Hvor travelt Philipps lærer sine døtre Kropps tillit

Innhold

• Hun lærer døtrene sine at sunt kosthold handler om balanse.
• Trening er ikke omsettelig for hennes mentale helse.
• Hun kastet vekten sin for mange år siden.
• Hun går rundt i undertøyet av en veldig viktig grunn.
• Men kroppssikkerhet er fremdeles et arbeid som pågår.
• Hun har ikke tid til kroppsskamere.
• Anmeldelse for

Opptatt Philipps er en av de mest #realtalk -kjendiser der ute, som aldri viker fra å dele de harde sannhetene om morskap, angst eller kroppssikkerhet, for å nevne noen av temaene hun regelmessig dykker ned på på Instagram -siden hennes (og hun har mer enn en million über-lojale følgere, en bokavtale og en kommende sen kveldsserie for å vise den). Vi satte oss ned med Philipps, som nylig inngikk partnerskap med Tropicana for å lansere Tropicana Kids, en ny serie med organiske fruktjuicedrikker, for å snakke om hvordan hun går foran som et godt eksempel for døtrene sine når det gjelder å spise sunt, trene og elske kroppen sin. . Her er hva vi lærte.

Hun lærer døtrene sine at sunt kosthold handler om balanse.

"Hele filosofien min i livet handler om å prøve å være balansert, og etter hvert som jeg har blitt eldre, har jeg innsett at det er den eneste måten at noe er bærekraftig - enhver diett, ethvert treningsprogram, du må kunne tillate deg selv balanse. Og så hvorfor skulle ikke det samme gjelde for barna mine, vet du? Det er klart vi prøver å tilby frukt når de vil ha noe søtt, men hvis de ikke vil ha frukten, lar jeg dem få kaken! det går greit med det. Jeg ville også ha småkaker da jeg var barn. Jeg er også veldig klar over at jeg oppdrar døtre, og jeg vil ikke at de skal ha det rart med maten sin eller kroppen sin. Du går foran med et godt eksempel eller de ta alle ledetrådene fra å se på meg. Jeg er deres første, foreløpig, fortsatt forbilde. De vil hate meg om noen år, jeg er sikker, men jeg prøver bare å være et godt eksempel når det gjelder å være balansert i hva jeg spiser. Vi har massevis av disse Tropicana Kids-juicene i kjøleskapet mitt. Det har vært veldig varmt i LA, så [døtrene mine og jeg] drikker dem i bassenget. Det er 45 prosent juice og filtrert vann, så jeg liker det. "

Trening er ikke omsettelig for hennes mentale helse.

"Jeg gjør LEKFit når jeg er besatt av LA i LA. Det er en trampolin minitrening, og du bruker også ankelvekter og fem kilo armvekter. Timene er vanligvis 50 til 60 minutter, og du er på trampolinen sannsynligvis halve tid. Det er også infrarøde varmeovner i taket, så det er et varmere rom; ikke uutholdelig varmt, men du varmes opp veldig raskt. Det er utrolig. Jeg er gjennomvåt etterpå. Trening har virkelig hjulpet meg så mye, så jeg sørger for at at jeg tar meg tid til det hver morgen, selv om det betyr at jeg må flytte det møtet fordi jeg må gå på trening, vet du? Det er ikke forhandlingsbart for meg og det er direkte knyttet til min psykiske helse. Det er ikke engang om [vekten min], men akkurat slik jeg føler. Jeg vet at hvis jeg kommer til treningen hver dag, er det den eneste prioriteten jeg har satt for meg selv. " (Relatert: Hvorfor bør du trene selv om du ikke er i humør)

Hun kastet vekten sin for mange år siden.

"Jeg sluttet å veie meg selv for lenge siden fordi det gjorde meg gal. Jeg visste at det gjorde meg en bjørnetjeneste daglig. Jeg er også en person som beholder vann-jeg svinger tonn og det var normalt og jeg var å fikse meg på det på en måte som ikke var normal. Jeg tenkte at jeg måtte kontrollere de normale månedlige svingningene mine, og du kan ikke. Så jeg ble kvitt det. Nå føler jeg meg godt i klær, for det meste hvordan jeg vurderer om jeg ' Jeg føler meg bra eller ikke. Og jeg finner ingen skam i noen størrelse lenger. Jeg pleide å. Du kan ikke bli sittende fast på det heller. "

Hun går rundt i undertøyet av en veldig viktig grunn.

"Jeg liker kroppen min på mange måter og sliter med min egen selvtillit angående kroppen min, men jeg vil alltid bruke bikini hvis jeg vil. Jeg vil alltid like å gå rundt i undertøyet mitt foran jentene mine. vil at de skal se meg komfortabel i kroppen min. Jeg føler at det er veldig viktig. Selv om jeg er i et øyeblikk hvor jeg egentlig ikke føler meg så bra om meg selv som jeg skulle ønske jeg var. Og jeg nekter å Facetune og har aldri trimmet kroppen min for Instagram eller hva som helst. Jeg vil bruke et filter; jeg elsker et filter. Men jeg prøver å være veldig klar over det. " (Relatert: Hvorfor denne nye moren delte et bilde av seg selv i undertøyet to dager etter fødselen)

Men kroppssikkerhet er fremdeles et arbeid som pågår.

"Det er en kamp. Jeg ville alltid ta på meg når jeg hørte folk si som" å, å få barn forandret alt ". Jeg mener det gjør noen dager, men andre dager er fortsatt som" jeg føler meg feit "eller hva som helst. Du fortsatt bukke under for din gamle hjerne - det er vanskelig å la være. Det er en konstant samtale jeg har internt, som jeg håper endrer seg for yngre generasjoner. Jeg tror det hjelper at media endrer måten de presenterer forskjellige typer kropper på, som er så viktig. Og typen meldinger som sendes til spesielt unge jenter og kvinner om helse og kropp er i endring. Kvinner blir fortalt at deres egenverdi ikke er knyttet til kroppene deres. Så forhåpentligvis rekorden som spiller i min døtres hjerner er annerledes enn plata som spilles i min 39 år gamle hjerne som ble oppdratt på 80- og 90-tallet."

Hun har ikke tid til kroppsskamere.

"Folk har ideer om hva de tror helse er. Og det er åpenbart det som shaming er. Jeg gikk opp så mye i vekt med begge mine graviditeter. Jeg var veldig, veldig stor og jeg hadde veldig store barn. Jeg har aldri hatt svangerskapsdiabetes. Blodet mitt trykket var alltid bra. Jeg hadde ikke hypertensjon eller noe. Babyene mine ble både født friske og naturlig. Og det var så mange fremmede mennesker, offentlig, ikke på sosiale medier - under begge svangerskapene mine som ville fortelle meg å ansiktet mitt på at måten jeg så ut var usunn eller ikke naturlig. De sa: 'Herregud unaturlig å være så stor på seks måneder!' Jeg er liksom, det er faktisk bare slik kroppen min er, så det er faktisk ikke unaturlig, det er det mest naturlige! Vi har det alle bra her." (Relatert: Vi må endre måten vi tenker på vektøkning under graviditet)

Anmeldelse for