Bli heftig og passform med denne treningen fra David Kirsch

Innhold

• Anmeldelse for

Bli Kirsched med Amerikas mest berømte helse- og treningsguru, som deler noen av sine kroppsformende hemmeligheter med sin "Fit and Fierce" SHAPE-trening.

David Kirsch har skulpturert kjendiser Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova og Linda Evangelista for å nevne noen. Han er mannen når det kommer til å komme i fenomenal form, raskt.

Laget av: Kjendistrener David Kirsch fra David Kirsch Wellness.

Nivå: Middels

Virker: Mage, skuldre, bryst, setemuskler, armer, ben, hamstrings

Utstyr: Treningsmatte; hånd vekt; sveitsisk ball; steg; manualer

Hvordan gjøre det: Disse bevegelsene jobber med mage, skuldre, bryst, setemuskler, armer, ben og hamstrings. Alle øvelser bør gjøres i en krets. Hvis du er på "ekspert"-nivå, fullfør 3 kretser; 2 hvis du er på middels nivå.

Klikk her for å få hele treningen fra David Kirsch!

Anmeldelse for