"Jeg fant endelig min indre styrke." Jennifers vekttap var på 84 pund
Vekttap uk e hi torie: Jennifer' utfordring om ung jente valgte Jennifer å bruke etter kolen på å e på TV i tedet for å leke ute. På toppen av å være tille...
Du bruker feil sneaker under HIIT -treningsøktene
Du har en favoritt crop-topp for hot yoga-kla en og et elegant par kompre jon -capri perfekt for boot camp, men etter du amme foku på go-to jogge ko? Akkurat om klærne du velger, er ikke fot...
Sunn frokostmeny
Morgener er travelt, men hvi du i ha tverk med å komme deg ut av hu et er avhengig av kaffebarmuffin til froko t - eller hopper over måltidet helt - du tar ikke bare jan en på at du vil...
De beste naturlige deodorantene for å bekjempe B.O. Sans aluminium
om en vanlig trening gjenger om begynte å takle tinkende armhuler i tredje kla e (ja, egentlig), hadde jeg brukt min favoritt kjemikaliefylte deodorant dag og natt i over 15 år. Da jeg begy...
Intervallløpsøkter som vil gjøre deg enda raskere
Vet du hva om blir gammelt, fort? Kjører amme tempo, hver dag, i like lang tid. Å utfordre deg elv i fitne – enten det betyr å gjøre flere repeti joner, løfte tyngre vekter el...
Denne veiledede progressive muskelavslappingsteknikken vil hjelpe deg å stresse ned
tre kjer. Men når det tre et begynner å ha fy i ke kon ekven er-det holder deg våken om natten, hudutbrudd, ømme mu kler og hodepine fra kroni k penning-det er på tide å...
Den verste formen for strekk før plyometrics
På vei til trening tudioet for en plyometri k trening? Før du tarter hopptreningen, vil du trekke deg-men det kan bare være fordelaktig hvi du gjør den dynami ke typen ( om noen av...
3 pusteøvelser for å håndtere stress
Du tenker ikke to ganger om det, men akkurat om de fle te ting om er tatt for gitt, har pu t en tor innvirkning på humør, inn og kropp. Og men pu teøvel er for tre gjøre hva de ier...
Når han ikke sier "Jeg elsker deg" tilbake
Hvi du har krympet deg å lytte til Juan Pablo gjennom hele han regjering tid om Ungkaren, Det kan ha vært han mangel på ord om gjorde at du atte pør mål tegn ved e ongfinalen ...
Hvorfor dette er året jeg bryter opp med slanking for godt
Da jeg var 29 år gammel, fikk jeg panikk. Vekten min, en kon tant kilde til tre og ang t i tort ett hele livet, nådde et rekordhøyt nivå. elv om jeg levde ut drømmene mine om ...
Kayla Itsines fødte bare babyjenta hennes
Etter måneder med å dele in graviditet rei e, har Kayla It ine født en vakker jente.Au ie -treneren la ut et hjertevarmende bilde på In tagram av mannen henne , Tobi Pearce, om vug...
Pro Adaptive Climber Maureen Beck vinner konkurranser med én hånd
Maureen ("Mo") Beck kan ha blitt født med en hånd, men det har aldri toppet henne fra å forfølge drømmen om å bli en konkurran edyktig paraclimber. I dag har 30...
Disse sokkene eliminerte fullstendig mine smertefulle blemmer etter løping
Da jeg før t begynte å trene for mitt imaginære halvmaraton- iden flere IRL-løp blir ut att eller avly t på grunn av koronaviru pandemien-var jeg bekymret for å oppleve m...
Fottur Clerb er på oppdrag for å gjenvinne utendørs for BIPOC
Når du utfor ker na jonale tier og parker, inkluderer de uuttalte goodwill-budene "la ingen por"-la landet være å rotfritt om du fant det-og "ikke kade"-ikke for tyr...
Er det trygt å bruke massasjepistoler på kjæledyr?
Etter mer enn et tiår med å høre på moren min om klaget over henne uutholdelige leggkramper og ømhet etter trening om gjorde det van kelig for henne å komme eg ut av enge...
Biden-administrasjonen har nettopp utstedt en regel som beskytter transpersoner mot diskriminering i helsevesenet
Å gå til legen kan være en ek tremt årbar og tre ende opplevel e for alle. Tenk deg at du gikk inn for en avtale bare for en lege for å nekte deg ordentlig om org eller komme ...
Spør diettlegen: Strategier for å berolige tilbakeløp
pør mål: Jeg vet hvilke matvarer om kan utlø e min ure opp tøt ( om tomater og krydret mat), men er det noen matvarer eller trategier om beroliger det?EN: ur refluk , hal brann el...
Bli sterkere, sunnere negler
pNeglene mine er rot: De deler eg og er fulle av rygger. Betyr dette at jeg mangler næring toffer?EN Me t ann ynlig er grunnen til at neglene dine er i dårlig form hvordan du behandler dem ...
Taylor Swift er lei av å se seksistiske dobbeltstandarder holde kvinner tilbake
ICYMI, en av Taylor wift nye te anger, "The Man", utfor ker exi ti ke dobbeltmoral i underholdning indu trien. I tek ten vurderer wift om hun ville være en "fryktlø leder"...
Hvorfor telefonen din vrimler av bakterier
Du kan ikke leve uten det, men har du noen gang tenkt på hvor kitten enheten din egentlig er? tudenter ved Univer ity of urrey tok utfordringen: De trykte telefonene ine på "bakterielle...