Hvordan være en etisk altetende

Innhold

• Miljøpåvirkning av mat
• Jordbruksarealbruk
• Drivhusgasser
• Vannbruk
• Gjødselavrenning
• Måter å spise mer bærekraftig på
• Betyr det å spise lokalt?
• Moderat forbruk av rødt kjøtt
• Spis mer plantebaserte proteiner
• Reduser matsvinn
• Bunnlinjen

Matproduksjon skaper en uunngåelig belastning på miljøet.

Dine daglige matvalg kan i stor grad påvirke kostholdets generelle bærekraft.

Selv om vegetariske og veganske dietter pleier å være mer miljøvennlige, vil ikke alle gi opp å spise kjøtt helt.

Denne artikkelen dekker noen av de viktigste effektene av matproduksjon på miljøet, samt hvordan du spiser både kjøtt og planter mer bærekraftig.

Kort sagt, her er hvordan du kan være en etisk altetende.

Miljøpåvirkning av mat

Med produksjonen av mat til konsum følger en miljøkostnad.

Etterspørselen etter mat, energi og vann fortsetter å øke med økningen i verdens befolkning, noe som fører til økt stress på planeten vår.

Selv om etterspørselen etter disse ressursene ikke kan unngås helt, er det viktig å bli utdannet om dem for å ta mer bærekraftige beslutninger rundt mat.

Jordbruksarealbruk

En av de viktigste modifiserbare faktorene når det gjelder jordbruk er arealbruk.

Med halvparten av verdens beboelige land som nå brukes til jordbruk, spiller arealbruk en stor rolle i miljøpåvirkningen av matproduksjon (1).

Mer spesifikt tar visse landbruksprodukter, som husdyr, lam, fårekjøtt og ost, opp flertallet av verdens jordbruksland (2).

Husdyr utgjør 77% av den globale landbruksbruken når man tar hensyn til beite og areal som brukes til å dyrke dyrefôr (2).

Når det er sagt, utgjør de bare 18% av verdens kalorier og 17% av verdens protein (2).

Ettersom mer land blir brukt til industrielt jordbruk, blir ville habitater fordrevet, og forstyrrer miljøet.

På en positiv måte har landbruksteknologien blitt drastisk forbedret gjennom det 20. og inn i det 21. århundre ().

Denne forbedringen i teknologi har økt avlingsutbyttet per landenhet, og krever at mindre jordbruksarealer produserer like mye mat (4).

Et skritt vi kan ta mot å skape et bærekraftig matsystem, er å unngå konvertering av skogsmark til jordbruk (5).

Du kan hjelpe ved å bli med i et landbevaringssamfunn i ditt område.

Drivhusgasser

En annen stor miljøpåvirkning av matproduksjon er klimagasser, med matproduksjon som utgjør omtrent en fjerdedel av de globale utslippene (2).

De viktigste drivhusgassene inkluderer karbondioksid (CO2), metan, lystgass og fluorerte gasser (6).

Klimagasser er en av de viktigste påståtte faktorene som er ansvarlige for klimaendringene (, 8,, 10,).

Av de 25% som matproduksjon bidrar med, utgjør husdyr og fiskeri 31%, avlingsproduksjon for 27%, arealbruk for 24% og forsyningskjeden for 18% (2).

Med tanke på at forskjellige landbruksprodukter bidrar med varierende mengder klimagasser, kan matvarene dine i stor grad påvirke karbonavtrykket ditt, som er den totale mengden klimagasser forårsaket av en person.

Fortsett å lese for å finne ut noen måter du kan redusere karbonavtrykket mens du fremdeles nyter mange av maten du liker.

Vannbruk

Selv om vann kan virke som en uendelig ressurs for de fleste av oss, opplever mange områder i verden vannmangel.

Landbruk er ansvarlig for rundt 70% av ferskvannsbruken over hele verden (12).

Når det er sagt, bruker forskjellige landbruksprodukter varierende mengder vann under produksjonen.

De mest vannintensive produktene å produsere er ost, nøtter, oppdrettsfisk og reker, etterfulgt av melkekyr (2).

