Kom i gang med sykling: De fire grunnleggende syklene for å komme i gang

Innhold

• Anmeldelse for

Oppstemtheten når de passerer målstreken. Måten de får det til å se enkelt, raskt og spennende ut. Hvis du er noe som oss, har gutta i Tour de France sykkelritt fått deg til å føle deg helt inspirert til å ta tak i sykkelen din og ta veien. Selv om du kanskje ikke kjører 3 642 kilometer-det er 2 263 mil med flatt og fjellaktig terreng-kan du dra ut til nærliggende sykkelstier, gå på gata, ta en spinningklasse eller til og med melde deg på lokale sykkelritt og turer. Ta en titt på våre beste sykkeltips, og du vil cruise som en Tour de France-sykkelproff.

1. Finn riktig sykkel for deg

Sykkelbutikker trenger ikke å være skremmende; bare ta disse strategiene med deg. Vi har konsultert proffene for å finne ut hva du trenger å vite for å få den perfekte sykkelen, uansett hvordan du planlegger å bruke den til å pendle, kjøre racing eller treffe åsene-selv om den siste hadde dusker og en kurv.

2. Skifte 101

Kanskje du aldri har lært hvordan du skifter skikkelig, eller kanskje du trenger en oppfriskning siden sykkelløpene etter skoletid. Sjekk ut disse enkle reglene som vil gjøre sykling lettere og få deg til å takle åser som en Tour de France sykkelproff.

3. Hvordan fikse en leilighet

Hun er kanskje ikke på vei til Tour de France med det første, men den gigantiske profesjonelle terrengsykkelsyklisten Kelli Emmett vet en ting eller to om hvordan man fikser en leilighet på veien.Se mens hun viser deg hvordan du kan rette opp et rumpedekk – og aldri stå fast ved å ringe en venn for å hente deg etter en utblåsning igjen!

4. Innendørs sykkelplan

Selv om Tour de France ikke er i kortene, kan du fortsatt høste gevinsten av en utfordrende tur. Få en sexigere og slankere kropp på treningsstudioet eller i ditt eget hjem med denne innendørs sykkelplanen, laget av Gregg Cook, en sykkelinstruktør på Equinox Fitness i New York City. Den forbrenner opptil 500 kalorier per økt.

Gå et interessant sted: Kartlegg turene dine her

Anmeldelse for