Jeg gikk fra å komme sist i et maraton til å løpe 53 løp i året

Innhold

• En nedadgående spiral
• Min oppvåkning
• Skaden som endret alt
• Min nyvunne løpsbesettelse
• Anmeldelse for

Jeg innså først at jeg var tyngre enn de andre barna da jeg nådde ungdomsskolen. Jeg ventet på bussen, og en gruppe barn kjørte forbi og "moo"-ed på meg. Selv nå blir jeg transportert tilbake til det øyeblikket. Det holdt meg fast, mitt negative selvbilde ble verre over tid.

På videregående skole veide jeg på 170 -tallet. Jeg husker tydelig at jeg tenkte: "Hvis jeg bare hadde gått ned 50 kilo, ville jeg vært så glad." Men det var ikke før andre året på college at jeg først begynte å prøve å gå ned i vekt. Samboeren min og jeg lånte faktisk naboens Weight Watchers-bøker, kopierte dem og prøvde å gjøre det på egen hånd. Jeg gikk ned mye i vekt og følte meg glad, men jeg visste ikke hvordan jeg skulle opprettholde den. Da jeg kom til senioråret, spiste jeg stekt mat sent på kvelden, drakk og beveget meg ikke så mye som jeg burde, og vekten hopet seg virkelig på. (Sjekk disse 10 reglene for vekttap som varer.)

Et eller annet år ut av college, tråkket jeg på vekten en gang og så nummeret 235-jeg hoppet av og bestemte meg for at jeg aldri ville veie meg selv igjen. Jeg var så fortvilet og avsky for meg selv.

En nedadgående spiral

På det tidspunktet begynte jeg å ta usunne veier for å gå ned i vekt. Hvis jeg følte at jeg spiste for mye, ville jeg fått meg til å kaste opp. Da ville jeg prøve å spise veldig lite. Jeg led av anoreksi og bulimi samtidig. Dessverre, men fordi jeg gikk ned i vekt, fortalte alle disse menneskene meg hvor flott jeg så ut. De ville være som: "Uansett hva du gjør, fortsett! Du ser fantastisk ut!"

Jeg hadde alltid unngått å løpe, men jeg bestemte meg for å prøve det rundt den tiden i håp om å gå ned i vekt. Jeg begynte med en kvart mil den første uken i januar i 2005 og fortsatte å legge til en kvart mil hver uke. Jeg løp min første 5K den mars, og deretter min første halvdel neste år.

I 2006 meldte jeg meg på et fullmaraton uten egentlig å forstå at det ville være en enorm hoppe fra det jeg hadde løpt før. Kvelden før løpet spiste jeg en pastamiddag som jeg fikk til å kaste opp etterpå. Jeg visste at dette var ille, men jeg hadde fremdeles ikke funnet ut en sunn tilnærming til å spise. Så jeg gikk inn i maraton uten drivstoff i det hele tatt. Jeg følte meg skjelven på mil 10, men jeg hadde ikke strømstang før kilometer 20. Løpsarrangørene brøt målstreken da jeg kom dit. De hadde holdt klokken oppe bare for meg. (Hva er en sunn vekt, uansett? Sannheten om å være feit, men passe.)

Det var en så forferdelig opplevelse at når jeg krysset målstreken, ville jeg aldri gjøre det igjen. Så jeg sluttet å løpe.

Min oppvåkning

Gjennom mine spiseforstyrrelser jobbet jeg meg ned i 180-årene og en størrelse 12 i løpet av det neste året. Jeg husker at jeg besvimte i dusjen på treningsstudioet og sa: "OK, jeg vil bare ikke fortelle noen det som skjedde! Jeg vil bare drikke litt Gatorade, så går det bra." Advarselsskiltene var der, men jeg ignorerte dem hele tiden. Men vennene mine på den tiden visste at noe var galt og konfronterte meg-det var i det øyeblikket jeg visste at jeg måtte gjøre en endring.

Da jeg flyttet fra Boston til San Francisco for en jobb i 2007, var det en ny start. Jeg begynte å opprettholde vekttapet på en sunnere måte-jeg trente, spiste normalt uten å binge og rense, og jeg hadde sluttet å fokusere på skalaen så mye. Men fordi jeg faktisk spiste igjen, endte jeg opp med å få massevis av vekt igjen. Det ble bare verre da jeg flyttet til Chicago året etter og begynte å spise mye mer ute og dra nytte av all den stekte maten. Selv om jeg trente veldig hardt, så jeg ikke resultater. Til slutt, i 2009, etter å ha sett et bilde av meg selv på Halloween sa jeg: "OK, jeg er ferdig."

