Beste metoder for å dyrke skjegg på kinnene

Innhold

• For det første, hva styrer skjeggveksten?
• Hva kan du gjøre for å øke skjeggveksten, spesielt på kinnene?
• Hvor lang tid tar det å dyrke fullt skjegg?
• Hva gjør det vanskelig å dyrke skjegg?
• Er det noen myter om skjeggvekst å være klar over?
• Barbering gjør skjegget ditt tykkere
• Mer testosteron fører til et tykkere skjegg
• Skjeggoljer kan gjøre skjegget tykkere
• Tilskudd øker skjeggveksten
• Ta bort

Et vanlig problem når du dyrker skjegg er ujevn vekst på kinnene. Mange menn har tykkere hår rundt overleppen og munnen.

Hvis målet ditt er å dyrke fullt skjegg, lurer du kanskje på om det er noe du kan gjøre for å fylle ut sidene der håret ditt kan være sparsommere.

Dessverre er det lite du kan gjøre for å stimulere veksten av nytt ansiktshår. Genetikken din er den viktigste faktoren som avgjør hvor tykt skjegget ditt vil vokse. Imidlertid er det måter du kan gjøre at skjegget ditt virker fyldigere og maksimerer det genetiske potensialet ditt.

I denne artikkelen skal vi se på vitenskapen bak skjeggveksten. Vi vil også se på de beste måtene å overvinne ujevn hår på kinnene dine.

For det første, hva styrer skjeggveksten?

Din evne til å vokse ansiktshår bestemmes i stor grad av genetiske faktorer. Mange tror at hvis du har mer testosteron, vil skjegget bli tykkere. Imidlertid, med mindre du har klinisk lave nivåer av testosteron, er sannsynligvis ikke hormonnivået årsaken til din ujevn vekst.

Kroppen din bruker et enzym kalt 5-alfa-reduktase for å konvertere testosteron til dihydrotestosteron (DHT). DHT binder seg til reseptorer i ansiktshårsekkene for å stimulere hårveksten.

Å dyrke et tykkere skjegg er imidlertid ikke like enkelt som å øke testosteron- eller DHT-nivået. Hvor mye skjegget ditt vokser, bestemmes av hårets DHT-følsomhet. Denne følsomheten bestemmes i stor grad av genetikken din.

Motsetning er at DHT har motsatt effekt på hodebunnen din og hemmer veksten av nye hår.

Hva kan du gjøre for å øke skjeggveksten, spesielt på kinnene?

Det er lite du kan gjøre for å øke tykkelsen eller hastigheten på skjegget ditt vokser. Følgende strategier kan imidlertid hjelpe deg med å oppnå et fyldigere skjegg.

• Dyr ut skjegget ditt. Å la skjegget vokse ut kan skjule flekker der ansiktshåret ditt vokser tynt.
• Bruk Rogaine. Rogaine er merkenavnet på minoxidil, en krem ​​som brukes til å gjenopprette hårtap i hodebunnen. Selv om noen mennesker insisterer på at det hjelper dem å opprettholde et fyldigere skjegg, fant den eneste studien som undersøkte effekten av ansiktshår, bare 3 prosent forbedring sammenlignet med en placebo.
• Endre skjeggstiler. Hvis du sliter med å dyrke fullt skjegg, kan det være lurt å prøve en annen ansiktsfrisyre, for eksempel en geite eller bart.
• Prøv microneedling. Microneedling er en metode for å stikke ansiktet med en serie små nåler for å øke blodstrømmen. Forskning har funnet at det kan være effektivt for å stimulere hårvekst for skallethet av menn, men det er ikke klart om det også hjelper skjeggveksten.
• Ta vare på helsen din. Å spise et balansert kosthold, unngå røyking, begrense alkohol og trene regelmessig, har alle potensial til å forbedre helsen og håret ditt.

Hvor lang tid tar det å dyrke fullt skjegg?

Hastigheten som skjegget ditt vokser til bestemmes i stor grad av genetikken din. Veksthastigheten kan variere mye mellom mennesker.

Det har ikke vært noen studier som ser på den gjennomsnittlige frekvensen av skjeggvekst. Imidlertid rapporterer anekdotisk at mange skjegg vokser rundt en halv tomme per måned. For å dyrke et kort skjegg vil det sannsynligvis ta deg minst en måned.

