Migrene

Innhold

• Sammendrag
• Hva er migrene?
• Hva forårsaker migrene?
• Hvem er i fare for migrene?
• Hva er symptomene på migrene?
• Hvordan diagnostiseres migrene?
• Hvordan behandles migrene?

Sammendrag

Hva er migrene?

Migrene er en gjentatt type hodepine. De forårsaker moderat til alvorlig smerte som er bankende eller pulserende. Smertene er ofte på den ene siden av hodet. Du kan også ha andre symptomer, som kvalme og svakhet. Du kan være følsom for lys og lyd.

Hva forårsaker migrene?

Forskere mener at migrene har en genetisk årsak. Det er også en rekke faktorer som kan utløse migrene. Disse faktorene varierer fra person til person, og de inkluderer

• Understreke
• Angst
• Hormonelle forandringer hos kvinner
• Lyse eller blinkende lys
• Høye lyder
• Sterke lukter
• Medisiner
• For mye eller ikke nok søvn
• Plutselige endringer i vær eller miljø
• Overanstrengelse (for mye fysisk aktivitet)
• Tobakk
• Koffein- eller koffeinuttak
• Hoppet over måltider
• Overforbruk av medisiner (tar for ofte medisiner mot migrene)

Noen mennesker har funnet ut at visse matvarer eller ingredienser kan utløse hodepine, spesielt når de kombineres med andre utløsere. Disse matvarene og ingrediensene inkluderer

• Alkohol
• Sjokolade
• Eldre oster
• Mononatriumglutamat (MSG)
• Noen frukter og nøtter
• Fermenterte eller syltede varer
• Gjær
• Herdet eller bearbeidet kjøtt

Hvem er i fare for migrene?

Cirka 12% av amerikanerne får migrene. De kan påvirke hvem som helst, men det er mer sannsynlig at du har dem hvis du gjør det

• Er en kvinne. Kvinner har tre ganger større sannsynlighet for å få migrene enn menn.
• Har en familiehistorie av migrene. De fleste mennesker med migrene har familiemedlemmer som har migrene.
• Har andre medisinske tilstander, som depresjon, angst, bipolar lidelse, søvnforstyrrelser og epilepsi.

Hva er symptomene på migrene?

Det er fire forskjellige faser av migrene. Det kan hende at du ikke alltid går gjennom hver fase hver gang du har migrene.

• Prodome. Denne fasen starter opptil 24 timer før du får migrene. Du har tidlige tegn og symptomer, som matbehov, uforklarlige humørsvingninger, ukontrollabel gjesp, væskeretensjon og økt vannlating.
• Aura. Hvis du har denne fasen, kan det hende du ser blinkende eller sterke lys eller sikksakklinjer. Du kan ha muskelsvakhet eller føle at du blir berørt eller grepet. En aura kan skje like før eller under en migrene.
• Hodepine. En migrene starter vanligvis gradvis og blir deretter mer alvorlig. Det forårsaker vanligvis bankende eller pulserende smerte, som ofte er på den ene siden av hodet. Men noen ganger kan du få migrene uten hodepine. Andre migrene symptomer kan omfatte
• Økt følsomhet for lys, støy og lukt
• Kvalme og oppkast
• Forverret smerte når du beveger deg, hoster eller nyser
• Postdrome (etter hodepine). Du kan føle deg utmattet, svak og forvirret etter en migrene. Dette kan vare opptil en dag.

Migrene er vanligere om morgenen; folk våkner ofte med dem. Noen mennesker har migrene til forutsigbare tider, for eksempel før menstruasjon eller i helgene etter en stressende arbeidsuke.

Hvordan diagnostiseres migrene?

For å stille en diagnose, vil helsepersonell

• Ta din medisinske historie
• Spør om symptomene dine
• Gjør en fysisk og nevrologisk eksamen

En viktig del av diagnosen migrene er å utelukke andre medisinske tilstander som kan forårsake symptomene. Så du kan også ta blodprøver, MR- eller CT-skanning eller andre tester.

Hvordan behandles migrene?

Det er ingen kur mot migrene. Behandlingen fokuserer på å lindre symptomer og forhindre ytterligere angrep.

Det finnes forskjellige typer medisiner for å lindre symptomene. De inkluderer triptan medisiner, ergotamin medisiner og smertestillende midler. Jo raskere du tar medisinen, jo mer effektiv er den.

Det er også andre ting du kan gjøre for å føle deg bedre:

• Hvil med øynene lukket i et stille, mørkt rom
• Legg en kul klut eller ispakke på pannen
• Drikkevæsker

Det er noen livsstilsendringer du kan gjøre for å forhindre migrene:

• Stresshåndteringsstrategier, som trening, avslapningsteknikker og biofeedback, kan redusere antall og alvorlighetsgraden av migrene. Biofeedback bruker elektroniske enheter for å lære deg å kontrollere visse kroppsfunksjoner, for eksempel hjerterytme, blodtrykk og muskelspenning.
• Lag en logg over hva som ser ut til å utløse migrene. Du kan lære hva du trenger å unngå, for eksempel visse matvarer og medisiner. Det hjelper deg også med å finne ut hva du bør gjøre, for eksempel å etablere en jevn søvnplan og spise vanlige måltider.
• Hormonbehandling kan hjelpe noen kvinner hvis migrene ser ut til å være knyttet til menstruasjonssyklusen
• Hvis du har fedme, kan det også være nyttig å gå ned i vekt

Hvis du har hyppige eller alvorlige migrene, kan det hende du må ta medisiner for å forhindre ytterligere angrep. Snakk med helsepersonell om hvilket legemiddel som passer for deg.

Visse naturlige behandlinger, som riboflavin (vitamin B2) og koenzym Q10, kan bidra til å forhindre migrene. Hvis magnesiumnivået ditt er lavt, kan du prøve å ta magnesium. Det er også en urt, butterbur, som noen mennesker tar for å forhindre migrene. Men butterbur er kanskje ikke trygt for langvarig bruk. Ta alltid kontakt med helsepersonell før du tar kosttilskudd.

NIH: National Institute of Neurological Disorders and Stroke