Jewel's Do-Anywhere Ab-rutine

Innhold

• Anmeldelse for

Møt en kjendis som er med dette form, og du forventer å høre alt om de eksklusive treningsskoene eller det dyre utstyret hun bruker. Men Jewel's slanke hemmelighet vil overraske deg. "Jeg gjør 'cowboy boot camp' hjemme hos naboen [den profesjonelle oksrytteren Jim Sharp] - med tre gutter," sier 35-åringen, som bor på en 2200 mål stor ranch to timer utenfor Dallas. Gruppen gjør kardio til en trenings -DVD (favoritten deres er Galskap), så piskes ut noen bein- og magebevegelser. Selv om en skade har satt hennes normale rutine til side, kommer Jewel fortsatt gjennom mage-treningen to eller tre ganger i uken. Mens sangeren foretrekker å gjøre en rekke forskjellige crunches uten utstyr, viste vi henne hvordan det å legge til noen få verktøy virkelig kan øke motstanden. Hvis du har gjort den samme ab-rutinen i flere måneder-med mangelfulle resultater-ta en side fra Jewel's sangbok, og du får endelig buken din til å rive seg.

HVA Å GJØRE

Gjør 1 sett med disse trekkene 2 eller 3 ganger i uken. Hvil i opptil ett minutt mellom settene.

DU VIL TRENGE

Et motstandsbånd, en 5- til 8-pund dumbbell eller vektet ball, og en stabilitetskule (finn utstyr på theshapestore.com)

Få rutinen

Anmeldelse for