Dermed gir mer bærekraftig landbrukspraksis en flott mulighet til å kontrollere vannbruken.

Noen eksempler på dette inkluderer bruk av drypp vanning over sprinklere, fangst av regnvann til vannavlinger og voksende tørke-tolerante avlinger.

Gjødselavrenning

Den siste store effekten av tradisjonell matproduksjon jeg vil nevne er gjødselavrenning, også referert til som eutrofiering.

Når avlinger blir gjødslet, er det potensiale for at overflødig næringsstoff kommer inn i omgivelsene og vannveiene, noe som igjen kan forstyrre naturlige økosystemer.

Du tror kanskje at økologisk jordbruk kan være en løsning på dette, men det er ikke nødvendigvis tilfelle ().

Selv om organiske oppdrettsmetoder må være fri for syntetisk gjødsel og plantevernmidler, er de ikke helt kjemiske.

Dermed løser ikke bytte til økologiske produkter helt problemene med avrenning.

Når det er sagt, har det vist seg at økologiske produkter har mindre rester av plantevernmidler enn deres kolleger som er vanlig oppdrettet (14).

Selv om du ikke direkte kan endre gjødselpraksis på gårder som forbruker, kan du gå inn for mer miljøvennlige alternativer, for eksempel bruk av dekkvekster og planting av trær for å håndtere avrenning.

Med produksjonen av mat til konsum følger en rekke miljøpåvirkninger. De viktigste modifiserbare virkningene av matproduksjon inkluderer arealbruk, klimagasser, vannbruk og gjødselavrenning.

Måter å spise mer bærekraftig på

Her er noen måter du kan spise mer bærekraftig på, inkludert når det gjelder kjøttforbruk.

Betyr det å spise lokalt?

Når det gjelder å redusere karbonavtrykket ditt, er det en vanlig anbefaling å spise lokalt.

Mens det å spise lokalt ser ut til å være fornuftig intuitivt, ser det ikke ut til å ha så stor innvirkning på bærekraft for de fleste matvarer som du forventer - selv om det kan gi andre fordeler.

Nyere data viser at det du spiser er mye viktigere enn hvor det kommer fra, ettersom transport bare utgjør en liten mengde av matens samlede klimagassutslipp (15).

Dette betyr at valg av mat med lavere utslipp, som fjærfe, fremfor mat med mye høyere utslipp, som biff, har større innvirkning - uavhengig av hvor maten har reist fra.

Når det er sagt, er det en kategori der det å spise lokalt kan redusere karbonavtrykket ditt med svært forgjengelige matvarer, som må transporteres raskt på grunn av deres korte holdbarhet.

Ofte transporteres disse matvarene med luft, noe som øker de totale utslippene betydelig med opptil 50 ganger mer enn sjøtransport (2).

Disse inkluderer hovedsakelig fersk frukt og grønnsaker, som asparges, grønne bønner, bær og ananas.

Det er viktig å merke seg at bare en veldig liten mengde matforsyning reiser med fly - de fleste transporteres via store skip eller på lastebiler over land.

Når det er sagt, kan det å spise lokalt ha andre fordeler, for eksempel å støtte lokale produsenter som bruker mer bærekraftig oppdrettspraksis, spise med årstidene, vite nøyaktig hvor maten kommer fra, og hvordan den ble produsert.

Moderat forbruk av rødt kjøtt

Proteinrike matvarer, som kjøtt, meieriprodukter og egg, utgjør omtrent 83% av kostholdets utslipp (16).

Når det gjelder det totale karbonavtrykket, er biff og lam høyest på listen.

Dette skyldes deres omfattende arealbruk, fôringskrav, prosessering og emballasje.

I tillegg produserer kyr metan i tarmene under fordøyelsesprosessen, noe som ytterligere bidrar til karbonavtrykket.

Mens rødt kjøtt produserer omtrent 60 kg CO2-ekvivalenter per kg kjøtt - et vanlig mål på klimagassutslipp - utgjør andre matvarer betydelig mindre (2).

For eksempel produserer fjørfeavl 6 kg, fisk 5 kg og egg 4,5 kg CO2-ekvivalenter per kg kjøtt.

