Naturlig behandling for muskelsmerter

Innhold

• 1. Eddik komprimere
• 2. Massasjeolje
• 3. Kanel te

Muskelsmerter er svært vanlige problemer og kan ha flere årsaker. Vanligvis anbefales folk å bruke is eller varme på det berørte området for å redusere betennelse, hevelse og smertelindring, avhengig av skadetype og symptomvarighet. Imidlertid er det gode alternativer for naturlige behandlinger for muskelsmerter som kan tilberedes hjemme med lave kostnader og ganske praktiske.

Noen eksempler er:

1. Eddik komprimere

En god naturlig behandling for muskelsmerter er å påføre eddikkompressen på det smertefulle området, da eddiken hjelper til med å fjerne overflødig melkesyre som har dannet seg, og er veldig nyttig, spesielt etter fysiske øvelser.

Ingredienser

• 2 ss eddik
• Et halvt glass varmt vann
• Klut eller gasbind

Forberedelsesmodus

Legg 2 ss eddik i et halvt glass varmt vann. Påfør deretter denne løsningen i form av en komprimering laget med en klut eller gasbind på det smertefulle området.

2. Massasjeolje

Ingrediensene som brukes i dette hjemmemediet stimulerer sirkulasjonen og hjelper til med å forhindre stivhet som oppstår etter en muskelskade.

Ingredienser

• 30 ml mandelolje
• 15 dråper rosmarin essensiell olje
• 5 dråper peppermynte eterisk olje

Forberedelsesmodus

Bland oljene i en mørk glassflaske, rist godt og påfør den berørte muskelen. Gjør en mild massasje, med sirkulære bevegelser og uten å trykke for mye for ikke å risikere å skade muskelen ytterligere. Denne prosedyren bør gjøres hver dag til smertene avtar.

3. Kanel te

Kanel te med sennepsfrø og fennikel er rik på betennelsesdempende stoffer som vil bidra til å bekjempe muskelsmerter forårsaket av fysisk tretthet eller overdreven fysisk aktivitet.

Ingredienser

• 1 skje kanelstenger
• 1 skje sennepsfrø
• 1 ss fennikel
• 1 kopp (te) kokende vann

Forberedelsesmodus

Tilsett kanel, sennepsfrø og fennikel i koppen kokende vann og dekk til. La stå i 15 minutter, sil og drikk neste. Den anbefalte dosen er bare 1 kopp te om dagen.