Jeg tok et lydbad og det forandret måten jeg meditere på
For et par år iden hørte jeg ABC Nyheter anker Dan Harri taler på Chicago Idea Week. Han fortalte alle o i publikum hvordan mindfulne -medita jon forandret livet han . Han var en elvutn...
Det er nå en ansiktsrens med SPF
Det kan ikke nekte viktigheten av PF i vårt daglige liv. Men når vi ikke ek pli itt er på en trand, er det lett å glemme. Og hvi vi er det helt ærlig, noen ganger liker vi ikk...
Brystkreft er en økonomisk trussel som ingen snakker om
om om det å få en bry tkreftdiagno e ikke var kremmende nok, er det en ting om ikke blir nakket om å mye om den burde, er at behandlingen er utrolig dyr, og ofte forår aker en ...
5 ganger viste Serena Williams at hun ikke har tid til din latterlige kritikk
Det er null gren er for hvor mye vinnende erena William kan gjøre. I løpet av in imponerende karriere på to tiår har den 35 år gamle tenni gudinnen klart å amle opp 22 Gr...
Michelle Obama lanserer en podcast for å styrke forholdet ditt til andre – og deg selv
Hvi du har avnet Michelle Obama ignatur av vi dom i di e dager, har du lykke til. Den tidligere Fir t Lady kunngjorde at hun lår eg ammen med potify for å lan ere Michelle Obama-podca ten, e...
6 måter å riste opp treningsrutinen din for sommeren
Du jobber allerede hardt, lik at du kan glede deg over dine må favoritter (hallo, happy hour!). Men hvi du øn ker å trappe opp for bikini e ongen, kan det være jokkerende å ju...
Hvordan oppnå Golden-Hour Hud 24/7
Den i te timen av olnedgangen på kvelden er rett opp magi for din hudfarge. "Du får en dugg av reflek jonen, en ro a rollebe etning fra olnedgangen og en gylden tone fra den dempede ole...
Strategier for å brenne fett
Q. Jeg tar intervaller på den ta jonære ykkelen, tråkker i 30 ekunder å hardt jeg kan, og å lø ner jeg i 30 ekunder, og å videre. Treneren min ier at intervalltrenin...
Hva er endret i diettretningslinjene for 2020-2025 for amerikanere?
U Department of Agriculture (U DA) og U Department of Health and Human ervice (HH ) har i felle kap gitt ut et ett med ko tråd hvert femte år iden 1980. Det er ba ert på viten kapelig b...
Hvordan håndtere et samlivsbrudd under koronavirus-karantenen, ifølge forholdsproffene
Tenk på i te gang du gikk gjennom et amliv brudd - hvi du ligner på meg, har du ann ynligvi gjort alt du kan for å få tankene unna. Kan kje du amlet dine be te venner til en jentek...
Relasjonseksperter dekoder Jennifer Lopez og Ben Afflecks intime PDA på Met Gala
På dette tid punktet er det trygt å i at ommeren 2021 tilhørte Bennifer 2.0. Etter grublerier om et poten ielt gjenforening i mai, debuterte Jennifer Lopez og Ben Affleck på In tag...
Hva som adopterte datteren min med cerebral parese lærte meg om å være sterk
Via Chri tina mallwoodDe fle te vet ikke om de kan bli gravid før de fakti k prøver. Jeg lærte det på den harde måten.Da mannen min og jeg begynte å tenke på å ...
Hvorfor Netflix nye fat-fobiske show "umettelig" er så farlig
De i te årene har det ett noen tore frem kritt i kropp po itivitet bevegel en - men det betyr ikke at fettfobi og vekt tigma fort att ikke er noe ærlig. Netflix kommende program Umettelig be...
Hvordan bli kvitt kjærlighetshåndtak
pør mål: Hvordan kan jeg bli kvitt kjærlighet håndtak?EN: Før t og frem t er #LoveMy hape varet. Hvi du har noen trekkmerker, feir dem. Ek tra tøt og buler her og der? O...
Kjernekondisjoneringsøkten som gjør deg til en bedre idrettsutøver
Det er mye nakk om å ha exy ab og å være badedrakt klar, men fordelene med å ha en terk kjerne går langt utover å ha et unt ut eende. tyrking av alle mu klene i mellomdel...
Jennifer Lopez, Beyoncé og andre kjendiser blir konstant sett på seg med disse solbrillene
Jennifer Lopez ut eende etter trening inneholder vanligvi en kombina jon av en Birkin-ve ke, olbriller og en kredder ydd tarbuck-kopp. Hvi du vil kopiere formelen henne uten å gå ut for en B...
Den overraskende grunnen til at nedre rygg gjør vondt når du løper
Kor ryggen din er kan kje ikke ut til å pille noen tor rolle i løping, men å holde kroppen vertikalt i lang tid kan gjøre deg årbar for kader – pe ielt i kor ryggen. Det er de...
Fremme av oppmerksomhet, essensen av meditasjon
Medita jon har et øyeblikk. Denne enkle prak i en er den nye trenden innen velvære og med god grunn. Medita jon - og mindfulne -øvel er redu erer tre , gir mertelindring om ligner opioi...
Ta vare på neglebåndene dine
pør mål: Bør jeg kutte neglebåndene mine når jeg får manikyr?EN: elv om mange av o yne å kutte neglebåndene våre er en viktig del av neglepleie, er ek per...
Bør du prøve en assistert stretchklasse?
tudioer om bare trekker eg, bringer kulden tilbake til et opphi et, høyinten ivt trening klima. Gå inn i et hvilket om hel t tudio fra California til Bo ton, og noen minutter enere kan du t...