Hvordan bruk av et løpende mantra kan hjelpe deg med å treffe en PR
Før jeg kry et tart treken ved London Marathon 2019, ga jeg meg et løfte: Hver gang jeg følte at jeg ville eller måtte gå, purte jeg meg elv: "Kan du grave litt dypere?&q...
Raske fettfakta
Enumettet fettType fett: Enumettede oljerMatkilde: Oliven-, peanøtt- og rap oljerHel efordeler: Redu er "dårlig" (LDL) kole terolType fett: Nøtter/nøtte mørMatkilde:...
Jeg er en kvinne og en løper: Det gir deg ikke tillatelse til å trakassere meg
Arizona er et flott ted å løpe. ol kinnet, det ville land kapet, dyrene og vennlige menne ker får trening ute til å føle mindre om trening og mer om moro. Men nylig ble moroa ...
Denne 15-åringen beviser at størrelsen ikke spiller noen rolle når du er en ballerina
Lizzy Howell, en 15 år gammel fra Milford, Delaware, tar over internett med ine utrolige ballettdan bevegel er. Den unge tenåringen har nylig blitt viral for en video av henne om gjør p...
Allergier og astma: årsaker og diagnose
Hva forår aker allergier? toffene om forår aker allergi k ykdom ho menne ker er kjent om allergener. "Antigener" eller proteinpartikler om pollen, mat eller dander kommer inn i kro...
19 fancy foodie-vilkår definert (du er ikke alene)
Fancy matlaging betingel er har akte infiltrert våre favorittre taurantmenyer. Vi vet at vi vil ha andekonfekten, men vi er ikke 100 pro ent ikre på hva confit betyr. å i tilfelle du ha...
Feir vennskapsdagen 2011 med disse kjendisvennskapssitatene!
Venner er kjempebra. Ikke bare hjelper de deg gjennom tøffe tider, men de får deg til å le, og de kan til og med hjelpe deg med å bli mer i form. å for denne venn kap dagen 20...
13 typer melk som gjør kroppen din god
Dagene da din tør te melkebe lutning var hel kontra kummet, er lenge borte-melk-alternativer tar nå ne ten en halv gang i upermarkedet. Enten du vil ha varia jon med morgenmaten din eller ba...
De 7 kvinnene som ble tildelt frihetsmedaljen
Pre ident Obama har kunngjort de 19 mottakerne av 2014 Pre idential Medal of Freedom, na jonen høye te ivile ære. Blant dem er yv kvinner om har gitt, ifølge Det hvite hu , « pe ie...
Den intense Tabata-treningen for en total utbrenthet
Det er lett å kjede eg med kropp vektbevegel er-hold deg til det amme grunnleggende, og du vil begynne å lumre midt i treningen. Vil du krydre det? e ikke lenger enn denne 4-minutter Tabata-...
Hvordan omfavne din indre badass
I dagen digitale tid alder med utallige di trak joner, er det lett å mi te liden kapen og hen ikten vår av yne. I en jakt på å in pirere jenter og kvinner til å være den ...
Denne løperen kvalifiserte seg til OL etter å ha fullført sitt første maraton * noensinne*
Molly eidel, en bari ta og barnevakt i Bo ton, løp itt før te maratonløp i Atlanta lørdag ved de olympi ke for økene i 2020. Hun er nå en av tre løpere om kal repre ...
Hold-med-det-strategier for treningssuksess
Omtrent denne tiden hvert år foku erer mange av våre elvforbedring foretak på å endre liv til vanene våre. Men elv når vi har de be te inten jonene, går våre be...
Alt du trenger å vite om Kava før du prøver det
Kan kje du har ett en kava -bar dukke opp i nabolaget ditt (de begynner å dukke opp på teder om Boulder, CO, Eugene, OR og Flag taff, AZ), eller du jekker ut teene med " tre avla tning&...
Min p -pille drepte meg nesten
Ved 5'9," 140 pund og 36 år gammel, var tati tikken på min ide: Jeg nærmet meg 40-årene, men i det jeg ville betraktet om den be te formen i livet mitt.Fy i k følte j...
Ashley Graham tok seg tid til prenatal yoga mens hun var på ferie
Det er mindre enn en uke iden A hley Graham kunngjorde at hun var gravid med itt før te barn. iden av løringen av de pennende nyhetene, har upermodellen delt en erie bilder og videoer på...
Denne Chrome-utvidelsen kan sette en stopper for Internett-hatere
Rekk opp hånden hvi du noen gang har lagt ut noe på o iale medier om du har angret på enere ( ett inn håndhevende emoji her). Gode nyheter: Hvi du har problemer med å kontro...
Denne 8-måneders gravide treneren kan løfte 155 pund
I det i te har kondi jon trenere og modeller hevet linjen (ingen ord pill ment) om hva om an e om "normalt" men det er gravid. Før t var det arah tage, en trening modell om bevi te at d...
Lyme sykdom er i ferd med å spike hardt i sommer
Hvi du bor i nordø t, er du fort att noen uker unna å pakke parka en og vinterhan kene. ( eriø t, våren, hvor er du ?!) Men det er ikke for tidlig å begynne å tenke p...
Hvordan navigere på feriefester mens du er på slanking
Fe t e ongen er her og hva kal du ha på deg? Vi vil heller at du vetter over hvilket antrekk du kal bruke til el kapet hindig enn hva du kal pi e eller drikke men du er der. Tro alt er det det en...