Til sammenligning er det 132 pund, 13 pund, 11 pund og 10 pund CO2-ekvivalenter per pund kjøtt til henholdsvis rødt kjøtt, fjærfe, fisk og egg.

Derfor kan å spise mindre rødt kjøtt redusere karbonavtrykket ditt betydelig.

Å kjøpe gressmatet rødt kjøtt fra bærekraftige lokale produsenter kan redusere klimagassutslippene noe, men dataene viser at redusert forbruk av rødt kjøtt generelt har mer innvirkning ().

Spis mer plantebaserte proteiner

En annen virkningsfull måte å fremme et etisk altetende er å spise mer plantebaserte proteinkilder.

Matvarer som tofu, bønner, erter, quinoa, hampfrø og nøtter har et betydelig lavere karbonavtrykk sammenlignet med de fleste animalske proteiner (2).

Selv om næringsinnholdet i disse planteproteinene kan variere sterkt sammenlignet med animalske proteiner, kan proteininnholdet matches med passende porsjonsstørrelser.

Å inkludere flere plantebaserte proteinkilder i kostholdet ditt betyr ikke at du må eliminere animalsk mat helt.

En måte å redusere hvor mye animalsk protein du spiser på, er å legge ut halvparten av proteinet i en oppskrift med en plantebasert.

For eksempel, når du lager en tradisjonell chilioppskrift, bytter du ut halvparten av kjøttdeigen for tofu smuldrer.

På denne måten får du smak av kjøttet, men du har redusert mengden animalsk protein, som igjen reduserer karbonavtrykket til det gitte måltidet.

Reduser matsvinn

Det siste aspektet ved å bli et etisk altetende jeg vil diskutere, er å redusere matsvinn.

Globalt står matavfall for 6% av klimagassproduksjonen (2,, 19).

Selv om dette også tar hensyn til tap i hele forsyningskjeden fra dårlig lagring og håndtering, er mye av dette matkast fra detaljister og forbrukere.

Noen praktiske måter for deg å redusere matsvinn er:

• kjøpe frosne frukter og grønnsaker hvis du ikke har tenkt å bruke dem i løpet av de neste dagene
• kjøpe vakuumforseglet frossen fisk, ettersom fisk har en av de korteste holdbarhetstidene for alt kjøtt
• bruker alle spiselige deler av frukt og grønnsaker (for eksempel stilkene av brokkoli)
• handler den avviste produsentbøtten hvis det lokale supermarkedet har en
• ikke kjøpe mer mat enn du trenger for en gitt tidsperiode
• sjekke datoer på forgjengelige matvarer før du kjøper
• planlegger måltidene dine for uken, slik at du vet nøyaktig hva du skal kjøpe
• frysing av lett bedervelig mat som du ikke bruker i løpet av dagen eller to
• organisere kjøleskap og pantry slik at du vet hva du har
• lage lager av rester av bein og grønnsaker
• bli kreativ med oppskrifter for å bruke forskjellige matvarer du har å sitte på

En annen fordel ved å redusere matsvinn er at det også kan spare deg for mye penger på dagligvarer.

Prøv å implementere noen av metodene ovenfor for å begynne å redusere matsvinn og karbonavtrykk.

Selv om utslipp fra matproduksjon ikke kan elimineres, er det mange måter å redusere dem på. De mest effektive måtene å gjøre dette inkluderer å moderere forbruket av rødt kjøtt, spise mer plantebaserte proteiner og redusere matsvinn.

Bunnlinjen

Matproduksjon er ansvarlig for en betydelig mengde globale utslipp gjennom arealbruk, klimagasser, vannbruk og gjødselavrenning.

Selv om vi ikke helt kan unngå dette, kan det å spise mer etisk redusere karbonavtrykket ditt.

De viktigste måtene å gjøre det inkluderer å moderere forbruket av rødt kjøtt, spise mer plantebaserte proteiner og redusere matsvinn.

Å være bevisst på beslutningene dine rundt mat kan gå langt i retning av å fremme et bærekraftig matmiljø i årene som kommer.