Oversikt over graviditeten din

Innhold

• Anmeldelse for

Graviditet er en sinn-kropp-reise som sannsynligvis inkluderer alt fra humørfylt blues til spark fra små føtter. Vi spurte Chester Martin, MD, professor i obstetrikk og gynekologi ved University of Wisconsin, Madison, og Jeanne Waldman, RN, en sertifisert sykepleier-jordmor med Planned Parenthood om hjelp til å sette sammen en 12-måneders tidslinje som beskriver hvordan du kan føle deg under graviditeten. Selv om dette ikke er en erstatning for medisinsk behandling, kan dette veikartet hjelpe deg med å skille mellom tegn som advarer deg om å ringe legen din og tegn som indikerer at alt er normalt.

MÅNED 1: uke 1-4 (er jeg gravid?)

Mulige fysiske endringer

Fravær av menstruasjon, prikking, ømme og/eller hovne bryster, tretthet, mild til ekstrem kvalme, med eller uten oppkast, når som helst på dagen eller natten, mindre livmorsammentrekninger.

Mulige følelsesmessige endringer

Lurer du på om du er gravid, frykt for komplikasjoner, angst for morskap og hvordan det vil påvirke ekteskap, karriere og livsstil, vrangskap

Mulige appetittendringer:

matbehov eller aversjoner, økning eller reduksjon i matlyst. Hvis du til og med mistenker at du er gravid, kan du begynne å ta 800 mikrogram folsyre daglig, dosen som anbefales under graviditet innen Dimes March, for å forhindre nevralrørsdefekter.

The Inside Story

Embryoet er en liten flekk, på størrelse med en blyantspiss som noen ganger er synlig rundt den fjerde svangerskapsuken via vaginal ultralyd.

Uregelmessigheter i søvn/utholdenhet

Mulig tretthet eller søvnighet. En times ekstra søvn eller ettermiddagslur kan hjelpe, men ikke bli overrasket om du fortsatt føler deg sliten uansett hvor mye søvn du får.

Rx for stress

I stedet for å lure på eller bekymre deg for om du er gravid eller ikke, ta en test. Graviditetstester hjemme er nesten 100 prosent nøyaktige 14 dager eller mer etter en ubesvart periode, og urintester (utført på legekontoret) er nesten 100 prosent nøyaktige 7 til 10 dager etter unnfangelsen. Blodprøver er 100 prosent nøyaktige etter 7 dager.

Spesielle risikoer

Tidlig abort.

Symptomer som sier "Ring legen din"

Positivt resultat på graviditetstest i hjemmet, kramper og flekker eller blødninger, noe som kan tyde på tidlig abort, smerter i underlivet, kontinuerlig oppkast, gushing eller jevn lekkasje av væske fra skjeden, smertefull eller sparsom vannlating.

MÅNED 2: uke 4-8

Mulige fysiske endringer

Menstruasjonen har opphørt, men du kan oppleve lett flekker, tretthet, søvnighet, hyppig vannlating, kvalme, oppkast, halsbrann, fordøyelsesbesvær, flatulens, ømhet i brystet.

Mulige følelsesmessige endringer

Irritabilitet, humørsvingninger, gråt, bekymringer, fornektelse, vantro, sinne hvis graviditeten er uønsket, glede, oppstemthet, spenning.

Mulige appetittendringer

Aversjon mot visse matvarer, morgenkvalme. Å spise småmåltider og unngå fet mat kan bidra til å kvele kvalme.

The Inside Story

Ved slutten av denne måneden er det lille, rumpetrolllignende embryoet omtrent på størrelse med et riskorn.

Uregelmessigheter i søvn/utholdenhet

Metabolismen din jobber overtid for å bygge det voksende fosteret, så ikke slåss eller ignorere tegn på tretthet. Gode ​​energiboostere inkluderer ettermiddagslur eller pauser, sengetid en time tidlig, daglig aerob trening, eliminerer gjøremål.