Jeg bestemte meg for å offisielt bli et Weight Watchers -medlem. Da jeg gikk inn i kirkekjelleren for mitt første møte, var jeg 217,4 kilo. Med Weight Watchers klarte jeg endelig å gå ned i vekt mens jeg fortsatt nyter øl, vin og tater tots. Og takket være støtten fra de andre medlemmene i rommet, innså jeg at du ikke nødvendigvis vil gå ned i vekt hver uke. Jeg begynte å trene smartere og fokuserte på de positive tingene-selv om skalaen gikk opp.

Og jeg begynte til og med å løpe igjen. En av vennene mine ønsket å gjøre en 5K i Chicago, så vi gjorde det sammen. (Tenker du på racing? Prøv våre 5 uker til en 5K -plan.)

Skaden som endret alt

Etter at jeg hadde gått ned 30 kilo, brøt jeg en skive i ryggen og måtte opereres. Jeg klarte ikke å trene, og jeg var nervøs for at jeg ville gå opp i vekt igjen. (Overraskende mistet jeg faktisk 10 kilo mens jeg la meg fra operasjonen bare fra å velge sunne mat.) Jeg var deprimert og visste ikke hva jeg skulle gjøre for å hjelpe mentalt, så kona mi foreslo at jeg skulle starte en blogg. Jeg skjønte at det kunne være et flott utløp for å få følelsene mine der ute-i stedet for å presse dem ned med mat som jeg pleide-og jeg brukte det som et verktøy for å holde meg ansvarlig for mitt vekttap. Men jeg ville også fortelle folk at de ikke var alene. Så lenge følte jeg at jeg var den eneste som hadde med emosjonell spising å gjøre, og det som ga meg mot var tanken på at selv en person kunne lese det og forholde seg til det.

Operasjonen etterlot meg en fallfot-en nerveskade som påvirker evnen til å løfte foten ved ankelen. Legen fortalte meg at jeg ikke ville få full styrke i beinet og sannsynligvis ikke kunne løpe igjen. Det var all motivasjon (og konkurranse!) Jeg trengte for å virkelig komme tilbake til løping. Når du har utsiktene til at bevegelsen blir tatt bort, blir den dyrebar. Jeg bestemte meg ville få den styrken tilbake i fysioterapi, og da jeg gjorde det, løp jeg et halvmaraton.

I august 2011, bare to og en halv måned etter at jeg ble klarert for aktivitet (og seks og en halv måned etter operasjonen) holdt jeg det løftet til meg selv og løp Rock 'N Roll Chicago Half Marathon. Jeg klokket inn med en løpstid på 2:12 - 8 minutter fra min forrige halvmaraton PR i 2006. Jeg følte meg mer enn fullendt da jeg tok den medaljen. Jada, jeg hadde løpt en full maraton før, men etter alt jeg hadde vært gjennom var dette annerledes. Jeg innså at jeg var sterkere enn jeg gir meg selv æren for.

Min nyvunne løpsbesettelse

På en eller annen måte har jeg nå blitt en som liker helger med flere løp. Jeg skylder mye av æren til bloggen min-den hjalp meg mentalt og fysisk og følelsesmessig og åpnet en verden av muligheter. Plutselig ble løping noe jeg ser frem til. Det får meg til å smile og det får meg til å tro at jeg er gal.

I fjor deltok jeg på 53 løp. Siden jeg startet bloggen har jeg gjort et par hundre, inkludert syv maraton, syv triathlon og en halv Ironman. For et par år siden tok jeg en fottatovering med alle tallene og logoene som representerer alle rasene mine, og det står "fullfør det du startet", et mantra jeg brukte mye under min vekttap- og treningsreise.

Jeg traff målvekten min i januar 2012 etter to og et halvt år. Noen ganger forteller jeg folk at jeg tok den naturskjønne ruten. Det var et helt år hvor jeg bare gikk ned 10 kilo totalt, men det handlet om å gjøre det til en livsstilsendring, ikke om å se tallet på vekten. (Slipp vekten! 10 bedre måter å fortelle om du går ned i vekt.)

Jeg ble til og med Weight Watchers-leder i 2012 og gjorde det i tre og et halvt år for å betale videre. Jeg ønsket å kunne forandre andres liv og vise at selv etter at du har nådd vekttapsmålene dine, er det ikke bare regnbuer og enhjørninger. For tiden mister jeg omtrent 15 kilo igjen, men jeg vet at det kommer til å skje, og hvis jeg vil gå ut og spise øl og pizza, kan jeg.

Jeg sier alltid at det ikke handler om kiloene som er gått ned; det handler om livet oppnådd.

Anmeldelse for