Fly, tog og biler: reisehacks for Crohns

Innhold

• 1. Fly
• 2. Tog
• 3. Biler
• Takeaway

Mitt navn er Dallas Rae Sainsbury, og jeg har levd med Crohns sykdom i 16 år. I løpet av de 16 årene har jeg utviklet en tilhørighet for å reise og leve livet til det fulle. Jeg er en treningsmodell og ivrig konsertdeltaker, som holder timeplanen min opptatt. Jeg er på vei minst en gang i måneden, noe som har gjort meg til en ekspert på å håndtere Crohns på farten.

Når du lever med en kronisk tilstand som krever behov for å vite hvor nærmeste badet er til enhver tid, kan det være en utfordring å reise. Gjennom årene har jeg lært hvordan jeg kan gjøre reiser så sømløse som mulig.

Ferier kan være stressende hvis du ikke er sikker på hvor nærmeste badet er. Det er viktig å planlegge fremover. Ikke vær redd for å spørre hvor et bad er før du trenger det.

Mange steder - som fornøyelsesparker eller musikkfestivaler - har apper eller papirkart som forteller deg hvor hvert bad er. I tillegg til å gjøre deg kjent med hvor badene er, kan du vise tilgangskortet ditt på toalettet til en ansatt, og de vil gi deg låsekoden til personalets bad.

Det hjelper også å pakke et nødsett som inkluderer slike ting som:

• våtservietter
• bytte av bukser og undertøy
• toalettpapir
• tom plastpose
• lite håndkle
• hånddesinfeksjonsmiddel

Dette kan gi deg litt trygghet og tillate deg å bruke mindre tid på å stresse og mer tid på å kose deg.

1. Fly

Før du går ombord, må flypersonalet vite at du har en medisinsk tilstand og ikke har det bra. Generelt kan de ta imot deg et sete i nærheten av et toalett eller la deg bruke førsteklasses bad.

Ofte under start og landing kan de låse toalettene. Hvis du opplever en nødsituasjon på badet og trenger å bruke badet, bruk fingeren til å skyve det "okkuperte" skiltet over. Dette vil låse opp døren fra utsiden.

I noen tilfeller kan flyvertinner gi deg ekstra vann og kjeks. Ikke vær redd for å informere dem om tilstanden din.

2. Tog

Som med fly, hvis du er på et tog med tildelte sitteplasser, kan du be om å sitte i nærheten av et toalett. Hvis du befinner deg i t-banen eller i en togbil uten toalett, må du ikke få panikk. Stress kan gjøre det mye verre. Å ha beredskapsposen din med deg kan hjelpe deg med å lette tankene dine.

3. Biler

En biltur kan være et stort eventyr. Siden du har kontroll over destinasjonen din, er det vanligvis lettere å finne et toalett når du trenger det.

Vær imidlertid forberedt i tilfelle du havner midt i blinken på turen. Ha toalettpapir og våtservietter hendig. Trekk deg til siden av veien (åpne bildørene som vender bort fra veien) og sett deg mellom dem for litt privatliv.

Hvis du er sammen med venner og føler deg ukomfortabel, kan du prøve å gå til et diskret område i skogen eller bak børsten. Som en siste utvei, pakk et stort laken eller teppe noen kan holde opp for deg.

Takeaway

Enten du er i fly, tog eller bil, vær alltid forberedt når du reiser.

Lær hvor de nærmeste badene er på forhånd, pakk et nødutstyr og ha en åpen samtale med menneskene du reiser med om tilstanden din.

Hvis du har en handlingsplan og ber om riktig innkvartering, kan det være lett å reise. Ikke frykt å reise med en inflammatorisk tarmsykdom - omfavn den.

Dallas er 25 år gammel og har hatt Crohns sykdom siden hun var 9. På grunn av helseproblemene har hun bestemt seg for å vie livet sitt til fitness og velvære. Hun har en bachelorgrad i helsefremmende og utdannelse og er en sertifisert personlig trener og lisensiert ernæringsterapeut. For tiden er hun Salon Lead på et spa i Colorado og en helse- og treningscoach på heltid. Hennes endelige mål er å sørge for at alle hun jobber med er sunne og lykkelige.