Bør du bruke smykker til treningsstudioet?

Innhold

• Anmeldelse for

Det er et spørsmål alle nyforlovede treningsfanatiker støter på: Hva skal jeg gjøre med ringen min når jeg er på treningsstudioet? Tross alt, plutselig har du hundrevis eller tusenvis av dollar verdt maskinvare på fingeren. Å la den ligge i bilen eller garderoben virker risikabelt. Men er det virkelig trygt å beholde smykker når du svetter det?

"Mange kvinner har visse smykker som aldri går av," erkjenner Franci Cohen, en sertifisert personlig trener og ernæringsfysiolog med base i New York. (Legg til disse 10 treningshårtilbehøret som faktisk fungerer i treningsgarderoben din-du vil ikke ta dem av!) "Men det kan definitivt utgjøre et farlig våpen under treningsøktene." Cohen lærte dette førstehånden som tenåring, da hun forlot en ring mens hun kickbokset-og endte med kutt og blåmerker ikke bare på ringfingeren, men på de to som omgir den.

Hva du gjør med ringen din kan avhenge av hva du gjør. Vekter mens du har på en ring er en annen enkel måte å skade hånden på - og bandet å starte opp, sier Jenny Skoog, en personlig trener i New York City. Hun har sett edelstener bli slått ut av innstillingene sine, og selve bandet kan bli slått under vektøkter. I tillegg kan en ring påvirke grepet ditt, noe som kan utgjøre en sikkerhetsrisiko.

Og mens mange kvinner bærer sine forlovelses- og gifteringer på kjeder rundt halsen mens de trener, er halskjeder et nei-nei, sier Cohen. "En sommer klødde en venn av meg hornhinnen mens hun jogget, mens gullkjedet hennes-som hadde skarpe kanter-fløy opp i ansiktet hennes og knuste øynene hennes." (Slik fjerner du rotet i smykkeskrinet ditt.)

Skoog fraråder også armbånd, klokker og øredobber, som alle kan sette seg fast i klærne eller utstyret under trening og føre til at du skader deg selv. (Fasjonable treningssporere teller sannsynligvis ikke.)

Til syvende og sist er det du bestemmer hva du gjør med ringen din. Men hvis du er bekymret, ta for vane å ta av deg smykkene før du forlater huset for en svetteøkt. Eller prøv denne smarte ideen: Lag en to-tommers spalte i en tennisball med en boksekutter, og legg deretter i treningsbagen din. For å lagre verdisaker, klem ballen og stikk penger eller smykker inni.

Anmeldelse for