Supermodell Marisa Miller på Sports Illustrated, Staying Fit og Kicking Butt

Innhold

• Anmeldelse for

Marisa Miller: En nydelig supermodell som elsker å spise og bokser for å holde seg i form. Det gjør henne til en superhelt for oss! Her deler hun de syv daglige vanene og livstimene som har hjulpet henne til å holde seg sterk, sentrert og nydelig i sine Sports Illustrated -bikinibilder og videre (Følg disse tre tipsene for å få en kropp som Millers).

Marisa Millers hemmelighet til supermodellsuksess #1: "Jeg tar aldri nei for et svar"

"Da jeg først begynte å spille lagidrett, var jeg litt for søt for mitt eget beste," sier Marisa. "Jeg ville gråt fordi jeg ikke hadde det bra. Men den sunne konkurransen gjorde meg virkelig hardere." Det er en livsleksjon som har tjent henne godt i karrieren. Da Marisa Miller først startet i 2000, ble hun fortalt at hun ikke hadde det rette utseendet. "De sa at jeg var for svingete og for amerikansk," sier hun. "Jeg kunne ikke endre kroppen min. Men jeg har alltid trodd at jeg kom til å finne min nisje i bransjen, og til slutt gjorde jeg det. Jeg skjønte hva mine sterke sider var og smedet min egen vei."

SUNNE LIVSTIPS: Ta ansvar for arbeidslivet ditt

Marisa Millers hemmelighet til supermodellsuksess #2: "I Make a Mean Mac 'n' Cheese"

Marisa er besatt av matlaging. "Jeg er avhengig av Food Network," sier hun. Hennes favoritt TV-kokker er Bobby Flay og Paula Deen, mest kjent for sine dekadente sørlige oppskrifter. "Hun har en til makaroni og ost med en sprø topp som er utrolig," sier Marisa. Hun følger også Paulas regel om å bare bruke "ekte" ingredienser i alle rettene hennes. "Hvis jeg skal ha noe rikt og deilig, strekker jeg meg ikke etter ferdigpakkede brownies. Jeg skal lage en kake fra bunnen av," sier hun. Marisa unner seg selvfølgelig ikke kaloririke retter hele tiden. De fleste dager holder hun seg til økologisk frukt og grønnsaker, magert protein og fullkorn.

SUN OPPSKRIFT: Blomkål mac and cheese

Marisa Miller's Secret to Supermodel Success #3: "They Called Me 'Bubble Butt'-but I'm Over it!"

Det er vanskelig å forestille seg at Marisa noen gang ble ertet for utseendet sitt, men på videregående var hun og en venn kjent for å ha store rumper. "Vi nektet å gjøre knebøy på volleyballtrening fordi vi ikke ønsket at de skulle bli større," sier hun. Åh, hvor tidene har forandret seg! I disse dager jobber Marisa hardt for å holde bunnen opp. "Muskelen begynner å forsvinne etter hvert som du blir eldre, har jeg oppdaget," sier Marisa. "Jeg elsker baken min og vil sørge for at den forblir der den er." Finn ut hvilket trekk for setemuskler hun ikke kan få nok av i dag i SHAPE magazine, på kiosker nå.

RUTINE: Hold rumpa pigg med denne dumbell -treningen

Marisa Miller's Secret to Supermodel Success #4: "I Know How to Kast a Punch"

Tre-fire ganger i uken drar Marisa på seg hanskene og går inn i bokseringen med treneren sin. "Jeg er en av de som liker å svette," sier hun. "Jeg går på et ned og skittent boksegym, og jeg vil ikke bekymre meg for hvordan jeg ser ut eller om jeg har på meg det perfekte antrekket. For meg handler det om å fokusere i halvannen time på treningen min. . " Marisa starter treningsøkten med å hoppe tau i 15 til 20 minutter. Deretter gjør hun 3-minutters runder og treffer den tunge sekken eller trenerne sine votter med 1-minutters pauser. "Og til slutt avslutter vi med fem sett med 30 til 40 knebøy. Det er min rumpetrening akkurat der," sier hun. "Det er ganske enkelt, men ekstremt effektivt."

LEANN RIMES: Boksetrening som gjør henne buff og tøff

Marisa Miller's Secret to Supermodel Success #5: "There is a Wild Side to Me"

Når Marisa vil slappe av, drar hun hjem til Santa Cruz og hopper på motorsykkelen sin. "Faren min lærte meg å sykle," sier Marisa, som eier en Harley-Davidson Nightster. "Å være ute i naturen er så frigjørende for meg. Og når jeg virkelig fokuserer på noe - enten det er surfing, sykling eller matlaging - er det slik jeg stresser ned. Men jeg elsker også utfordringen. Å kjøre motorsykkel bygger opp selvtilliten min og tillit. "

SELV-ESTEEM: Hva hver kvinne trenger å vite

Marisa Miller's Secret to Supermodel Success #6: "I'm Always Been a Jock"

Som tenåring var Marisa på både basketball- og volleyball-laget på skolen. "Den gang handlet treningsregimet mitt om å bli sterkere og trene de delene av kroppen min som hjalp meg med å løpe raskere og hoppe høyere," sier hun. Men hennes engasjement for å være aktiv startet faktisk lenge før det. "Jeg er takknemlig overfor foreldrene mine for at de har oppdratt meg med fokus på kondisjon, helse og ernæring, i stedet for å bekymre meg for å være tynn."

SPORTY CELEBS: Kjendiser fanget å spille fotball

Marisa Millers hemmelighet til supermodellsuksess #7: "Jeg er lite vedlikeholdsfri"

"Når jeg ikke jobber, gir jeg ansiktet og håret en pause fra for mange produkter." Men det er noen få skjønnhetssaker supermodellen ikke kan leve uten. Les Marisa Millers 5 tips for å se supermodell-nydelig ut for å se hvilke produkter som kommer på listen.

Se flere bikinibilder av Marisa Miller i februarutgaven av SHAPE på stands 24. januar. I vårt eksklusive intervju avslører Marisa sitt treningsidol, det eneste trekket hun og hennes "bubble-butt" -venn kan ikke få nok av og hvorfor hun hater yoga og pilates.

Tilbake til Marisa Millers bikinibilder og hemmeligheter for hovedsiden til suksess for supermodell

Anmeldelse for