De 7 beste plantekildene til omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettyrer er viktige fetttoffer om gir mange helemeige fordeler.tudier har funnet at de kan reduere betennele, reduere triglyerider i blodet og til og med reduere riikoen for demen (1, 2, 3).De...
Forkortelse: Bra eller dårlig?
Forkorting er en type fett om bruke i matlaging og bakervarer.Det er vanligvi laget av hydrogenert vegetabilk olje og har en lang hitorie med bruk i amerikanke kjøkken om datere tilbake til begyn...
Kullsyreholdig (glitrende) vann: Bra eller dårlig?
Kullyreholdig vann er en forfrikende drikke og et godt alternativ til ukkerholdig bru.Noen menneker er imidlertid bekymret for at det kan være dårlig for helen din.Denne artikkelen tar en de...
10 grunner til at god søvn er viktig
En god natt øvn er utrolig viktig for helen din.Det er faktik like viktig om å pie unt og trene.Deverre er det mye om kan fortyrre naturlige øvnmøntre.Folk over nå mindre enn ...
11 matvarer som er bra for leveren din
Leveren er et kraftverk for et organ.Den utfører en rekke viktige oppgaver, alt fra å produere proteiner, koleterol og galle til lagring av vitaminer, mineraler og til og med karbohydrater.D...
Metionin vs. glykin - er for mye muskelskjøtt dårlig?
Mukelkjøtt er rik på aminoyren metionin, men relativt lite i glycin.I heleamfunnet online har det vært mange pekulajoner om at et høyt inntak av metionin - ammen med for lite glyin...
Hvorfor Skyr er næringsrik og supersunn
kyr er et kulturelt ilandk meieriprodukt om blir populært over hele verden.Med et høyt proteininnhold og et bredt pekter av vitaminer og mineraler, er kyr generelt anerkjent om et nærin...
6 Praktiske stivelseserstatninger fra Tapioca
Tapiokamel, eller tapioka-tivele, er et populært, glutenfritt mel laget av tivelen til kaavarot (1). Det er kankje met kjent for den tykke, eige trukturen den gir til glutenfrie bakevarer, men fu...
8 helsemessige fordeler av Yerba Mate (støttet av vitenskap)
Yerba mate er en tradijonell øramerikank drink om får verdenompennende popularitet.Det ie å ha tyrken av kaffe, helefordelene ved te og gleden ved jokolade.Her er de 8 bete helemeige fo...
Elektrolytter: Definisjon, funksjoner, ubalanse og kilder
Elektrolytter er involvert i mange viktige proeer i kroppen din.De piller en rolle i å utføre nervøe impuler, amle mukler, holde deg hydrert og regulere kroppen pH-nivåer (1, 2, 3,...
7 fordeler med høyintensitetsintervalltrening (HIIT)
Men de flete vet at fyik aktivitet er unn, anlå det at omtrent 30% av menneker over hele verden ikke får nok (1).Med mindre du har en fyik krevende jobb, er en dedikert treningrutine annynli...
Er Champagne Keto-vennlig?
Ofte brukt til å kåle peielle anledninger, er champagne en type muerende hvitvin. Generelt er det øtt og aoiert med et høyt ukkerinnhold.Gitt at keto-dietten krever et veldig lavt ...
Lamm 101: Næringsfakta og helseeffekter
Lammet er kjøttet av unge tam auer (Ovi Væren).Det er en type rødt kjøtt - et begrep om bruke om kjøtt av pattedyr om er rikere på jern enn kylling eller fik.Kjøttet...
Laktosefri diett: Mat å spise og unngå
Det laktoefrie kotholdet er et vanlig piemønter om eliminerer eller begrener laktoe, en type ukker i melk.elv om de flete er klar over at melk og meieriprodukter typik inneholder laktoe, er det m...
20 naturlige avføringsmidler for å holde deg regelmessig
Avføringmidler kan ha kraftige effekter på fordøyelehelen din.På grunn av effektene i kroppen, kan avføringmidler bidra til å lindre fortoppele og fremme regelmeig avf...
Hva er Vervain? Alt du trenger å vite
Vervain, ogå kjent om verbena, Verbena officinali, og krydderurt, er en flerårig urt om er hjemmehørende i Europa og Aia (1).Planten tilhører Verbenaceae familie og har lobete, tan...
Er mais bra for deg? Ernæringsfakta og mer
Mai er et tiveleholdig vegetabilk og kornet korn om har blitt pit over hele verden i århundrer. Den er rik på fiber, vitaminer og mineraler. Imidlertid er de helemeige fordelene ved mai kont...
De 19 beste matvarene for å forbedre fordøyelsen
Fordøyelekanalen piller en viktig rolle i helen din, fordi den er anvarlig for å aborbere næringtoffer og eliminere avfall. Deverre lider mange menneker med fordøyeleproblemer om o...
Er hvetekrem sunn?
Cream of Wheat er et populært merke av frokotgrøt.Den er laget av farina, en type varmt kornblanding hentet fra hvete om har blitt malt for å danne en fin koniten.Med in jevne, tykke te...
11 Påviste helsemessige fordeler med Quinoa
Quinoa er en av verden met populære helekot.Quinoa er glutenfri, rik på protein og en av få plantemat om inneholder tiltrekkelige mengder av alle ni eenielle aminoyrene.Det er ogå ...