Tips for å holde deg rolig under en hypoglykemisk nødsituasjon

Innhold

• Forhåndsplaner den raskeste veien til legevakten
• Hold nødnumre synlige i hjemmet ditt
• Utdann dine venner, kolleger og familie
• Bruk medisinsk identifikasjonsmerke
• Hold snacks med høyt karbohydrat tilgjengelig
• Lær hvordan du bruker et glukagon-sett
• Pust dypt inn
• Takeaway

Hypoglykemi, eller lavt blodsukker, kan utvikle seg raskt til en nødssituasjon hvis du ikke behandler det med en gang.

Å kjenne tegn og symptomer på hypoglykemi er det første trinnet i å håndtere denne komplikasjonen av diabetes.

Symptomer på alvorlig hypoglykemi kan omfatte problemer med å tenke klart og tåkesyn. Det kan til og med føre til:

• tap av bevissthet
• anfall
• koma

Hypoglykemi kan skje av flere grunner, for eksempel:

• tar for mye av diabetesmedisinene dine
• spiser mindre enn normalt
• trener mer enn normalt
• har uberegnelige spisemønstre
• drikke alkohol uten å ha en matbit

Hvis symptomene dine utvikler seg eller ikke blir bedre etter å ha behandlet dem hjemme, kan det hende du må oppsøke legehjelp.

Midt i en hypoglykemisk episode kan det være vanskelig å være rolig.

Følgende tips kan hjelpe deg å holde deg kald og samlet under en hypoglykemi-nødsituasjon, slik at du kan få den hjelpen du trenger så raskt som mulig.

Forhåndsplaner den raskeste veien til legevakten

Planlegg den raskeste ruten til nærmeste beredskapsavdeling før en nødsituasjon inntreffer. Skriv ned instruksjonene på et godt synlig sted. Du kan også lagre den i telefonens kartapplikasjon.

Husk at du ikke skal kjøre bil hvis du har en alvorlig hypoglykemi-episode fordi du kan miste bevisstheten.

Be en venn eller et familiemedlem ta deg med eller følge deg via Lyft eller Uber. Hvis du bruker Lyft- eller Uber-appen, blir turinformasjonen din lagret for enkel tilgang.

Hvis du er alene, kan du ringe 911 slik at en ambulanse kan sendes til deg.

Hold nødnumre synlige i hjemmet ditt

Skriv ned nødnumre og oppbevar den informasjonen på et sted hvor du enkelt kan få tilgang til dem, for eksempel et notat på kjøleskapet ditt. Du bør også legge inn tallene i mobiltelefonen din.

Disse tallene inkluderer:

• legenes telefonnummer
• ambulansesenter
• brannvesenet
• politiavdeling
• giftkontrollsenter
• naboer eller nærliggende venner eller slektninger

Hvis legen din praktiserer på et sykehus, kan det også være lurt å skrive ned stedet. Hvis du er i nærheten, kan du dra dit i tilfelle en nødsituasjon.

Å ha denne informasjonen på et synlig sted kan raskt lede deg til å hjelpe og forhindre at du får panikk for å finne den.

Utdann dine venner, kolleger og familie

Vurder å møte venner, familiemedlemmer, treningspartnere og kolleger for å diskutere hvordan de skal ta vare på deg hvis blodsukkeret faller for lavt. Du kan også fortelle dem hvilke symptomer de skal se etter.

Å ha et omfattende støttesystem kan gjøre hypoglykemiske episoder litt mindre stressende. Du kan være sikker på at noen alltid ser etter deg.

Bruk medisinsk identifikasjonsmerke

Et medisinsk identifikasjonsarmbånd eller merke inneholder informasjon om tilstanden din og kontaktinformasjonen din. En medisinsk ID er et tilbehør, for eksempel et armbånd eller halskjede, som du alltid har på deg.

Nødhjelpere vil nesten alltid søke etter medisinsk ID i en nødssituasjon.

Du bør ta med følgende på medisinsk ID:

• navnet ditt
• den typen diabetes du har
• hvis du bruker insulin og dose
• eventuelle allergier du har
• et ICE-telefonnummer (i tilfelle nødsituasjoner)
• hvis du har implantater, som en insulinpumpe

Dette kan hjelpe beredskapspersonell med riktig behandling med en gang hvis du blir forvirret eller bevisstløs.

Hold snacks med høyt karbohydrat tilgjengelig

Den beste måten å behandle en hypoglykemisk episode på er med en liten snack med høyt karbohydrat. American Diabetes Association anbefaler at snacken din inneholder minst 15 gram karbohydrater.

Noen gode snacks å ha på hånden inkluderer:

• tørket frukt
• fruktjuice
• informasjonskapsler
• kringler
• gummy godterier
• glukosetabletter

Hvis du ikke finner en matbit, kan du også ha en spiseskje honning eller sirup. Du kan også løse opp en spiseskje vanlig sukker i vann.

Unngå kunstige søtningsmidler og matvarer som inneholder fett sammen med karbohydrater, som sjokolade. Disse kan redusere glukoseabsorpsjonen og bør ikke brukes til å behandle hypoglykemi.

Tenk på alle stedene du besøker ofte, og sørg for at disse snacksene er tilgjengelige for deg. Forsikre deg for eksempel om at du har karbohydrat snacks:

• på jobb
• i bilen din eller andre biler du ofte bruker
• i vesken eller sekken
• i turutstyret eller sportsvesken
• i en pose på sykkelen din
• i håndbagasjen din
• for barn, på sykepleierkontoret eller i barnehagen

Lær hvordan du bruker et glukagon-sett

Med resept fra legen din, kan du kjøpe et glukagon beredskapssett for å behandle hypoglykemiske kriser.

Glukagon er et hormon som øker blodsukkernivået. Den er tilgjengelig som et skudd administrert under huden din eller som nesespray.

Fortell familiemedlemmer, venner og kolleger hvor du finner denne medisinen, og lær dem hvordan de skal bruke den i tilfelle nødsituasjoner.

Pakken skal også ha klare instruksjoner om hvordan du klargjør og administrerer glukagon riktig. Sørg for å holde øye med utløpsdatoen.

Vær oppmerksom på at kvalme og oppkast kan oppstå etter bruk av glukagon-sett.

Pust dypt inn

Pust dypt og pust sakte ut, og tell til 10. Panikk vil bare gjøre ting verre. Minn deg selv på at du allerede er forberedt på å håndtere denne situasjonen.

Takeaway

Alvorlig lave blodsukkernivåer kan være livstruende. Nøkkelen til å håndtere hypoglykemi er å kunne gjenkjenne symptomene og å handle raskt og rolig under et angrep.

Forberedelse er nøkkelen til å holde deg rolig.