Ulempen med sprinttrening med høy intensitet
Intervalltrening med høy inten itet er fort att like populær om noen inne, og med god grunn: HIIT har mange fordeler, inkludert fettforbrenning og ra kere metaboli me. Men ifølge en ny ...
9 enkle – og deilige – måter å redusere matsvinnet på, ifølge en kokk
elv om hver u pi t gulrot, mørbrød og kyllingbit du lenger i øpla er ute av yne, vi ner i øppeldunken din og til lutt på en øppelfylling, bør det ikke være ute...
8 små daglige endringer for vekttap
Bilder fra før og etter vekttap er mor omme å e på, å vel om uperin pirerende. Men bak hvert ett med bilder er det en hi torie. For meg handler hi torien om de må endringene.N...
Måltidplanen din etter helgen
Helger er ment for å lappe av-og for mange lappe av ko ten, pe ielt i helgene. Med happy hour fredag, fe tlørdag, brun j øndag og filmer, middager ute, ærend (hei, drive-through) o...
Kan prevensjonspillen beskytte mot kneskader?
Når det gjelder knekriti ke kneproblemer, er kvinner et ted mellom 1,5 og 2 ganger å ann ynlig å lide en kade om en revet ACL. Takk, biologi.Men ifølge en ny Medi in og viten kap i...
De 3 vanligste markløftfeilene du sannsynligvis gjør
La o tarte med det du vet: du bør gjøre markløft i treningen. La o ta det et kritt videre med det du hater å innrømme: du tåler ikke markløft. Det er vanlig, men det...
Finne riktig balanse
Familien og vennene mine kalte meg "behagelig fyldig" hele livet, å jeg trodde vekttap var utenfor min rekkevidde. Jeg pi te hva jeg ville uten å ta hen yn til fett, kalorier eller...
Månedens treningsklasse: Punk Rope
Å hoppe tau minner meg om å være et barn. Jeg har aldri tenkt på det om en trening eller oppgave. Det var noe jeg gjorde for moro kyld - og det er filo ofien bak Punk Rope, be t be...
Det er ingen bevis for at du trenger en årlig fysisk eksamen, sier leger
For mange menne ker går det til legen for en årlig fy i k ek amen der oppe med T A flypla vi ning på den mor omme faktoren-vi gjør det fordi vi el ker å leve et unt liv mer en...
Hailey Bieber, Taylor Swift og Gigi Hadid eier alle disse leggings - og de er på stort salg
Det er umulig å få alle til å bli enige om de perfekte legging . Noen menne ker øn ker komprimering, andre handler om den trekningen. Men når det kommer til Hollywood favoritt...
Sarah Hyland avslørte at hun nettopp mottok hennes covid-19 boosterskudd
arah Hyland har lenge vært åpen om in hel e rei e, og on dag, den Moderne familie alun delte en pennende oppdatering med fan en: hun mottok itt Covid-19 boo ter- kudd.Hyland, om har en kron...
Jeg prøvde å leve som en fitness-influencer i en uke
om mange tu enårige bruker jeg mye tid på å pi e, ove, trene og ka te bort utallige timer på o iale medier. Men jeg har alltid holdt løpene og rittene at kilt fra min In tagr...
Denne klare neglelakken gir deg en salongverdig fransk manikyr på sekunder
Nei, virkelig, du trenger dette inneholder velværeprodukter våre redaktører og ek perter føler å liden kapelig for at de i utgang punktet kan garantere at det vil gjøre l...
Hvorfor denne RD er en fan av periodisk faste
om regi trert ko thold ek pert kredder yr jeg matplaner og gir råd til kunder over hele verden fra våre Foodtrainer -kontorer. Hver dag kommer flere av di e kundene inn for å pørr...
Hvordan Lucifers Rachael Harris ble hennes skikkeligste på 52, ifølge hennes trener
Femtito år gamle Rachael Harri er et bevi på at det ikke er noe riktig eller galt tid punkt å tarte trening rei en på. kue pilleren piller hovedrollen i Netflix - erien Lucifer, om...
Hva er greia med urtetamponger?
Det krive rundt 60 millioner unødvendige antibiotika RX hvert år, ier Center for Di ea e Control and Prevention. å hvi en cocktail av Mother Nature fine te medi in kan hjelpe deg med &#...
Hvorfor Amazon kjøper hele matvarer gir mening
Amazon er på god vei til å dominere hel e- og velværeverdenen. I fjor lan erte e-handel giganten ine aller før te måltid levering ett og levering av dagligvarer, AmazonFre h (...
7 sta fitness myter
Etter diett er det ingenting mer utbredt med myter, halv annheter og direkte u annheter enn trening- pe ielt effekten på vekttap. Følg alt dette unøyaktige rådet, og du kan ende op...
Den kraftfulle planketreningen som rammer kjernen din hardt
Fra barre-time til boot camp, planker er overalt – og det er fordi ingenting lår dem for å tyrke kjernen din, ier trener Kira toke , kaperen av toked Method, et trening y tem med høy in...
Anna Victoria har nettopp lansert en Activewear -kolleksjon
Vi el ker en god amling av aktive kjendi er. (Je ica Biel yogakollek jon med Gaiam er en av våre favoritter.) Men når en kjent trener kommer ut med itt eget trening tøy?! Det er enda be...