Rx for stress

Avslapningsteknikker, guidebilder, varme bad (ikke varmt! Unngå boblebad, badstuer og boblebad), yoga og aerob trening med lav effekt hjelper alle med å roe frynsete nerver. Hvis du er veldig engstelig, eller jobben din er spesielt tappende, ta hyppige pauser.

Spesielle risikoer

Tidlig spontanabort (rammer 10 prosent av gravide), "ektopisk" eller tubal graviditet (mindre vanlig, påvirker 1 av 100 kvinner).

Symptomer som sier "Ring legen din"

Se måned 1.MÅNED 3: uke 8-12

Mulige fysiske endringer

Se måned 2. I tillegg forstoppelse, matsug, sporadisk lett hodepine, besvimelse eller svimmelhet, hudproblemer som kviser eller utslett.

Mulige følelsesmessige endringer

Se måned 2. I tillegg vokser frykten for spontanabort, forventningen, frykt eller angst for kroppslige endringer, morskap, økonomi.

Mulige appetittendringer

Se måned 2. Morgenkvalme og matlyst kan forsterkes.

The Inside Story

Ved slutten av denne måneden ligner embryoet et lite menneske, som veier en unse og måler omtrent 1/4 tommer langt fra hode til bakdel, på størrelse med et lite jordbær. Hjertet slår, og armer og ben dannes, med finger- og tåknopper. Ben begynner bare å erstatte brusk.

Uregelmessigheter i søvn/utholdenhet

Se måned 2. Eksperimenter med å sove på ryggen, hodet hevet seks centimeter og bena støttet på en pute, eller krølle deg opp på siden.

Rx for stress

Se Måned 2. Les bøker som Hva å forvente når du forventer, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff og Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), The Good Housekeeping Illustrated Book of Pregnancy and Baby Care (Darling Kindersley Limited, 1990), Et barn er mamma: den helt nye utgaven, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Legen din kan begrense samleie, eksperimentere med alternativer som er "graviditetssikre".

Spesielle risikoer

Se måned 2. Se en genetisk rådgiver hvis du er bekymret for genetiske defekter, familiemedisinske problemer eller er over 35 år.

Symptomer som sier "Ring legen din"

Feber over 100,4 grader i fravær av forkjølelse eller influensasymptomer, alvorlig hodepine, sløret, svakt eller dobbeltsyn, besvimelse eller svimmelhet, plutselig, uforklarlig, stor vektøkning, plutselig økning i tørst med sparsom og/eller smertefull vannlating, blødning eller kramper.

MÅNED 4: uke 12-16

Mulige fysiske endringer

Se måned 2 og 3. Økning eller reduksjon i seksualdriften, Hyppig vannlating om natten.

Mulige følelsesmessige endringer

Se måned 2 og 3. Frykt eller angst for kroppslige endringer, morskap, økonomi, eller ny følelse av ro og aksept, drømmer om babydyr, som kattunger eller valper, sammen med mødrene sine.

Mulige appetittendringer

Økende appetitt, matlyst, morgenkvalme, kvalme med eller uten oppkast.

The Inside Story

Foster veier 1/2 unse og måler 2 1/2 til 3 tommer, på størrelse med en stor gullfisk, med et uforholdsmessig stort hode. Ved 13 uker utvikles øynene, selv om lokkene holder seg lukket i flere måneder. Etter 15 uker er ørene fullt utviklet. De fleste store organer, sirkulasjonssystemet og urinveiene er i drift, kjønn er umulig å bestemme, selv med ultralyd.

Uregelmessigheter i søvn/utholdenhet

Du kan lide av forstyrret søvn på grunn av hyppig behov for å tisse. For å lette grogginess, trekke deg tilbake en time eller to tidligere og/eller ta en ettermiddagslur.

Rx for stress

Aerob trening, guidede bilder, meditasjon, yoga, calisthenics, turgåing, svømming, forsiktig innendørs sykling, jogging, tennis, langrenn (under 10.000 fot), lett trening, utendørs sykling.

