Mynte: hva den er til, hvordan du bruker den og hvordan du lager te

Innhold

• Hvordan lage mynte
• Hva er Mint til
• Hvordan bruke mynte i forskjellige presentasjoner
• Hvem skal ikke bruke

Vanlig mynte, kjent vitenskapelig somMentha spicata, det er en medisinsk og aromatisk plante, med egenskaper som hjelper til med å behandle fordøyelsesproblemer, for eksempel dårlig fordøyelse, flatulens, kvalme eller oppkast, for eksempel, men mynte har også beroligende og slimløsende effekter.

En av de viktigste bruksområdene med peppermynte te er å redusere tarmgassene, og er et flott middel mot flatulens, da dette legemiddelverket har antispasmodiske egenskaper, reduserer avføring og forhindrer dannelse av gasser og smerter.

Hvordan lage mynte

For å lage mynte, legg ganske enkelt 3 ss tørkede mynteblader i 250 ml kokende vann og dekk til i 5 minutter, sil og drikk teen 2 til 4 ganger i løpet av dagen. Alternativt kan friske blader fjernet fra planten også brukes.

I tillegg til denne mynte-te mot flatulens, er det viktig å unngå å spise mat som forårsaker gass, for eksempel bønner, kikerter, kålrot, brokkoli eller reddiker.

I tillegg til te kan fordelene med denne planten brukes på flere måter, og brukes som krydder i matlaging, tørt ekstrakt eller som en essensiell olje, perfekt for massasje og aromaterapi for å lindre hodepine og muskler.

Denne arten av mynte, også kjent som grønn mynte, frukthage eller vanlig, har de tykkeste og rundeste bladene, og er en av mynttypene, en gruppe som også inkluderer peppermynte, som er mer glødende og har de lange, tynne bladene. Kjenn egenskapene til peppermynte.

Hva er Mint til

Mynte er rik på vitamin A og C, og mineraler som jern, kalsium, fosfor og kalium, og har hovedsakelig antioksidanter og immunitetsfremmende egenskaper. Dermed tjener mynte til:

• Avlaste tarmgass, fordi denne planten har en antispasmodisk effekt, i stand til å redusere tarmkramper og fordøyelsesforandringer, og anti-emetisk, lindrer kvalme og oppkast;
• Gjør fordøyelsen lettere og reduser halsbrann, ved å aktivere produksjonen av galle og forbedre fordøyelsessystemets funksjon;
• Hjelp til å lindre feber, spesielt når det er forbundet med ingefær, da det stimulerer sirkulasjonen;
• Bekjemp hodepine, ettersom det er en vasodilator og i stand til å aktivere sirkulasjon;
• Redusere symptomer på stress, angst og rastløshet for å ha beroligende effekter;
• Fungere som antiseptisk, i stand til å hindre veksten av bakterier og amøber i fordøyelseskanalen.

I tillegg tjener mynte til å hjelpe til med behandling av forkjølelse og influensa, da den inneholder askorbinsyre, mentol og tinol i sammensetningen, med en slimløsende og avlastende virkning.

Å drikke mynte te forbedrer ofte funksjonen til hele organismen, den kan brukes som et krydder i kjøttmåltider som unger eller svinekjøtt, og også smakssupper eller til og med i fruktjuicer som sitron eller ananas.

Hvordan bruke mynte i forskjellige presentasjoner

Fordelene med mynte kan brukes i form av:

• Tørkede blader eller ekstrakter, for å krydre mat og lage te. Sjekk ut noen oppskrifter på hvordan du lager mynte.
• Eterisk olje, som en form for aromaterapi eller avslappende og oppkvikkende massasje;
• Kapsler, for daglig konsum på en mer konsentrert måte;
• Kosmetikk, for å bidra til dens forfriskende og antiseptiske effekter på huden;

Doseringen som brukes i hver situasjon, avhenger av form og produkt, som er spesifisert på emballasjemerket eller produsentens instruksjonsboks. Hvis du er i tvil om bruken, må du først kontakte legen.

Mynte kan kjøpes i helsekostbutikker, apotek eller frie markeder, og i tillegg er det mulig å kjøpe en frøplante i en hagebutikk, slik at den kan dyrkes i potter hjemme.

Hvem skal ikke bruke

Mynte bør unngås av personer med alvorlig tilbakeløp eller hiatusbrokk, i tillegg til gravide, ammende kvinner og barn under 5 år, da mentol som utgjør mynte kan forårsake kortpustethet og kvelning.

Se følgende video og sjekk fordelene med mynte og lær hvordan du tilbereder oppskrifter med denne urten: