Har du kløende, tørr hud?

Innhold

• Anmeldelse for

De grunnleggende fakta

Det ytterste hudlaget (stratum corneum) består av celler foret med lipider, som danner en beskyttende barriere som holder huden myk. Men eksterne faktorer (harde rengjøringsmidler, innendørs oppvarming og tørt, kaldt vær) kan fjerne dem, slik at fuktighet kan slippe ut og slippe inn allergener (potensielt irriterende stoffer som duft, støv og kjeksdyr, for å nevne noen). Vanligvis blir huden din bare tørr, men hvis du er utsatt for allergi, er effekten verre-flassende, irritert hud eller eksem.

Hva du skal se etter

Du kan ha eksem hvis du har:

>En familiehistorie med hudtilstand, astma eller høysnue. De samme allergenene utløser alle tre, så hvis en av foreldrene dine har astma, kan du ende opp med eksem i stedet.

> Tørre, kløende, flassende flekker og små blemmer Vanlige steder inkluderer ansikt, hodebunn, hender, innsiden av albuene, bak knærne og på fotsålene.

Enkle løsninger

> Behandle kløen ASAP Påfør en reseptfri hydrokortisonkrem to ganger daglig i opptil to uker, eller ta et antihistamin som loratadin (Claritin) i tre til fem dager.

> Bytt til milde såpe- og duftfrie rensemidler De vil ikke irritere huden. Vi liker Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($1,40) og Aveeno Soothing Bath Treatment ($6; begge i apotek).

>Spiser mat med høyt innhold av essensielle fettsyrer. De er kjent for å lindre inflammatoriske hudproblemer, sier Jaliman. Nøtter, linfrø og avokado er gode kilder. Eller prøv et daglig tilskudd av nattlysolje (500 mg) eller fiskeolje (1800 mg).

> Ta deg tid til å slappe av Studier viser at yoga, meditasjon og beroligende musikk kan lindre symptomer og redusere forekomster.

Ekspertstrategi

Hvis huden ikke blir bedre innen tre uker etter å ha fulgt disse forslagene, bør du oppsøke hudlege, råder Debra Jaliman, M.D. Hun kan foreskrive en steroidkrem som vil lette kløe og betennelse raskt. Andre resepter inkluderer immunmodulerende kremer som Protopic eller Elidel, som undertrykker immunsystemet og i hovedsak slår av hudens allergiske respons. >Konklusjonen Eksem er lett å behandle, men jo lenger du venter med å håndtere det, jo verre vil det bli, sier Jaliman. "Et par dager på resept kan være alt du trenger for å roe ned irriterende oppbluss."

Anmeldelse for