Spesielle risikoer:

Se måned 3. Symptomer som sier "Ring legen din" Rosa, rød eller brun utflod eller blødning, med eller uten kramper.MÅNED 5: uke 16-20

Mulige fysiske endringer

Se månedene 2, 3 og 4. I tillegg nesestopp, neseblødning, blødende tannkjøtt, mild ankelhevelse, hemorroider, svak, hvitaktig vaginal utslipp, mild andpustethet, glansløs eller skinnende, fyldigere hår, forverring av allergier, redusert vannlating , jernmangelanemi

Mulige følelsesmessige endringer

Se månedene 2, 3 og 4. Du kan også være mindre fokusert og mer glemsom, så vel som spent fordi du endelig begynner å vise. Du kan nå føle at det er trygt å si det.

Mulige appetittendringer

Morgenkvalme avtar vanligvis og øker appetitten. Du kan bli fristet til å overspise, selv om du bare trenger 300 ekstra kalorier per dag. Vanligvis bør du gå opp 3 til 8 pounds det første trimesteret, 12 til 14, det andre og 7 til 10, det tredje.

The Inside Story

Fosteret er omtrent 4 tommer langt, på størrelse med en liten avokado, med kroppen som begynner å nå hodet i størrelse. Fingre og tær er veldefinerte, tannknopper vises. Du vil sannsynligvis begynne å føle de første fosterbevegelsene.

Uregelmessigheter i søvn/utholdenhet

Fordi tretthet vanligvis går over i slutten av denne måneden, føler de fleste kvinner seg mer energiske. Det er en god tid å reise, men unngå å fly i fly uten trykkkabiner og utenlandske steder som krever vaksinasjoner.

Rx for stress

For å få tak i "fuzzy" tenkning, hold lister, delta i fokuseringsteknikker (yoga, guidede bilder), finn måter å forenkle livet ditt.

Spesielle risikoer

Å gå for lite i vekt kan sette babyen i fare og føre til for tidlig fødsel, å få for mye kan øke risikoen for ryggsmerter, bein smerter, C-seksjon og postoperative komplikasjoner.

Symptomer som sier "Ring legen din"

Samme som månedene 2, 3 og 4.

MÅNED 6: uke 20-24

Mulige fysiske endringer

Samme som månedene 2, 3, 4 og 5. Tydelige fosterbevegelser, smerter i underlivet, ryggsmerter, kramper i bena, økt puls eller puls, endringer i hudpigmentering, varmeutslett, økt seksuell respons, halsbrann, fordøyelsesbesvær, oppblåsthet.

Mulige følelsesmessige endringer

Økende aksept av svangerskapet, færre humørsvingninger, sporadisk irritabilitet, fravær, sinnete, "uklar" tenkning på grunn av søvnmangel.

Mulige appetittendringer

glupsk, forsterket matsug og aversjon.

The Inside Story

Fosteret er omtrent 8 til 10 tommer langt, på størrelse med en liten kanin, og dekket med en beskyttende myk dun. Hår begynner å vokse på hodet, hvite øyenvipper vises. Fosterets sjanse for å overleve utenfor livmoren er liten, men mulig på en intensivavdeling på sykehus (ICU).

Uregelmessigheter i søvn/utholdenhet

Søvnløshet eller forstyrret søvn på grunn av problemer med å tilpasse seg nye søvnstillinger. For å sikre maksimal strøm av blod og næringsstoffer til morkaken, unngå å sove på mage eller rygg, krøll opp på venstre side med en pute mellom bena. Nok en god måned å reise på.

Rx for stress

Samme som måned 2, 3, 4 og 5. Hvis du jobber, begynn å planlegge fødselspermisjonen, hvis jobben din er spesielt slitsom, vurder en tidlig permisjon.

Spesielle risikoer

Samme som månedene 2, 3, 4 og 5.

