Emosjonell løsrivelse: Hva det er og hvordan du kan overvinne det

Innhold

• Symptomer på emosjonell løsrivelse
• Hva forårsaker emosjonell løsrivelse?
• Frivillig
• Som et resultat av misbruk
• Andre forhold
• Medisin
• Hvordan gjenkjenne emosjonell løsrivelse
• Er det behandling for emosjonell løsrivelse?
• Hva er utsiktene for folk som føler seg følelsesmessig løsrevet?
• Takeaway

Emosjonell løsrivelse er en manglende evne eller vilje til å få kontakt med andre mennesker på et følelsesmessig nivå. For noen mennesker hjelper det å være følelsesmessig løsrevet å beskytte dem mot uønsket drama, angst eller stress.

For andre er løsrivelsen ikke alltid frivillig. Det er i stedet resultatet av hendelser som gjør at personen ikke kan være åpen og ærlig om sine følelser.

Følelsesmessig løsrivelse kan være nyttig hvis du bruker den målrettet. Du kan sette grenser for bestemte personer eller grupper. Det hjelper deg å holde deg langt fra folk som krever mye av din følelsesmessige oppmerksomhet.

Men følelsesmessig løsrivelse kan også være skadelig når du ikke kan kontrollere det. Du kan føle deg "nummen" eller "dempet." Dette er kjent som følelsesmessig sløvhet, og det er vanligvis et symptom eller et problem som en psykisk helsepersonell bør ta opp.

Nedenfor vil du lese om de forskjellige typene av emosjonell løsrivelse og lære når det er bra og når det kan være bekymringsfullt.

Symptomer på emosjonell løsrivelse

Folk som er følelsesmessig løsrevet eller fjernet, kan vise det som:

• vanskeligheter med å opprette eller opprettholde personlige relasjoner
• mangel på oppmerksomhet, eller synes å være opptatt når du er rundt andre
• vanskeligheter med å være kjærlig eller kjærlig med et familiemedlem
• unngå mennesker, aktiviteter eller steder fordi de er forbundet med et tidligere traume eller en hendelse
• redusert evne til å uttrykke følelser
• problemer med å empati med en annen persons følelser
• ikke lett å dele følelser eller følelser
• problemer med å forplikte seg til en annen person eller et forhold
• ikke å gjøre en annen person til en prioritet når de skal være

Hva forårsaker emosjonell løsrivelse?

Følelsesmessig løsrivelse kan være frivillig. Noen mennesker kan velge å forbli følelsesmessig fjernet fra en person eller situasjon.

Andre ganger er emosjonell løsrivelse et resultat av traumer, overgrep eller et tidligere møte. I disse tilfellene kan tidligere hendelser gjøre det vanskelig å være åpen og ærlig mot en venn, kjæreste eller betydelig annen.

Frivillig

Noen mennesker velger å proaktivt fjerne seg fra en følelsesmessig situasjon.

Dette kan være et alternativ hvis du har et familiemedlem eller en kollega som du vet opprører deg sterkt. Du kan velge å ikke engasjere deg med personen eller personene. Dette vil hjelpe deg å holde deg kult og holde deg rolig.

I situasjoner som dette er følelsesmessig løsrivelse litt som et beskyttende tiltak. Det hjelper deg å forberede deg på situasjoner som normalt vil få det beste ut av deg.

Som et resultat av misbruk

Noen ganger kan følelsesmessig løsrivelse være et resultat av traumatiske hendelser, som misbruk av barn eller forsømmelse. Barn som blir mishandlet eller forsømt som et middel til å overleve.

Barn krever mye emosjonell tilknytning fra foreldrene eller omsorgspersonene. Hvis det ikke kommer, kan barna slutte å forvente det. Når det skjer, kan de begynne å slå av følelsesmessige reseptorer.

Det kan føre til deprimert humør, manglende evne til å vise eller dele følelser og atferdsproblemer.

Dessuten kan barn som ble misbrukt eller forsømt som barn, eller til og med de som nettopp ble oppvokst i en bestemt type strenge hushold, også slite med å akseptere andres følelser. De vet kanskje ikke hvordan de skal svare på en betydelig annen i en tid med høyt stress og følelser.

