Hva Beyoncé lærte da hun sluttet å være "overbevisst" om kroppen sin

Innhold

• Anmeldelse for

Beyoncé kan være "feilfri", men det betyr ikke at den kommer uten anstrengelse.

I et nytt intervju med Harper's Bazaar, Beyoncé — multi-bindestrek-ikonet som er en sanger, skuespillerinne og Ivy Park klesdesigner - avslørte at å bygge et imperium kan koste en fysisk og følelsesmessig pris.

"Jeg tror som mange kvinner, jeg har følt presset om å være ryggraden i familien min og firmaet mitt, og skjønte ikke hvor mye det tar en avgift på mitt mentale og fysiske velvære. Jeg har ikke alltid prioritert meg selv , "sa Beyoncé i september 2021 -utgaven av Harper's Bazaar. "Jeg har personlig slitt med søvnløshet fra å ha turnert i mer enn halvparten av livet. År med slitasje på musklene mine etter å ha danset i hæler. Spenningen på håret og huden min, fra spray og fargestoffer til varmen fra et krøllejern og bruke tung sminke mens jeg svetter på scenen. Jeg har plukket opp mange hemmeligheter og teknikker gjennom årene for å se best mulig ut for hvert show. Men jeg vet at for å gi det beste av meg, må jeg ta vare på meg selv og lytte til kroppen min."

Et av verktøyene Beyoncé omfavner for å helbrede søvnløsheten, er cannabidiol (også kjent som "CBD", en forbindelse som finnes i cannabisplanter), som hun sa også hjelper henne med "sårhet og betennelse" som kommer fra å danse i timevis i hæler. . Selv om CBD er kjent for å lindre angst og betennelse, er "CBD ikke smertelindrende", som Jordan Tishler, MD, en cannabis-spesialist fra Harvard-utdannet lege og grunnlegger av InhaleMD, tidligere sa til Form. (Relatert: Hva er forskjellen mellom CBD, THC, cannabis, marihuana og hamp?)

Utover CBD har Beyoncé sett til andre utsalgssteder for å bevare hennes velvære. "Jeg fant helbredende egenskaper i honning som gagner meg og barna mine. Og nå bygger jeg en hamp- og en honningfarm. Jeg har til og med elveblest på taket! Og jeg er så glad for at døtrene mine vil ha eksemplet av disse ritualene fra meg, "sa Beyoncé, som er mor til datteren Blue Ivy, 9 og tvillinger på 4 år, datteren Rumi og sønnen Sir. "Et av mine mest tilfredsstillende øyeblikk som mor er da jeg en dag fant Blue i badekaret med lukkede øyne, ved å bruke blandinger jeg laget og tok seg tid til å dekomprimere og være i fred." (Relatert: Beyoncé bekrefter at Kale er her for å bli)

Det er faktisk vist at honning er nyttig for en rekke behandlinger, inkludert hudlidelser som brannskader og skraper (delvis på grunn av hydrogenperoksid som finnes i honning) og lindring av myggstikk (takket være dets antiinflammatoriske egenskaper). Men det er ikke bare søte emner og behandlinger som Beyoncé har omfavnet for å føle seg bra. Trebarnsmoren, som tidligere godkjente en 22-dagers vegansk utfordring, delte også med Harper's Bazaar at det å fokusere på psyken hennes er like viktig som å ta vare på hennes fysiske kropp.

"Tidligere brukte jeg for mye tid på dietter, med den misforståelsen at egenomsorg innebar å trene og være altfor bevisst på kroppen min. Helsen min, måten jeg føler når jeg våkner om morgenen, sjelefredet mitt, antall ganger jeg smiler, hva jeg mater tankene mine og kroppen min – det er de tingene jeg har fokusert på," sa hun. "Psykisk helse er også egenomsorg. Jeg lærer å bryte syklusen med dårlig helse og omsorgssvikt, og fokuserer energien min på kroppen min og tar notater av de subtile tegnene den gir meg. Kroppen din forteller deg alt du trenger å vite. , men jeg har måttet lære meg å lytte."

Med et nytt tiår framover (Bey fyller 40 år lørdag 4. september), fortalte Beyoncé Harper's Bazaar at hun føler at "en renessanse dukker opp" når det gjelder ny musikk (ring alarmen!). Hun håper også å bremse ned for å nyte suksessen mens hun er omgitt av sin nære krets. "Før jeg begynte bestemte jeg meg for at jeg bare ville forfølge denne karrieren hvis min egenverdi var avhengig av mer enn kjendissuksess. Jeg har omgitt meg med ærlige mennesker som jeg beundrer, som har sine egne liv og drømmer og ikke er det. avhengig av meg. Mennesker jeg kan vokse og lære av og omvendt, sa Beyoncé i intervjuet.

"I denne virksomheten tilhører så mye av livet ditt ikke deg med mindre du kjemper for det. Jeg har kjempet for å beskytte fornuften og personvernet mitt fordi kvaliteten på livet mitt var avhengig av det. Mange av hvem jeg er er reservert for menneskene jeg elsker og stoler på. De som ikke kjenner meg og aldri har møtt meg, kan tolke det som stengt. Tillit, grunnen til at folkene ikke ser visse ting om meg er fordi jomfruen min ikke vil dem å se det... Det er ikke fordi det ikke eksisterer!" fortsatte hun.

Nytt tiår, ny Bey-naissance? Sjansen er at Beyhive er her for det.

Anmeldelse for