Symptomer som sier "Ring legen din"

Etter den 20. uken, ring legen hvis du merker fravær av fosterbevegelse i mer enn 12 timer.MÅNED 7: uke 24-28

Mulige fysiske endringer

Samme som måned 2, 3, 4, 5 og 6. Kløende mage, økt brystømhet og fosteraktivitet, prikking, smerte eller nummenhet i hender, kramper i beina.

Mulige følelsesmessige endringer

Avtagende humørsvingninger og fravær, økende interesse for å lære om graviditet, fødsel og babyer (svangerskapsbøkene dine er i ferd med å bli slitte), øker stoltheten over hovne underliv.

Mulige appetittendringer

Hjertelig appetitt, kvalme.

The Inside Story

Foster er 13 tommer langt, på størrelse med en kattunge, veier 1 3/4 kilo og er dekket med tynn, skinnende hud. Finger- og tåavtrykk har dannet seg, øyelokkene er delt. Foster kan overleve utenfor livmoren på en ICU, med høy risiko for komplikasjoner.

Uregelmessigheter i søvn/utholdenhet

Se måned 5 og 6. Søvnforstyrrelse på grunn av vanskeligheter med å finne komfortable posisjoner. Benkramper kan være et problem. Prøv å bøye foten opp for å strekke ut kalver.

Rx for stress

Lese Fødselspartneren av Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), snakk med mødre om deres opplevelser, meld deg på fødselskurs. Spør legen din om henvisninger.

Spesielle risikoer

Se måned 6. Graviditetsindusert hypertensjon (PIH), "inkompetent livmorhals" (livmorhalsen har "stille" utvidet seg og kan kreve en sutur for å lukke og/eller sengeleie), tidlig fødsel.

Symptomer som sier "Ring legen din"

Se måned 6. Ekstrem hevelse, inkompetent livmorhals kan forårsake flekker, ofte oppdaget bare under vaginal undersøkelse, jevn, smertefull sammentrekning kan signalere tidlig fødsel.

MÅNED 8: uke 28-32

Mulige fysiske endringer

Se månedene 2, 3, 4, 5, 6 og 7. I tillegg kortpustethet, spredte "Braxton-Hicks-sammentrekninger" (livmoren stivner i omtrent ett minutt, og går deretter tilbake til det normale), klønete, utette bryster, hetetokter , rygg- og bensmerter fra vekten av babyen. Åreknuter kan begynne å dukke opp, støtteslangen hjelper til med å lette ubehag og vondt.

Mulige følelsesmessige endringer

Angsten kan øke, men det kan også glede og undring over den aktive lille skapningen som gjør "sykkelspark" i livmoren din.

Mulige appetittendringer

Se måned 7. Drikk mye vann for å motvirke væsken som går tapt gjennom porene (temperaturen er høyere når du er gravid).

The Inside Story

Foster veier omtrent 3 kilo, er på størrelse med en liten valp og har fettlagre under huden. Kan suge tommelen, hikke eller gråte. Kan også reagere på smerte, lys og lyd. Kunne overleve livmor utenfor med sykehusstøtte, men med betydelig risiko for komplikasjoner.

Uregelmessigheter i søvn/utholdenhet

Kan føle deg mindre eller mer sliten enn du har vært på flere måneder. Stretching, aerobic trening, ekstra søvn, lurer eller hyppige arbeidspauser kan øke energien din. Halsbrann kan være alvorlig om natten, spis minst tre timer før sengetid, sov på venstre side og bruk puter for å støtte deg opp. Behovet for å urinere ofte kan vekke deg om natten (men ikke reduser væskeinntaket). Avbryt lange reiser for resten av svangerskapet.

Rx for stress

Fortsett strekk-/treningsprogram, fødselstimer, nettverk med kommende mødre om muligheter for barnehage, arbeidende kvinner begynner å binde løse ender på kontoret.

Spesielle risikoer

For tidlig arbeid.

