Hepatitt C: Tips om selvpleie

Innhold

• Medisiner bivirkninger
• Sove
• Ernæring og kosthold
• Mental Helse
• Ta bort

Hepatitt C er et virus som forårsaker betennelse i leveren. Medisiner foreskrives ofte for å behandle viruset. Det er sjelden at disse medisinene fører til alvorlige bivirkninger, men du kan merke noen milde symptomer.

Det er flere trinn du kan ta for å hjelpe deg gjennom behandlingen. Les om bivirkningene du kan oppleve og hvordan du skal håndtere dem.

Medisiner bivirkninger

Tidligere var den viktigste behandlingen som ble brukt for hepatitt C-virus (HCV) interferonbehandling. Denne typen terapi brukes ikke lenger på grunn av lave kurhastigheter og noen betydelige bivirkninger.

De nye standardmedisinene som er foreskrevet for HCV-infeksjon kalles direktevirkende antivirale midler (DAA). Disse medisinene er svært effektive til behandling og herding av infeksjonen. Generelt gir de ikke mange bivirkninger. Bivirkningene som mennesker opplever er relativt milde.

Bivirkninger av DAA kan omfatte:

• søvnløshet
• kvalme
• diaré
• hodepine
• utmattelse

Sove

Å få nok søvn er viktig for å holde deg sunn og føle deg best under HCV-behandling. Dessverre kan søvnløshet, eller søvnvansker, være en av bivirkningene av noen av medisinene.

Hvis du har problemer med å falle eller sovne, kan du begynne å praktisere disse gode søvnvanene:

• Gå til sengs samtidig og stå opp til samme tid hver dag.
• Unngå koffein, tobakk og andre sentralstimulerende midler.
• Hold soverommet ditt kjølig.
• Tren tidlig på morgenen eller sent på ettermiddagen, men ikke rett før sengetid.

Sovepiller kan også være nyttige. Snakk med legen din før du begynner å sove medisiner for å sikre at det ikke er noen kjent interaksjon med medisiner du tar.

Ernæring og kosthold

De fleste med hepatitt C trenger ikke å følge et spesielt kosthold, men å spise sunt vil gi deg energi og hjelpe deg til å føle deg best under behandlingen.

Noen medisiner som brukes til å behandle hepatitt C, kan føre til at du mister matlysten eller blir vond i magen.

Lett disse symptomene med disse tipsene:

• Spis små måltider eller snacks hver tredje til fjerde time, selv om du ikke er sulten. Noen mennesker føler seg mindre syke når de "beiter" hele dagen i stedet for når de spiser større måltider.
• Ta en lett tur før måltidene. Det kan hjelpe deg til å føle deg mer sulten og mindre kvalm.
• Gå lett på fet, salt eller sukkerholdig mat.
• Unngå alkohol.

Mental Helse

Du kan bli overveldet når du starter HCV-behandling, og det er normalt å oppleve følelser av frykt, tristhet eller sinne.

Men noen medisiner som brukes til å behandle hepatitt C, kan øke risikoen for å utvikle disse følelsene, samt angst og depresjon.

Effekten av DAA på depresjon under behandling for hepatitt C-infeksjon er uklar. Imidlertid forbedres depresjon vanligvis etter å ha fullført et behandlingsforløp.

Symptomer på depresjon kan omfatte:

• føler seg trist, engstelig, irritabel eller håpløs
• miste interessen for de tingene du vanligvis liker
• føler seg verdiløs eller skyldig
• beveger deg langsommere enn vanlig eller har vanskelig for å sitte stille
• ekstrem tretthet eller mangel på energi
• tenker på død eller selvmord

Hvis du har symptomer på depresjon som ikke forsvinner etter to uker, snakk med legen din. De kan anbefale å ta antidepressiva eller snakke med en utdannet terapeut.

Legen din kan også anbefale en støttegruppe for hepatitt C hvor du kan snakke med andre som går gjennom behandlingen. Noen støttegrupper møtes personlig, mens andre møtes online.

Ta bort

Når du begynner å behandle hepatitt C, er det viktig å ta vare på din mentale og fysiske helse. Noen enkle trinn inkluderer å spise et sunt kosthold, få riktig søvn og snakke med legen din om eventuelle psykiske problemer du måtte oppleve. Uansett hvilke symptomer du opplever, husk at det er måter å håndtere dem på.