Sunt råd: Kom nærmere

Innhold

• Form deler fire gratis forholdsråd for å hjelpe deg med å komme nærmere - og holde deg nærmere - til fyren din.
• Flere gratis forholdsråd: Kom nærmere
• Oppdag ytterligere tre gode måter å bygge videre på og opprettholde et sunt forhold til partneren din.
• Form har gratis forholdsråd som vil styrke forholdene dine.
• Anmeldelse for

Form deler fire gratis forholdsråd for å hjelpe deg med å komme nærmere - og holde deg nærmere - til fyren din.

1. Finn ikke -verbale måter å få kontakt med partneren din etter en kamp.

Ta med ham en kald drink, for eksempel, eller bare gi ham en klem. I følge Patricia Love, Ed.D., og Steven Stosny, Ph.D., medforfattere av Hvordan forbedre ekteskapet ditt uten å snakke om det, Følelser av frykt og skam tapper blod fra hjerneområdet som regulerer språket, noe som gjør det mindre sannsynlig for deg å uttrykke tydelig hva du mener.

2. Gjør noe hyggelig for din betydningsfulle andres familie og venner.

Du kan for eksempel hjelpe søsteren hans med å finne en praksisplass eller invitere foreldrene hans på middag. Dette er en kraftig bindeteknikk fordi den viser fyren din at du bryr deg om menneskene som er viktige for ham også, sier Daniel G. Amen, M.D., forfatter av Sex på hjernen.

3. Hold deg i nuet.

Å være besatt av hva som kan skje hvis du tar forholdet ditt til neste nivå, kan frarøve deg lykke, sier Elina Furman, forfatter av Kyss og løp. Spør deg selv i stedet: "Får jeg det jeg vil ha ut av forholdet i dette øyeblikket?" Hvis svaret er ja, er fremover kanskje ikke så risikabelt som du tror.

4. Ta 10.

"Lukk døren for dagens press - sett deg ned og les et kapittel i en roman, nipp til litt vin eller snakk med kameraten din," sier Pepper Schwartz, Ph.D., en sexterapeut og bidragsyter til perfectmatch.com . "Du har evnen til å gå over på denne måten - si, hvis du hadde en kaotisk morgen på jobben og må komponere deg selv før et viktig møte - du må bare bruke den samme strategien for relasjonene dine."

Les videre for flere måter å skape og opprettholde et sunt forhold til mannen din på.[header = Sunt forhold: Shape tilbyr relasjonsrådene du ønsker og trenger.]

Flere gratis forholdsråd: Kom nærmere

Oppdag ytterligere tre gode måter å bygge videre på og opprettholde et sunt forhold til partneren din.

5. Slutt å lagre elskov til sist.

"En av grunnene til at så mange kvinner sier, 'Ikke i kveld, kjære', er fordi de ikke kan komme i humør etter en lang dag med å løpe rundt," sier Hilda Hutcherson, MD. "Prøv å ha sex først om morgenen i stedet. Det er den beste tiden på dagen for menn fordi testosteronnivået deres er det høyeste, og du vil føle deg godt uthvilt og forfrisket. " Hun foreslår også å programmere alarmen din 15 minutter tidligere. "Det vil være en hyggelig overraskelse for ham og sette tonen for dagen din."

6. Regn det ut.

"Trening senker nivået av stresshormonet kortisol, en av de verste libido -morderne for kvinner," sier Laura Berman, Ph.D., forfatter av Ekte sex for ekte kvinner. "Overflødig kortisol får deg også til å lagre fett rundt midten." Selv minitreninger, som å gå med hunden din eller rengjøre leiligheten din, kan lyse opp humøret og få deg til å føle deg mer amorøs.

7. Ikke trekk på kontakten.

"Når du har hatt en slik dag, kan du bare slappe av ved å la partneren din massere skuldrene eller stryke over armen," sier Ann Kearney-Cooke, Ph.D. "Det trenger ikke å føre til sex, men du vil finne det ofte, fordi berøring kan trøste, trøste.

Form har gratis forholdsråd som vil styrke forholdene dine.

Anmeldelse for