Denne helsecoachen la ut et falskt "vekttap" -foto for å bevise at hurtigreparasjoner er BS

Innhold

• Anmeldelse for

Hvis du har rullet gjennom Instagram og funnet en påvirker (eller 10) som legger ut annonser for en av deres favoritt "slankende" tedrikker eller "gå ned i vekt-raske" programmer, er du ikke alene. Til tross for at det ikke er publisert forskning som viser at disse produktene og programmene faktisk er trygge, enn si effektive, fortsetter mange mennesker å kjøpe seg inn i fasaden. (Husker du den ene kvinnen hvis nyttårsforsett detox sendte henne til sykehuset?)

TBH, det er vanskelig å ikke gjøre det, med tanke på alle de lovende før-og-etter-bildene og sponsede innlegg som hevder at disse motene er "snarveien" du har søkt etter.

Men treningsinfluencer Sierra Nielsen er her for å sette rekorden. I et overbevisende Instagram-innlegg delte helsestreneren en hånlig bildetekst og side-ved-side-bilde for å vise hvor lett det er å lure folk til å falle for disse markedsføringslysten.

"OMG YOU GUYS! Tok mye hardt arbeid, detox-te og midjetrening, men jeg mistet 10 POUNG på en uke," skrev Nielsen sammen med et før-og-etter-foto som flauntet hennes antatte vekttap.

Nielsen avslørte da at bildet ikke er annet enn en "stor feit stygg photoshoppet LØGN!"

Hun fortsatte med å advare folk om lignende bilder, overskrifter og innlegg som gir deg løfter om å gå ned i vekt raskt. Selv hennes egne følgere sender meldinger til henne og spør hvordan de skal gå ned 10 kilo på en uke, skrev hun. Men i virkeligheten er det nesten umulig å gjøre det på en sunn måte, forklarte hun. (Relatert: Jameela Jamil drar kjendiser for å fremme usunne vekttapsprodukter)

"For det første er du så mye mer enn et tall på en skala," skrev Nielsen. "For det andre fungerer det ikke sånn. Skjønner du til og med hva det betyr? Det betyr at du må brenne ytterligere 35 000 kalorier på en uke (1 pund = 3500 kalorier)! Så, vær så snill å slutte å tro på all BS -markedsføring lurer der ute. " (Finn ut hva alle disse motekostene egentlig gjør for helsen din.)

For ofte viser disse side-ved-side-bildene "vekttap" egentlig bare folk som er "tydelig oppblåst (eller skyver magen ut) og to sekunder senere tar et bilde som bøyer seg," skrev hun. De prøver rett og slett å overbevise deg om at du ser den magiske "fremgangen" på en uke fra hvilket program eller produkt de markedsfører.

Bunnlinjen? Det er ingen "quick fix" når det gjelder å gå ned i vekt - og Nielsens innlegg er en påminnelse om at den beste veien til bedre helse og bærekraftig vekttap er gjennom forbedring av livsstilen din som helhet. Det er det. (Se: De 10 reglene for vekttap som varer)

«Her er sannheten», skrev hun. "Hvis du vil ha sunt fetttap, sikte på ett til to kilo i uken (obv varierer for ulike kropper). Beveg kroppen din hver dag, GI den næring med sunn mat, sovne, vet at forandring tar TID, vis deg selv litt medfølelse for hvor du er på reisen, og gi annonsene en stor FK*for at du lyver for deg. "

Anmeldelse for