Urininkontinens under graviditet: hvordan identifisere og behandle

Innhold

• Hvordan identifisere urininkontinens
• Hvordan behandlingen blir gjort

Urininkontinens i svangerskapet er en vanlig situasjon som skjer på grunn av veksten av babyen gjennom graviditeten, noe som får livmoren til å presse på blæren, noe som får den til å ha mindre plass til å fylle og øke i størrelse, noe som genererer ønske om å urinere oftere .

Til tross for at det er et problem som vanligvis forsvinner etter fødselen, i tilfeller av indusert fødsel eller i situasjoner der babyen veier mer enn 4 kg, kan kvinnen opprettholde urininkontinens selv etter graviditet, ettersom muskler i perineum strekker seg mye under fødselen og blir mer slapp, forårsaker ufrivillig lekkasje av urin.

Hvordan identifisere urininkontinens

Urininkontinens er en tilstand som manifesterer seg med:

• Tap av urin før du når badet;
• Lekker små urinsprut når du ler, løper, hoster eller nyser;
• Ikke å kunne holde tissen i mer enn 1 minutt.

Vanligvis går vanskeligheten med å holde tissen etter at babyen er født, men å gjøre bekkenøvelser, å trekke sammen muskulaturen i skjeden, er den beste måten å bekjempe dette symptomet, og ha full kontroll over urinen.

Se følgende video med urininkontinensøvelser:

Hvordan behandlingen blir gjort

Behandlingen av urininkontinens under graviditet tar sikte på å styrke bekkenbunnsmusklene gjennom sammentrekning for å redusere episoder med urininkontinens.

Dette kan gjøres gjennom fysioterapi med sammentrekningsøvelser i bekkenbunnsmuskel, som kalles Kegel-øvelser, men i de alvorligste tilfellene kan det fortsatt være nødvendig å bruke et elektrisk stimuleringsapparat der bekkenmusklene trekker seg ufrivillig sammen. lett og tålelig elektrisk strøm.

For å utføre øvelsene må du:

1. Tøm blæren;
2. Kontrakt bekkenbunnsmusklene i 10 sekunder. For å identifisere hva disse musklene er, trenger du bare å stoppe urinstrømmen når du urinerer. Denne bevegelsen er en du må bruke i sammentrekning;
3. Slapp av musklene i 5 sekunder.

Kegel øvelser bør gjentas 10 ganger på rad, 3 ganger om dagen.

Det viktigste er at kvinnen er klar over muskelen som må trekke seg sammen og trekke den sammen flere ganger om dagen. Jo flere øvelser du gjør, jo raskere blir du kurert. Denne øvelsen kan gjøres sittende, liggende, med bena åpne eller lukkede.