It's Not Aging: 5 andre grunner til at du har rynker i pannen

Innhold

• Hvis du er i 20-30-årene ...
• Hvis du er i 30-40 årene ...
• Hvis du er i 40-50-årene eller eldre…
• Hvis du er i 50-60-årene ...
• Sjekkliste for rynker i pannen:
  

Før du slår alarm, er det fem ting - som ikke er relatert til aldring - som rynkene dine forteller deg.

Grue seg. Det er ofte den første følelsen folk beskriver når de snakker om bretter i pannen - og ifølge forsker Yolande Esquirol kan det være en gyldig grunn til å gjøre en avtale med legen.

I sin nylige, men upubliserte studie, foreslo Dr. Esquirol at jo dypere pannen rynker, jo høyere er risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Studien, som fulgte kvinner mellom 30 og 60 år, i løpet av 20 år, fant at "minimal til ingen rynket hud" (en score på "null") hadde den laveste risikoen.

Imidlertid hadde en score på "tre" 10 ganger risikoen for hjerte- og karsykdommer. Teorien er at blodkarene rundt pannen har plakkoppbygging og forårsaker utdypede, herdede rynker.

Men før du slår alarm, vet du det vitenskapen har ennå ikke bevist at dette er tilfelle. I tillegg er det ikke løsningen på å forhindre hjertesykdom å fjerne rynker. (Vi skulle ønske det var så enkelt.)

For tiden antyder anekdotisk bevis at den mer sannsynlige sammenhengen er denne: dype panner rynker er en refleksjon av livsstilsfaktorer (alder, usunt kosthold, stress, etc.) som bidrar til høyere kardiovaskulær risiko.

Det er også mange andre grunner til at du kan få rynker - og måter å forhindre at de blir dypere.

(La oss også ta et øyeblikk av å erkjenne - fordi de døde ikke lyver - fant ingen sammenheng mellom rynkedybde og alderen 35 til 93.)

Her er hva det å ha rynker mest sannsynlig betyr i løpet av tiåret.

Hvis du er i 20-30-årene ...

Gå av retinolen med en gang (når du går til en for høy prosentandel, er det veldig vanskelig å gå tilbake) og ta en titt på miljøet ditt. Har du solkrem? Fuktighetsgivende nok? Eksfolierer en gang i uken? Hvordan er livet ditt?

Forskning har funnet at eksternt og indre i huden. Det er alt fra presset på å spikre det nye jobbintervjuet til storbyforurensningen som ødelegger huden din i form av kviser eller svak rynkedannelse.

Prøv dette: Som briterne sier: "Vær rolig og fortsett." Arbeid anti-stressavlastere i rutinen. Prøv daglige morgenmeditasjoner, holdningsøvelser (stress kan endre måten du bærer kroppen din på), eller endre kostholdet ditt.

En annen anbefaling inkluderer å brygge hjemmelagde tonics for å få tilbake pep i trinnet og sjekke ut denne forenklede hudpleierutinen.

Hvis du er i 30-40 årene ...

Tidlig på 30-tallet er fortsatt litt for ung til å dabbe med sterkere kjemikalier. Spar pengene dine på retinoler og retin-As og vurder en lett kjemisk peeling med ansiktssyrer.

Døde hudceller kan bygge seg opp og gjøre rynker mørkere. Det kan også være lurt å investere i noen vitamin C-serum, hvis du ikke har gjort det ennå.

Selvfølgelig kan hud som nærmer seg 40-årene være. Så på toppen av peeling, sørg for å fukte med en nattkrem og drikk rikelig med vann hver dag resten av livet. Begge arbeider for å få elastisiteten tilbake i huden din og redusere rynker.

Prøv dette: Målet er å drikke åtte glass rent vann per dag. Etter solkrem er fuktighet det neste viktigste trinnet for å la huden din oppnå den crème-de-la-crème-konsistensen.

Når det gjelder ansiktssyrer, ta en titt på det praktiske diagrammet vårt nedenfor. Noen syrer, som melkesyre, kan gi fuktighetsgivende effekter. Eller sørg for å kjøpe produkter som inneholder hyaluronsyre.

Hvis du er i 40-50-årene eller eldre…

Dette er omtrent på tide å gå over til en hudlege og sjekke det gullstandard retinoidet du har hørt om (start lavt!) - spesielt hvis du har fullført sjekklisten for å ta tak i din mentale helse og hudhelsen.

En annen faktor du bør vurdere er en endring i miljøet eller livsstilsvanene dine. Har været skiftet? Er kontorventilasjonen din tvilsom? Reiser du mer på fly?

Hud i 40-50-årene kan være betydelig mindre hydrert og gi mindre talg, noe som betyr at det vil være mer reaktivt mot miljøforandringer og stress.

40-50-tallet er også når folk flest virkelig føler at hormonforandringen tar en fysisk belastning på kroppen sin. Du kan legge merke til vektøkning eller begrenset fleksibilitet. 50-årene er også når det er på tide å revurdere kostholdet og treningsvanene, ettersom risikoen for hjerte- og karsykdommer også øker.

Prøv dette: Sett deg ned, ta en pustepust og se om det er noen endringer du kan gjøre for å støtte kroppen din. Vurder å spise mer antioksidant mat (eller følge handlelisten vår). Invester i en kraftig fuktighetskrem og rosevannsspray i reisestørrelse.

Vi anbefaler også dermarolling for å øke kollagenproduksjonen. Hvis du fremdeles ikke ser endringer og ønsker å gå mer i dybden, kan du spørre hudlege om laserbehandlinger som Fraxel.

Hvis du er i 50-60-årene ...

Det er nå du kanskje vil vurdere å sjekke inn oftere hos legen om hjertehelsen din.

Det er ikke en dårlig idé å besøke legen din, da kardiovaskulær sykdom kan forebygges med de riktige livsstilsendringene: et sunt kosthold, en aktiv livsstil, kontrollert blodtrykk og med tanke på familiehistorien.

Prøv dette: Hvis rynkene virkelig er bekymret for deg, vet du at det ikke er en hjertesykdom, og at du kan fjerne dem! Mens aktuelle produkter kanskje ikke fungerer like bra som de gjorde for deg i 20-årene, kan en hudlege anbefale mer teknologisk avanserte verktøy (lasere, fyllstoffer og sterkere resepter).

Sjekkliste for rynker i pannen:

• Mental Helse. Er du ekstra stresset, deprimert eller engstelig?
• Hudhygiene. Renser du, eksfolierer og solbeskytter riktig?
• Hudfukting. Drikker du nok vann og gir fuktighet?
• Værendring. Regner du med luftfuktigheten eller tørrheten i luften?
• Livsstilsfaktorer. Spiser du et hjertesunt kosthold, trener regelmessig og får kontroller?

Mens antall rynker kan få andre til å huske, er det ingen grunn til å slette dem med mindre det er det du vil gjøre. Tross alt, sier vitenskapen, jo eldre du er, jo lykkeligere vil du sannsynligvis også være.

Christal Yuen er redaktør i Healthline som skriver og redigerer innhold som dreier seg om sex, skjønnhet, helse og velvære. Hun leter kontinuerlig etter måter å hjelpe leserne med å lage sin egen helsereise. Du kan finne henne på Twitter.