5 fordeler med musserende vann

Innhold

• 1. Fukt kroppen
• 2. Vær rik på næringsstoffer
• 3. Hjelp deg med å gå ned i vekt
• 4. Forbedre smak
• 5. Kan erstatte kjølemediet
• Skader musserende vann helsen din?

Mousserende vann er bra for helsen, så vel som fuktighetsgivende, det inneholder de samme mikronæringsstoffene som naturlig vann, og differensieres bare ved tilsetning av CO2 (karbondioksid), en inert gass som elimineres fra kroppen rett etter inntak. Tilstedeværelsen av CO2 i vannet fører bare til utseende av små kuler og en surere smak til vannet.

Enkelt musserende vann uten tilsetningsstoffer er det som har alle fordelene med hydrering, og er ofte til stor hjelp for de som ikke har for vane å drikke vann og foretrekker brus på grunn av for eksempel gass.

Til tross for at de er sunne, tilfører noen merker noen stoffer til det glitrende vannet, for eksempel kunstige smaksstoffer og søtningsmidler, som ender med å redusere den sunne effekten og fordelene med musserende vann, og det anbefales derfor å følge emballasjemerket.

Dermed er de viktigste fordelene med musserende vann:

1. Fukt kroppen

Musserende vann hydrerer like mye, og har de samme næringsstoffene som naturlig vann. I tillegg er tilsetning av karbondioksid ikke helseskadelig fordi kroppen absorberer og eliminerer denne gassen.

2. Vær rik på næringsstoffer

Mineralvann, både glitrende og stille, er rikt på næringsstoffer som kalsium, kalium og magnesium. Siden den også inneholder natrium, bør folk som har høyt blodtrykk være oppmerksom på etiketten, da noen merker kan legge til ekstra mengder av dette stoffet, og merker som gjør dette, bør unngås.

3. Hjelp deg med å gå ned i vekt

Gassen som er tilstede i kullsyreholdig vann, øker følelsen av fylde og fylde i magen, noe som kan hjelpe deg å spise mindre og redusere mengden kalorier i et måltid. I tillegg har glitrende vann ingen kalorier og kan derfor konsumeres etter ønske.

4. Forbedre smak

Musserende vann gjør smaksløkene mer følsomme for smaken av mat, og kan fremheve smaken, så det er et flott alternativ før du for eksempel nyter en kaffe eller et glass vin.

I tillegg stimulerer CO2 som er tilstede i vannet funksjonen til magen, og øker sekresjonen og tømmingen, noe som kan forbedre fordøyelsesfølelsen.

5. Kan erstatte kjølemediet

I tillegg til å bli tatt i sin naturlige versjon, kan musserende vann være en sunn måte å erstatte brus på, gjennom sin aromatisering. Å bruke sitron, appelsinskall, mynte og ingefær kan for eksempel være gode måter å gjøre drinken bedre og legge til rette for vannforbruk gjennom dagen. Sjekk ut noen smaksatte vannoppskrifter.

Lær, i følgende video, tips for smakstilsetninger og andre teknikker for å øke mengden vann som forbrukes i løpet av dagen:

Skader musserende vann helsen din?

På grunn av likheten i utseendet og smaken av drikker som brus, er det mange myter skapt om musserende vann, men forbruket av musserende vann, siden det ikke har kunstige smaker, utgjør ingen helserisiko. Dermed glitrende vann:

• Skader ikke graviditet og kan konsumeres normalt i denne perioden. Imidlertid kan følelsen av full mage og oppblåsthet være større under graviditet, ettersom den forstørrede magen presser magen, noe som gjør den mer følsom;
• Forårsaker ikke cellulitter, siden både cellulitter og økningen i fett skjer på grunn av inntak av sukkerholdige drikker, noe som ikke er tilfelle med musserende vann;
• Tar ikke kalsium fra bein, og forstyrrer ikke kalsiumabsorpsjonen fra maten. Dette kan skje når du drikker for mye brus, hovedsakelig fordi andre kilder til mineraler blir utelatt med overdreven inntak av denne drikken. I tillegg kan overflødig koffein og fosforsyreaksjon redusere beinmineraltettheten i brusen.
• Skader ikke nyrene, og jo mer konsumert jo bedre, så vel som naturlig vann, slik at de fungerer bedre og kroppen blir hydrert;
• Forårsaker ikke tannbytter eller korrosjonfordi syremengden ikke er for høy til at den har mer syre enn for eksempel en brus eller sitronsaft. For å forårsake skade på tennene, må det glitrende vannet holde kontakten med tennene i mange timer, noe som ikke skjer.

Den nødvendige mengden vann per dag, med eller uten gass, er omtrent 2 liter eller 8 glass, men dette kan variere avhengig av personens vekt, hvis de gjør fysisk aktivitet eller deres overskudd, og med nærvær av noen sykdommer, slik som nyresvikt eller hjertesvikt. Finn ut hvor mye vann som trengs per dag.

Lær mer om musserende vann ved å se følgende video: