Hva er egentlig visceral manipulasjon (organmassasje) og er det trygt?

Innhold

• Anmeldelse for

Bare det å høre ordet ~ massasje ~ gir en følelse av avslapning i kroppen din og gir instinktivt lyst til å sukke. Blir gnidd ned-selv om det er av din S.O. Hvem klemmer klossene dine uten anelse ... eller katten din som elter/klør på fanget ditt-er aldri en dårlig ting. (Seriøst. Vi burde alle se en massør på reg.)

Men den siste kjepphesten som flyr rundt på internett helse-o-sfære er en gåte: orgelmassasje, aka visceral manipulasjon.

Det er ikke en helt ny åpenbaring i massasjeverdenen. Visceral manipulasjon har eksistert siden midten av 80-tallet, da den franske osteopaten Jean-Pierre Barral oppfant teknikken, ifølge Barral Institute, organisasjonen han grunnla. Men det surrer takket være en Vogue forfatter som prøvde det, og andre nettsteder som har fått med seg trenden.

Men ideen om at noen skal rote rundt i de indre organene dine er litt foruroligende - hva er organmassasje, egentlig? Og enda viktigere, er det jevnt sikker?

Kjernen: Det er en veldig skånsom magemassasje som kan utføres av massasjeterapeuter, osteopater, allopatiske leger og andre utøvere for å behandle ting som forstoppelse, postkirurgiske vedheft, ryggsmerter og til og med stress, humør og søvnproblemer. Utøveren bruker hendene for å vurdere anspente flekker og forsiktig komprimere og bevege visse myke vev, og føle etter ømme flekker og arrvev. Effektiviteten er likevel TBD, siden dagens forskning er ganske motstridende, sier Delia Chiaramonte, M.D., assisterende professor i familie- og samfunnsmedisin ved Center for Integrative Medicine ved University of Marylands School of Medicine. (Selv om det er verdt å merke seg at det er helsemessige fordeler forbundet med berøring generelt.)

For eksempel fant en studie at etter en seks ukers periode, visceral manipulasjon (i tillegg til standard smertebehandling) ikke ga personer med smerter i korsryggen noen lindring (sammenlignet med placebogruppen), men de hadde mindre smerter etter 52 uker med fortsatt massasjebehandling. I forskning gjort på rotter med abdominale adhesjoner, ble organmassasje funnet å både redusere og forhindre adhesjonene, som publisert i Journal of the American Osteopathic Association. Selv om det ikke kan antas at det samme vil gjelde for mennesker, gir det en liten fordel for utøvelsen av organmassasje generelt.

Med tanke på mangelen på hard vitenskap bak, hvorfor skulle noen ønske å prøve det?

Visceral fascial innsnevring kan oppstå i kroppen, spesielt hvis det er arrvev fra abdominal kirurgi (som en keisersnitt), for eksempel, sier Anna Esparham, M.D., klinisk assisterende professor i integrativ medisin ved University of Kansas Health System. Tenk: på samme måte som de stramme stedene i quads, men i bindevevet rundt organene dine. Massasje-akkurat som i musklene dine-kan bidra til å bryte opp dette.

Innvoldene (indre organer) er koblet gjennom nerver og bindevev til andre deler av kroppen, inkludert hud og muskel- og skjelettvev, forklarer Esparham. "Så hvis hud og muskel- og skjelettvev påvirkes av for eksempel kroniske smerter, kan det påvirke det indre organet det kobles til over tid."

Men er det trygt? Tross alt er det litt rart for en fremmeds fingre å rote rundt mellom de mest verdifulle varene dine.

"Vi anbefaler ikke visceral massasje til pasientene våre fordi det for øyeblikket ikke er nok informasjon om det," sier Chiaramonte. Imidlertid er "teknikken generelt ganske skånsom, og hvis den blir utført på denne måten av en utdannet profesjonell, er det sannsynlig at den er trygg."

Så hvis du er desperat etter å finne noe for å fikse forstoppelsen eller magesmerter og ønsker å gå den naturlige veien? Kanskje organmassasje er noe for deg - bare sørg for å få A-OK fra legen din, og se en legit profesjonell (ikke en tilfeldig fyr som deler ut "gratis massasje"-kort på gaten). Men hvis du ønsker å stresse ned, få en god zen eller løsne noen stramme muskler? Kanskje hold deg til en vanlig rub-down eller sportsmassasje i stedet. (Du kan også gå for disse yogastillingene for selvmassasje som er 100 prosent gratis.)

Anmeldelse for