Symptomer som sier "Ring legen din"

Plutselig reduksjon i fosterbevegelsen sammenlignet med det som har vært normalt for deg, kramper, diaré, kvalme, alvorlige smerter i korsryggen, trykk i bekken- eller lyskeområdet, vannaktig utflod som er rosa eller brunt, væskelekkasje fra skjeden, brennende følelse under vannlating.MÅNED 9: uke 32-36

Mulige fysiske endringer

Se måned 7 og 8. I tillegg sterk regelmessig fosteraktivitet, stadig kraftigere utflod fra skjeden, lekkasje av urin, økt forstoppelse, korsryggsmerter, kortpustethet, mer intense og/eller hyppige Braxton-Hicks-sammentrekninger.

Mulige følelsesmessige endringer

Angst for deg og babyens sikkerhet under fødselen, spenningen over at fødselen er nær, "hekkeinstinkter" øker - det kan hende du bruker mer tid på å handle babyartikler, på dette tidspunktet lurer du kanskje også på om graviditeten noen gang vil ta slutt.

Mulige appetittendringer

Se måned 8.

The Inside Story

Foster er omtrent 18 centimeter langt og veier omtrent 5 kilo. Hjernens vekst akselererer, fosteret skal kunne se og høre. De fleste andre systemer er velutviklede, selv om lungene kan være umodne. Fosteret har en utmerket sjanse til å overleve utenfor livmoren.

Uregelmessigheter i søvn/utholdenhet

Se måned 8. Du kan ikke sove nå på grunn av kortpustethet. Støt puter rundt deg, eller tenk på å få en spesiell graviditetspute.

Rx for stress

Turgåing og forsiktig trening, fødselstimer, økt intimitet med partner. For å lette Braxton-Hicks sammentrekninger, legg deg ned og slapp av, eller reis deg og gå rundt. Soak i et varmt (ikke varmt!) Badekar. Befeste sykehusplaner, fullføre arbeidsprosjekter.

Spesielle risikoer

PIH, for tidlig fødsel, "placenta previa" (morkaken enten nær eller som dekker livmorhalsåpningen), "abruptio placenta" (morkaken skiller seg fra livmoren).

Symptomer som sier "Ring legen din"

Se månedene 7 og 8. Smertefri vaginal blødning eller alvorlige sammentrekninger kan indikere komplikasjoner, alvorlig hodepine og synsendringer, spesielt hvis blodtrykket har vært et problem.

MÅNED 10: uke 36-40

Mulige fysiske endringer

Flere Braxton-Hicks sammentrekninger (opptil to eller tre ganger i timen), hyppig vannlating, lettere puste, kraftig vaginal utslipp, nedgang i fosterets spark, men økning i rulling, tøying og stille perioder.

Mulige følelsesmessige endringer

Intens spenning, angst, fravær, irritabilitet, angst, overfølsomhet, rastløshet, drømmer om baby og morskap, frykt for å savne eller feiltolke tegn på arbeidskraft.

Mulige appetittendringer

Økning eller nedgang i appetitten, metthetsfølelse på grunn av overfylt mage, lysten endres eller avtar.

The Inside Story

Foster er 20 tommer langt, veier ca 7/l pund og har modne lunger. Utmerket sjanse for å overleve utenfor livmoren.

Uregelmessigheter i søvn/utholdenhet

Se månedene 8 og 9.

Rx for stress

Pakk overnattingposen din, inkludert noen kjente ting for å hjelpe deg med å føle deg mer hjemme på sykehuset: hårbørste, parfyme, bind, dette bladet, fettfattige munchies etter levering (som supplement til sykehuspris), hjemgående klær til deg og Baby. Fortsett forsiktig trening, vanntrening er spesielt bra.

Spesielle risikoer:

Se måned 9. Pluss at jeg ikke kommer til sykehuset i tide.

Symptomer som sier "Ring legen din"

(Rask!) Bryter vann før arbeidskraft (forekommer i mindre enn 15 prosent av svangerskapene), stadig hyppigere og intensere sammentrekninger som ikke lindres ved å endre posisjon, korsryggsmerter som sprer seg til mage og ben, kvalme, diaré, rosa eller blodstrimmel slim som lekker fra skjeden, sammentrekninger som varer i 45 sekunder og forekommer hyppigere enn hvert femte minutt.MÅNED 11

Mulige fysiske endringer

Umiddelbart etter fødsel: svette, frysninger, kramper når livmoren går tilbake til normal størrelse, væskeretensjon, utmattelse eller tretthet. Opp til første uke: Kroppssmerter, ømme, sprukne brystvorter ved amming. Gjennom måneden: ubehag ved å sitte og gå hvis du har hatt en episiotomi eller et keisersnitt, forstoppelse og/eller hemoroider, hetetokter, ømhet i brystene, oversvømmelse.

Mulige følelsesmessige endringer

Oppstemthet, depresjon eller begge deler, vekselvis, frykt for å være utilstrekkelig, føle seg overveldet av nye ansvarsområder, følelsen av at livet etter fødselen er antiklimaks.

Mulige appetittendringer

Kan føles glupsk hvis du ammer.

The Inside Story

Forstørret livmor, som krymper raskt (spesielt hvis du ammer), strukket ut magemuskler, indre organer vender tilbake til opprinnelige steder.

Uregelmessigheter i søvn/utholdenhet

Søvnighet, tretthet og/eller utmattelse prøver å sjonglere med nye plikter og hvile med Babys uberegnelige søvnplan. Ta en lur når babyen sover, prøv å hvile og slappe av under amming.

Rx for stress

Bli med på nybakte mødres trening og/eller tøyingstimer for moralsk støtte og for å lette smerter, tilbring mye tid med babyen for å lindre angst eller svangerskap, la deg sove, få hjelp.

Spesielle risikoer

Infeksjon på snittsteder eller bryster ved amming, underernæring hvis du ammer og ikke får i deg nok næringsstoffer eller kalsium, dehydrering.

Symptomer som sier "Ring legen din"

Etter fjerde dag etter fødsel, kraftig blødning med blodpropper når som helst i løpet av de neste seks ukene, feber, brystsmerter, smerter eller hevelse i legg eller lår, klump eller lokal smerte i brystet, infiserte snitt, manglende evne til å tisse, smertefull eller vanskelig vannlating, langvarig depresjon.

MÅNED 12

Mulige fysiske endringer

Tretthet, smerter i perineum, forstoppelse, gradvis vekttap, merkbart hårtap, smerter i armer, ben og rygg fra å bære baby.

Mulige følelsesmessige endringer

Oppstemthet, blues, dypere kjærlighet til og stolthet over det nyfødte barnet ditt, voksende selvtillit, føler seg presset til å gå tilbake til normal rutine selv om du kanskje ikke er fysisk eller følelsesmessig klar, oppfatningen av kroppen din mer som næringskilde (og ernæring) for din nyfødte og mindre som en kilde til seksuell nytelse, angst for å forlate nyfødte hos andre omsorgspersoner.

Mulige appetittendringer

Sakte å gå tilbake til graviditet diett, appetitt Øker hvis du ammer.

The Inside Story

Se måned 11.

Uregelmessigheter i søvn/utholdenhet

Se Måned 11. Kan føle deg mindre trøtt når du finner måter å matche søvn/hvilesyklusen med Baby. (Noen mødre føler at det hjelper å ha Baby med dem om natten.)

Rx for stress

Se måned 11. tren , øv på avspenningsteknikker, forenkle, prioriter, slapp tilbake til å være seksuelt aktiv hvis det føles riktig for deg, forsterk barnehageordningen, legg planer for å komme tilbake til jobb.

Spesielle risikoer

Langvarig depresjon etter fødselen.

Symptomer som sier "Ring legen din"

Samme som måned 11. Ring legen din hvis du opplever to eller flere tegn på kronisk depresjon etter fødselen: manglende evne til å sove, mangel på matlyst, ingen interesse for deg selv eller baby, føler deg håpløs, hjelpeløs eller ute av kontroll.

For flere gode informative fakta om graviditet, gå til FitPregnancy.com

Anmeldelse for