Hva gjør det vanskelig å dyrke skjegg?

For de fleste menn er genetikk den begrensende faktoren for deres skjeggvekst. Følgende kan også spille en rolle i utseendet til ansiktshåret ditt.

• Alopecia areata. Denne autoimmune lidelsen får kroppen din til å angripe hårsekkene og fører til ujevn håravfall på hodet eller i skjegget. Det er ingen kur, men det finnes behandlingsalternativer, for eksempel minoksidil (Rogaine), dikranol (Dritho-Scalp) eller kortikosteroidkremer.
• Klinisk lavt testosteron. Klinisk lave nivåer av testosteron kan hemme skjeggveksten. Hvis testosteronnivåene dine er lave, vil du sannsynligvis ha andre symptomer som irritabilitet, lav sexlyst og erektil dysfunksjon.
• Alder. De fleste menn synes skjegget sitt fortsetter å bli tykkere i 30-årene. Hvis du fortsatt er i 20-årene eller yngre, kan du legge merke til at skjegget ditt fortsetter å bli fyldigere når du eldes.
• Næringsmangler. En mangel på et essensielt mineral eller vitamin har potensial til å begrense perleveksten din. Ekstremt lave nivåer av protein kan hemme kroppens produksjon av testosteron og forstyrre skjeggveksten.
• Løp. Løpet ditt er en genetisk faktor som kan påvirke skjeggveksten din. Forskning har funnet at kinesiske menn generelt har sparsere hårvekst på kinnene og nakken enn kaukasiske menn.

Er det noen myter om skjeggvekst å være klar over?

Det er mange myter på internett om voksende ansiktshår. Mange av denne feilinformasjonen kommer fra folk som selger produkter som er spionert for å gi deg et tykkere skjegg.

Det overveldende flertallet av disse produktene har ingen undersøkelser for å støtte dem. Hvis du kommer over et produkt som høres for godt ut til å være sant, er det en god sjanse for at det er.

Her er noen vanlige myter du kanskje hører.

Barbering gjør skjegget ditt tykkere

Du har kanskje hørt at barbering av ansiktshåret ditt gjør at det blir tykkere. Barbering av skjegget har imidlertid ingen effekt på skjeggveksten.

Når du barberer skjegget ditt, slår du tuppene på hårene dine, noe som kan gjøre dem mer synlige fordi de er grovere. Hår vokser fra en rot under huden din, og å kutte endene på hårene dine påvirker ikke veksten deres.

Mer testosteron fører til et tykkere skjegg

Testosteron er det primære "mannlige" hormonet. Ekstremt lave nivåer av testosteron kan hemme skjeggveksten, ifølge en in vitro-studie. Med mindre testosteronnivåene dine er klinisk lave, påvirker de sannsynligvis ikke skjeggveksten din.

Følsomheten til hårsekkene dine for DHT er mer sannsynlig å påvirke veksten av ansiktshåret.

Skjeggoljer kan gjøre skjegget tykkere

Mange tror feilaktig at skjeggolje kan gjøre skjegget tykkere. Skjeggoljer endrer ikke hårveksten din. Skjeggoljer er designet for å fukte håret og huden under skjegget for å unngå tørrhet. Imidlertid kan en blank pels på skjegget få det til å se tykkere ut.

Tilskudd øker skjeggveksten

Mange supplement selskaper markedsfører produktene sine spesielt for skjeggvekst. Det er mulig at det å ha en vitamin- eller mineralmangel kan hemme hårveksten din.

Imidlertid er det ikke noe spesielt med tilskudddyrkingstilskudd. Hvis du spiser et sunt og balansert kosthold, bør du allerede få et komplett spekter av mikronæringsstoffer.

Ta bort

Ansiktshårveksten bestemmes i stor grad av genetikken din. Det er en god sjanse for at ditt skjeggvekstpotensial blir likt det som faren din og bestefaren har.

Selv om mange menn liker hvordan skjegget ser ut, er det ikke å være i stand til å vokse skjegg noe som ikke setter deg i fare for å utvikle helseproblemer hvis du ellers er sunn.

Selv om du ikke kan vokse hår på kinnene, er det mange andre ansiktsfrisyrer som du kan være i stand til å opprettholde, for eksempel en geite, bart eller soul patch.