Andre forhold

Følelsesmessig løsrivelse eller "nummen" er ofte et symptom på andre forhold. Du kan til tider føle avstand fra følelsene dine hvis du har:

• posttraumatisk stresslidelse
• bipolar lidelse
• alvorlig depressiv lidelse
• personlighetsforstyrrelser

Medisin

Selektive serotonin-gjenopptakshemmere (SSRI) er en type antidepressivt middel. som tar denne typen medikamenter kan oppleve følelsesmessig sløvhet, eller et avslått følelsesmessig senter.

Denne perioden med følelsesmessig løsrivelse kan vare så lenge du bruker disse stoffene. Leger kan hjelpe deg med å finne et annet alternativ hvis stoffet påvirker deg på denne måten.

Hvordan gjenkjenne emosjonell løsrivelse

Emosjonell løsrivelse er ikke en offisiell tilstand som bipolar lidelse eller depresjon. I stedet blir det ofte ansett som et element i en større medisinsk tilstand.

Disse tilstandene kan omfatte personlighetsforstyrrelser, Aspergers syndrom og en tilknytningsforstyrrelse.

Følelsesmessig løsrivelse kan også være et resultat av traumer eller overgrep. Mennesker som har blitt forsømt eller misbrukt, kan utvikle dette som en mestringsmekanisme.

En helsepersonell kan kanskje se når du ikke er følelsesmessig tilgjengelig for andre. De kan også snakke med deg, et familiemedlem eller en annen om din oppførsel.

Å forstå hvordan du føler og handler kan hjelpe en leverandør å gjenkjenne et mønster som kan tyde på dette emosjonelle problemet.

Er det behandling for emosjonell løsrivelse?

Behandling for emosjonell løsrivelse avhenger av grunnen til at den oppstår.

Hvis helsepersonell mener at du sliter med følelsesmessig tilknytning og åpenhet på grunn av en annen tilstand, kan de foreslå å behandle det først.

Disse forholdene kan omfatte depresjon, PTSD eller borderline personlighetsforstyrrelse. Medisin og terapi er nyttig for disse tilstandene.

Hvis de emosjonelle problemene er et resultat av traumer, kan legen din anbefale psykoterapi eller samtaleterapi. Denne behandlingen kan hjelpe deg å lære å overvinne virkningene av misbruket. Du lærer også nye måter å behandle opplevelser og bekymringer som tidligere opprørte deg og førte til den følelsesmessige nummen.

For noen mennesker er følelsesmessig avstand imidlertid ikke problematisk. I så fall trenger du kanskje ikke å søke noen form for behandling.

Imidlertid, hvis du innser at du har problemer i ditt personlige liv fordi du er følelsesmessig fjern, kan det være lurt å oppsøke støtte. En terapeut eller annen leverandør av mental helse vil være en god ressurs.

Hva er utsiktene for folk som føler seg følelsesmessig løsrevet?

For noen mennesker er følelsesmessig løsrivelse en måte å takle overveldende mennesker eller aktiviteter på. Sånn sett kan det være sunt. Du velger når du skal være med og når du skal gå bort.

I andre tilfeller er det imidlertid ikke sunt å bedøve følelser og følelser. Faktisk kan det å "slå av" følelsene dine ofte føre til usunn oppførsel. Disse inkluderer manglende evne til å vise empati eller frykt for engasjement.

I tillegg kan folk som sliter med å uttrykke følelser eller behandle dem på en sunn måte oppsøke andre utsalgssteder for disse følelsene. Dette kan omfatte narkotika, alkohol eller aggressiv oppførsel. Disse er ikke en erstatning for emosjonell prosessering, men de kan føles som en måte å frigjøre den energien på.

Takeaway

Følelser og følelser er en viktig del av menneskelig forbindelse.

Noen mennesker er i stand til å slå av følelsene for å beskytte seg selv. For andre er emosjonell nummen utilsiktet. Det kan til og med være en del av et større problem, som depresjon eller en personlighetsforstyrrelse.

Hvis du har problemer med å behandle følelser, eller hvis du bor sammen med noen som gjør det, er det viktig at du søker hjelp fra en psykisk helsepersonell. Disse ekspertene er opplært til å hjelpe deg å forstå hvorfor du reagerer på følelser på denne måten. De kan da hjelpe deg med å jobbe deg gjennom den oppførselen på en sunn måte og forsøke å rette opp den.