Riktig Outlook, i alle aldre

Innhold

• Vær din beste i 20-årene
• Vær din beste i 30-årene
• Vær din beste i 40 -årene
• Anmeldelse for

Vær din beste i 20-årene

Omfavn frykten din

«Moren min sendte meg en gang et sitat: «Akkurat da larven trodde at verden var over, ble den en sommerfugl». Jeg bruker den ideen for å minne meg selv på at i de mørkeste tider er vi på grensen til skjønnhet og storhet."

Jenna Lee, 28, Fox Business Network Anchor

Bli på reisen

"For å få selvtilliten til å sikte mot toppen, har jeg lært å akseptere at der jeg er til enhver tid er der jeg skal være. Så hvis jeg ikke har et Grammy-vinnende album denne gangen, gjør det det Det betyr ikke at jeg har mislyktes, bare at jeg må fortsette.

Rissi Palmer, 26, Countrymusikkartist

Gå utenfor deg selv

Yogalæreren min fortalte meg at nervøsitet er egoistisk energi. Så nå når jeg er engstelig for noe, som et middagsselskap, minner jeg meg selv på at det handler om gjestene mine, ikke meg. Det beroliger meg og hjelper meg å fokusere på hendelsen.

Katie Lee Joel, 26, Forfatter av Komfortbordet

Vær din beste i 30-årene

Stol på instinktene dine

"Jeg har et bilde av meg selv som 4 år gammel som står på et stort felt. Jeg er liten, men uttrykket mitt er sterkt og målrettet. Hver gang den voksne i meg sier" Nei, det kan du ikke ", vender jeg meg til det lille jente med sitt faste blikk som sier 'Å, ja, du kan.' ".

Samantha Brown, 38, Travel Channel Host

Se på fremtiden

«Da jeg gikk gjennom utfordringer i livet mitt, som skilsmissen og en ny karrierevei, sa jeg til meg selv: «Fokuser på hvor du vil være et år fra nå». Det hjelper å vite at de harde delene med tiden vil være vann under broen."

Ricki Lake, 39, Produsent av Virksomheten med å bli født

Sett det i perspektiv

Å ta et øyeblikk til å se på stjernene bringer deg ut av dine egne dramaer for å se at du – og de – bare er en liten del av universet. Det får ting til å virke mindre skummelt, og det frigjør meg til å slippe frykten, for å vise verden hvem jeg er.

Stephanie Klein, 32, Forfatter av Moose: A Memoir of Fat Camp

Vær din beste i 40 -årene

Ta ledelsen

"Etter hvert som jeg blir eldre, har jeg innsett at selv om jeg ikke kan kontrollere en situasjon, kan jeg kontrollere svaret mitt på den. Så i stedet for å stresse over en utfordring, tenker jeg: 'Hvis noen andre kan gjøre det, så kan jeg!' Da slutter jeg å bekymre meg og bare går og gjør det."

Ingrid Hoffman, 43, Food Network Host

Lag et alter ego

"Da jeg ble diagnostisert med brystkreft i en alder av 43, tegnet jeg et bilde av meg selv som en superhelt som sparker kreftens benete, syke rumpe. Det var min egen måte å praktisere visualisering: Jeg så det. Jeg tegnet det. Jeg ble det."

Marisa Acocella Marchetto, 47, Tegneserier og forfatter av Cancer Vixen: En sann historie

Stå rett

"På dager jeg ikke føler meg best, går jeg høyt så det ser ut som om jeg har all selvtilliten i verden, noe som hjelper meg å få den. Hvordan du bærer deg gjør en stor forskjell, ikke bare i hvordan andre ser på deg, men også i hvordan du oppfatter deg selv. "

Tamilee Webb, 49,Boller av stål Stjerne

Anmeldelse for