag Eyebright er tilgjengelig som urtete, flytende ekstrakter, kapsler, homøopatiske midler og øyedråper. Doser på produktpakker gir generell veiledning, men ingen studier har bestemt de mest effektive dosene.

Forholdsregler

Det er viktig å være forsiktig med hvordan du bruker øyebrann for å støtte synet ditt.

Selv om øyebrann tradisjonelt har blitt brukt i hjemmelagde øyeskyllinger for å hjelpe med belastning i øynene, er dette utrygt og kan føre til en øyeinfeksjon (2).

Sterile øyedråper som inneholder øyenlys er tilgjengelige. Hvis du har hatt noen form for øyekirurgi eller bruker kontaktlinser, bør du likevel kontakte øyelegen før du bruker slike øyedråper.

Du bør også være forsiktig med å bruke øyebrann hvis du har en medisinsk tilstand eller hvis du tar medisiner, spesielt mot diabetes.

Siden en dyrestudie antyder at øyenbrann kan senke blodsukkeret, bør du konsultere legen din og overvåke blodsukkeret ditt nøye hvis du tar urten sammen med diabetesmedisinen.

Det er viktig å se på at blodsukkeret ditt ikke går for lavt (2, 13).

Øyebrann er ikke testet hos gravide eller ammende kvinner og bør derfor unngås i disse livsfaser (2).

Endelig er øyenlys ikke en bevist behandling for noen medisinsk tilstand, så ikke bruk den i stedet for foreskrevet medisinering.

Sammendrag Ikke bruk hjemmelagde, aktuelle øyebehandlinger laget med øyebrann, siden de ikke er sterile. Øyebrann bør brukes med forsiktighet hvis du har diabetes, da det å kombinere urten med diabetesmedisiner kan føre til lavt blodsukker.

Bunnlinjen

Eyebright er en urt med en lang historie med medisinsk bruk, spesielt for øyeplager. Det er tilgjengelig som te, kosttilskudd og øyedråper.

Selv om foreløpige bevis tyder på at øyebrann kan være til fordel for betente, irriterte øyne, er mer menneskelige studier av høy kvalitet nødvendig.

På grunn av den begrensede undersøkelsen om øyebrann, ikke bruk den i stedet for foreskrevet medisin, og snakk med helsepersonellet før du kombinerer det med konvensjonelle behandlinger.