Bli sterkere, sunnere negler

Innhold

• Anmeldelse for

SpNeglene mine er rot: De deler seg og er fulle av rygger. Betyr dette at jeg mangler næringsstoffer?

EN Mest sannsynlig er grunnen til at neglene dine er i dårlig form hvordan du behandler dem - ikke hva du spiser. Men når det er sagt, kan du legge til flere biotinrike matvarer i kostholdet ditt (som egg og fullkorn) for å holde neglene sunne. Les videre for å få neglene i toppform.

Masser inn negleolje. Klandre daglig håndvask og husarbeid for å dele negler. "Vann skyller naturlige oljer bort og etterlater neglene tørre og sprø," sier Nia Terezakis, MD, en hudlege i New Orleans. Virkelig, det er bare så mye du kan gjøre for å minimere kontakt med vann (som å bruke gummihansker mens du vasker oppvasken), men du kan forhindre sprøhet med regelmessig fuktighet. Gni inn en spikerolje flere ganger om dagen, for eksempel Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($ 14; carolynny.com), som er laget av jojoba-, aprikos- og vitamin-E-oljer. Også nyttig er neglelakk eller en klar styrker. Vi liker Barielle Rebuilding Nail Repair ($ 17; barielle.com) med kalsium og fluor for å styrke svake og skrøpelige negler.

Glatte rygger med en poleringsblokk. Humpete overflater på neglene utvikler seg når du blir eldre og kan være genetiske. Selv om det ikke er mulig å stoppe rygger fra å danne seg, kan myke bevegelser frem og tilbake på bare negler glatte overflaten over tid. Eller pels negler med et ryggfyllende grunnlag som OPI Ridge Filler ($ 7,50; opi.com), som inneholder protein for å fylle ut sprekker.

Bruk et finsmurt brett for å forhindre avskalling. Å sage frem og tilbake med en grov fil kan slite spikertuppene, noe som gjør dem mer utsatt for makulering. Fil i stedet i én retning med en mild sveipende bevegelse fra side til senter, foreslår Dana Caruso, direktør for Long Island Nail and Skin Care Institute i Levittown, N.Y. Glass- eller keramiske filer fungerer også bra; Prøv Essie Crystal File ($ 14; essie.com) eller La Cross Crystal Nail File ($ 7,50; på apotek). Begge er vaskbare og gjenbrukbare.

Behandle neglene forsiktig. Hvite flekker er vanligvis et resultat av traumer, for eksempel å slå neglen i en skuff. Selv om du ikke kan slette disse flekkene, kan du dekke dem med polish. Men vet at de til slutt vokser ut.

Anmeldelse for