Sannheten om lavkarbo diett med høyt fettinnhold
I årevi ble vi fortalt å frykte fett. Å fylle tallerkenen med F -ordet ble ett på om en hurtigbillett til hjerte ykdom. Lavkarbo-høyfettdietten (eller LCHF-dietten for kort), ...
Seksualundervisning i USA er ødelagt - Sustain ønsker å fikse det
Hvi det er noe lemme jenter, exundervi ning, eller tor munn har lært o , er det at vår manglende læreplan for ek ualundervi ning gir god underholdning. aken er at det ab olutt ikke er n...
Kayla Itsines 2K-person Boot Camp slo 5 Guinness verdensrekorder på en dag
Den interna jonale trening en a jonen Kayla It ine har drevet In tagram-feedene våre med in pira jon innlegg i en god tund nå. Grunnleggeren av Bikini Body Guide and the weat with Kayla-appe...
Hvordan effektivt trene hjemme akkurat nå, ifølge Jen Widerstrom
Hvi du følte en økende panikk da trening entre og tudioer begynte å tenge dørene i over kuelig fremtid, er du ikke alene.Koronaviru pandemien har ann ynligvi endret mye om timeplan...
Helsemessige fordeler med ingefær
Du har ikkert nippet til ingefærøl for å bøte på mage merter, eller toppet u hi med noen yltede kiver, men det er enda flere måter å dra nytte av alle hel eme ige fo...
De vanligste allergisymptomene å se etter, fordelt etter sesong
Når øynene dine er å kløende at de hovner opp om et par ro a ballonger, ny er du å mye at menne kene rundt deg har gitt opp å i "vel igne deg", og øppelka ...
Glasshårstrenden kommer stadig tilbake - Slik gjør du det
I mot etning til ut eende om ofrer hårhel en ( e: permanenter og platinablond farge toffer), kan en uper kinnende til bare oppnå når håret er i toppform."Vi kaller det gla h&#...
Denne $ 8 eksfolierende vaskekluten fjerner død hud som ingen andre
Hvi du noen gang har be økt et korean k pa for en helkropp krubb, å vet du hvor godt det er å få noen til å fjerne alle de døde hudcellene dine. Og om du er en fan av beh...
Hvordan å gjøre små endringer i kostholdet hennes hjalp denne treneren med å miste 45 pund
Hvi du noen gang har be økt Katie Dunlop In tagram-profil, kommer du ikkert til å nuble over en moothie-bolle eller to, eriø t kulpturerte ab eller en booty elfie og tolte bilder etter ...
Helsemessige fordeler med mango gjør den til en av de beste tropiske fruktene du kan kjøpe
Hvi du ikke pi er mango regelme ig, er jeg den før te til å i det: Du går helt glipp av det. Denne lubben, ovale frukten er å rik og næring rik at den ofte blir referert til o...
Lær hvordan du får gjennom treningen fra CrossFit-trener Colleen Fotsch
Det er mye tøy der ute på interweb - pe ielt om fitne . Men det er og å mye å lære. Derfor be temte Cro Fit -utøveren og treneren Colleen Fot ch eg for å lå eg ...
Hvorfor du bør prøve Yoga Crow Pose selv om du er redd
Yoga kan føle utilgjengelig hvi du tadig ammenligner deg elv med andre i kla en, men å ette deg mål kan hjelpe deg med å få elvtillit og føle deg om den dårlige yogi...
Stjel denne rumpeøvelsen fra Chelsea Handler
Chel ea Handler i te In tagram vi er at hun knu er litt vekt i trening tudioet med hofte tøt med vekt tang. Og elv om vi ikke kan fortelle nøyaktig hvor mye hun løfter, må den mor ...
13 Onani-tips for en tankevekkende soloøkt
Ok, det er gan ke ann ynlig at du har rørt deg elv før, elv om du bare var for øk vi i du jen i løpet av den perioden med tenåring utfor kning. Når det er agt, vet mange ...
Mestre dette trekket: Kettlebell vindmølle
Har du me tret The Turki h Get-Up (poeng for å prøve det og å!)? For denne uken #Ma terThi Move-utfordring treffer vi kettlebell igjen. Hvorfor? For det før te, jekk ut Hvorfor Ket...
De beste etter-solkremene for uttørret hud og brenning av hummer-rødt
Det er ingen hemmelighet at overdreven olek ponering er dårlig for huden din, pe ielt hvi du drar ut utendør uten be kyttel e av PF. Men elv om du kummer inn olkremen og klarer å gj...
Hva er forskjellen mellom kretstrening og intervalltrening?
I en moderne trening verden der ord om HIIT, EMOM og AMRAP blir ka tet rundt å ofte om manualer, kan det være vimlende å navigere i terminologien til trening rutinen din. En vanlig amme...
Venus Williams nye kleslinje ble inspirert av hennes yndige valp
Du kjenner kan kje Venu William om en av de tør te tenni pillerne gjennom tidene, men den yv ganger grand lam-me teren har og å en grad i mote og har kapt tilig, men funk jonell trening ut t...
3 samtaler du må ha før 'I Do'
Det kjedde ra kt. I går di ekerte du tek tene han med vennene dine og fi ket for en tredje date, og i dag deler dere to en leilighet. Dere vet begge hvor dere er på vei - yay! - og hvi han i...
Hvorfor du bør bestille en tur til San Juan, Puerto Rico
Men mange deler av Puerto Rico fort att er uten trøm i kjølvannet av orkanen Maria, bør du ikke føle deg dårlig av å be øke an Juan om turi t i tedet for aktivi t. &...