Grunnen til nr. 1 for å sjekke nr. 2

Innhold

• Krakk form
• Frekvens
• Farge
• Tarmlukt
• Anmeldelse for

Ideen om å se inne i porselenstronen etter å ha brukt den, kan føre til at du slipper ut, men avfallet ditt er neppe sløsing når det gjelder å identifisere potensielle helseproblemer. Hvor ofte du går nr. 2 og formen, fargen og til og med lukten av avføringen (BM) kan være advarselstegn på at noe er galt.

Neste gang du kommer på toalettet, kan du kikke innom for å se hvordan ting kommer ut, slik at du kan få en følelse av hva som kan skje inne i kroppen din, på godt og vondt.

Krakk form

Hva er normalt: En pølse- eller slangeform, enten med sprekker i overflaten (type 3) eller glatt og myk (type 4)

I følge Bristol Stool Form Scale er det syv typer verktøy.Type 1 (harde klumper som ligner nøtter) og type 2 (pølseformet og klumpete) kan bety at du ikke drikker nok vann og er forstoppet. Forstoppelse er i det minste ubehagelig, men hvis avfall ikke blir eliminert, kan det føre til smerte, mangel på appetitt, anstrengelser som resulterer i hemoroider eller mer alvorlige problemer som tykktarmskreft.

Type 5 (myke klatter med tydelige kanter), type 6 (grøtete, myke biter med ujevne kanter), og type 7 (vassen; ingen faste biter) er vanskelig å mage og ikke et vakkert syn å se. Løs avføring, eller diaré, indikerer at for mye væske kommer inn i tarmen, noe som kan føre til tap av væske og elektrolytter.

Hvis du lider av forstoppelse, diaré eller begge deler, er det et tegn på at innsiden av VVS trenger oppmerksomhet. Snakk med legen din, da dette kan være symptomer på bakterielle eller virusinfeksjoner, irritabel tarmsyndrom (IBS), Chrons sykdom, parasitter, cøliaki eller en tarmlidelse.

Og selv om det ikke er på skalaen, kan en smal eller tynn BM bety at noe - som arrvev, påvirket avføring eller til og med en svulst - er i veien for å føre avføring, og det kan hindre tarmen. Det kan også være et tegn på et GI-problem som Crohns sykdom, så du bør snakke med legen din hvis du også spionerer på dette.

Frekvens

Hva er normalt: 1 eller 2 avføring daglig uten smerter eller en brennende følelse

For sjeldne avføring, spis mer sunt fett og fiber, drikk mer vann og/eller te, og vurder å ta et probiotikum. Alle disse naturlige avføringsmidlene kan hjelpe deg å gå oftere. Disse vil også hjelpe mot eventuelle smerter eller svie, noe som er et tegn på forstoppelse.

Hvis du er i den andre enden av spekteret og alltid ser ut til å løpe til toalettet, kan du følge med på hva du spiser og finne ut hvordan dette påvirker baderomsrutinen din. Du kan oppdage at du har en intoleranse for visse matvarer eller medisiner. Hvis din matjournal ikke gir deg noen innsikt, se legen din, som kan teste for fordøyelsesproblemer eller infeksjoner.

Farge

Hva er normalt: Solbrun til mørkebrun

Å spise en rekke grønnsaker som gulrøtter, spinat eller rødbeter kan endre fargen på avføringen, og det gjelder også visse medisiner som jerntilskudd, antacida og Pepto-Bismol. Men å se noen nyanser gjentatte ganger er grunn til å oppsøke legen din: Knall rød kan bety blod i nedre tarm, svart kan være tegn på blødning i magen, grå kan signalere utilstrekkelig galle, gul kan være malabsorpsjon, og grønn kan antyde at avfallet beveger seg for raskt (også kalt "redusert tarmpassasje").

Tarmlukt

Hva er normalt: Duftende, men ikke uvanlig slående

Alt som sitter fast inne i kroppen din og ikke blir eliminert på noen dager, kommer ikke til å lukte roser. Men infeksjon, visse medisiner, gjærovervekst, gjengroing av kroppens naturlige bakterier, malabsorpsjon og dårlig fordøyelse kan alle føre til badeturer som virker som en stinkbombe gikk av. Hold styr på hva du spiser, og snakk med legen din hvis lukten oppstår i to eller tre dager og du ikke kan knytte den til en kostholdsendring.

Anmeldelse for