Jenna Dewan Tatum er proppfull av essensielle oljehack

Innhold

• Anmeldelse for

En av de mange grunnene til at vi elsker skuespillerinnen og danseren Jenna Dewan Tatum? Hun er like sannsynlig å vise frem sin glam-side-som vert på Verden av dans eller på den røde løperen – som hun skal legge ut en helt naturlig, sminkefri selfie.

Jenna er ikke fremmed for verden av naturlig skjønnhet. Hun har inngått et samarbeid med Humane Society for å gå inn for slutten av kosmetiske tester på dyr og har lenge snakket om hvordan hun velger å bruke grusomhetsfrie produkter. (Hun sier også at hun er veganer for å hjelpe til med å rydde opp i huden.) "Da jeg hadde datteren min, begynte jeg mer på bevisst livsstil, velvære og ønsket å vite hva som er i produktene mine," sier hun. "Jeg tror det er viktig å være mer gjennomtenkt om hva du legger på barnet ditt, på deg selv og i deg selv."

Så det burde virkelig ikke være noen overraskelse at hun også er en ivrig tro på aromaterapi og essensielle oljer, og tror sterkt at de har makt til å øke humøret og løse stort sett alle andre problemer livet kaster deg, fra forkjølelse til stress til generelt dårlige vibber. Vi satte oss sammen med henne for å snakke om DIYer av essensielle oljer (selv vi aldri hadde hørt om denne før!)-pluss hennes andre hacks for å nippe stress i knoppen. (Relatert: 10 essensielle oljer du aldri har hørt om-og hvordan du bruker dem)

Hvorfor hun er besatt av essensielle oljer: "Jeg har vært en fan av Young Living essensielle oljer i 16 år. Vennen min fikk meg til dem og jeg ble hekta - jeg merket en enorm forskjell i humøret mitt når jeg brukte dem. Jeg bruker en kombinasjon av en til fem hver dag Når jeg er veldig stresset, bruker jeg lavendel eller den rolige blandingen.Noen ganger våkner jeg og jeg vil bare ha rett røkelse-det er virkelig beskyttende, det føles bare veldig pleiende på en måte, så jeg bruker det når jeg skal ha en travel dag og være sammen med mange mennesker. Jeg vil enten legge oljene på trykkpunktene mine-nakken min, håndleddene mine, fotsålene, brystet, baksiden av nakken-slik at den går inn i blodet, eller jeg diffunderer dem og legger dem inn i min bad. Jeg leste mye om vitenskapen om duft og hva det gjør med hjernen din og nervesystemet. Det er faktisk vitenskapelige bevis for hvordan duft kan påvirke hele systemet ditt, hele kroppen din. Så jeg tror virkelig på det." (Relatert: The Essential Oil Hack to Wake You Up In the Morning)

Hennes daglige essensielle olje DIY: "Etter at jeg har kommet ut av dusjen, lager jeg min egen signaturduft med noen få oljer, eller jeg gjør denne lille DIY-jeg tar en liten bit kokosolje fra krukken, og legger deretter noen dråper av hvilken som helst essensiell olje jeg Jeg føler den dagen, gni alt sammen og bruk det som en lotion. Jeg vil lukte som om jeg har forlatt spaet hele tiden! Det er en eterisk olje som heter White Angelica, og når jeg bruker den, slutter folk alltid å være på gaten og spør hvilken parfyme jeg har på meg. "

Hennes immunforsterkende triks mens du reiser: "I dag føler jeg meg tømt for all turen, så jeg gnir disse essensielle oljene i eukalyptus og peppermynte over hele halsen, og det hjelper masse. Hvis jeg føler at jeg blir syk eller immunsystemet mitt er i det hele tatt kompromittert, legger jeg tyver olje [en kombinasjon av nellik, sitron, kanel, eukalyptus og rosmarin eteriske oljer] under tungen. Jeg bruker den også når jeg reiser. På hvert eneste fly legger jeg litt på fingeren og jeg gnir den på lufteventilen for å rense luften. Jeg bruker den også til å vaske hendene mine. Det er min go-to hack."

Hennes avstressende ritualer: "Jeg har begynt å puste arbeidsteknikker nylig. En av dem er et tredelt pust som virkelig hjalp meg. Det er to åndedrag i ett pust ut, men du gjør det i omtrent 7 til 10 minutter. Det flytter bare energi ut av deg kroppen, stresser deg ned. Jeg gjør det når jeg kan. Det er virkelig jording. Det er en slags versjon av meditasjon. Og så selvfølgelig, trening. Alt med bevegelse er lik følelser, og jeg tror enhver trening som får deg ut av hodet og inn i kroppen din er bra. For meg har det alltid vært dans. Akkurat nå er jeg besatt av [dance cardio -treningsøktene] Jennifer Johnson (JJDancer), trener og koreograf i LA. "

Anmeldelse for