Leter du etter en kroppsskrubb som er lett å lage? Prøv disse 5 DIY oppskriftene

Innhold

• Hva er fordelene med kroppsskrubb?
• Hvor ofte bør du bruke en kroppsskrubb?
• Hva trenger du for å lage en DIY kroppskrubb?
• Kaffeskrubb
• Ingredienser
• Veibeskrivelse
• Brunt sukker skrubb
• Ingredienser
• Veibeskrivelse
• Havsalt skrubb
• Ingredienser
• Veibeskrivelse
• Grønn te sukker skrubb
• Ingredienser
• Veibeskrivelse
• Honning sukker skrubb
• Ingredienser
• Veibeskrivelse
• Sikkerhetstips
• Ta bort

Peeling kan være en fin måte å holde huden din ser levende og sunn ut.

En kroppsskrubb er en populær måte å eksfoliere huden din på, og det er mange forskjellige kjøpte varianter å velge mellom. Eller du kan lage din egen hjemmelagde kroppsskrubb med ingredienser du allerede har i pantryet ditt.

Hva er fordelene med kroppsskrubb?

Peeling med kroppsskrubb, eller med andre typer produkter som pensel eller loofah, kan bidra til å øke helsen og utseendet på huden din på flere måter.

I følge American Academy of Dermatology kan peeling gjøre at huden din ser lysere ut fordi den fjerner det øverste laget av døde hudceller. Det kan også stimulere produksjonen av kollagen, noe som kan hjelpe huden din til å holde seg fast og strålende.

En annen fordel med peeling er at den kan forbedre effekten av aktuelle behandlinger. Hvis du for eksempel skrubber huden din før du bruker en krem, vil kremen kunne trenge dypere inn i stedet for å sitte på overflaten.

I tillegg kan massering av huden din med en kroppsskrubb også være en fantastisk måte å slappe av og føle deg roligere på, spesielt hvis du er sliten eller stresset.

Hvor ofte bør du bruke en kroppsskrubb?

Det er best å ikke bruke kroppsskrubb på huden din hver dag. Overeksfoliering av huden din kan etterlate den tørr, følsom og irritert.

Det er generelt trygt å eksfoliere huden din to til tre ganger i uken. Hvis huden din er tørr og følsom, kan det være lurt å eksfoliere bare en gang i uken. Hvis du har en hudtilstand, eller hvis du er usikker på hvor ofte du skal eksfoliere huden din, snakk med en hudlege.

Det er vanligvis enklest å bruke en kroppsskrubb i dusjen eller badekaret. Masser skrubben forsiktig inn i huden i sirkelbevegelser og skyll den grundig av med varmt vann.

Hva trenger du for å lage en DIY kroppskrubb?

For å lage en DIY kroppskrubb, ha følgende ting tilgjengelig:

• skjeer for blanding
• miksebolle
• måleskjeer eller kopper
• en bærer eller baseolje, slik som kokosnøttolje, jojobaolje, druefrøolje, mandelolje eller olivenolje
• forseglet beholder for å oppbevare skrubben i
• noen dråper av dine essensielle oljer, hvis ønskelig

Når du har disse artiklene, kan du blande oljene med granulatene du ønsker, for eksempel salt eller sukker. Det kan også være lurt å legge til andre ingredienser som kan være til nytte for huden din, som honning eller grønn te, som beskrevet i oppskriftene nedenfor.

Med hjemmelagde kroppsskrubb er det viktig å få konsistensen riktig. Du vil ikke at det skal være for rennende, noe som kan gjøre det vanskelig å øse i hendene, men du vil heller ikke at det skal være for smuldrende.

Her er noen av de mest populære typene DIY kroppskrubb som både er gunstige for huden din og enkle å lage.

Kaffeskrubb

Det er noen vitenskapelige bevis for at koffein kan bidra til å redusere utseendet på cellulitter.

A testet en krem ​​som inneholder koffein og andre ingredienser på 78 deltakere. Studien fant at etter 12 ukers bruk så deltakerne som brukte kremen en signifikant reduksjon i utseendet på cellulitter. En med 15 forsøkspersoner fant lignende resultater.

Imidlertid inneholdt disse kremene andre ingredienser, for eksempel retinol, så det er vanskelig å bestemme hvor effektiv koffein er alene for å gjøre cellulitter mindre merkbare.

Når det er sagt, er kaffe fortsatt en populær ingrediens for mange DIY kroppskrubb. De små granulatene er skånsomme mot huden, mens de fremdeles er effektive til å fjerne døde celler fra hudens overflate. Og hvem kan ikke motstå aromaen til en kopp kaffe?

Ingredienser

• 1/2 kopp kaffegrut
• 2 ss. varmt vann
• 1 ss. kokosnøttolje, oppvarmet

Veibeskrivelse

1. Tilsett kaffegrut og varmt vann i en blandeskål. Bland grundig med en skje.
2. Tilsett kokosnøttoljen. Hvis det er nødvendig, tilsett mer kaffegrut eller mer olje for å få konsistensen riktig.
3. Når du er fornøyd med konsistensen, skje blandingen i en beholder.

Brunt sukker skrubb

Brunt sukker er en billig og tilgjengelig ingrediens som også gjør en god jobb med å eksfoliere huden din.

Brunt sukker er mildere på huden enn havsalt eller Epsom-salt. Dette gjør den til en ideell ingrediens for sensitiv hud. Sukkergranulatene kan gjøre at huden din føles klebrig, så sørg for å skylle grundig etter at du har eksfoliert.

Ingredienser

• 1/2 kopp brunt sukker
• 1/2 kopp olje etter eget valg, som kokosnøtt, jojoba, oliven, mandel eller grapeseed
• essensielle oljer (valgfritt)

Veibeskrivelse

1. Kombiner brunt sukker og olje i en mikseskål.
2. Bland grundig. Hvis det er nødvendig, tilsett mer sukker eller olje for å få konsistensen riktig.
3. Hvis ønskelig, tilsett en eller to dråper av din essensielle olje, og rør den inn i blandingen.
4. Når du er fornøyd med konsistensen og duften av skrubben din, skje den i en beholder.

Havsalt skrubb

Salt har antibakterielle egenskaper som kan være nyttige for noen hudforhold. Salt er også et konserveringsmiddel, så havsaltkratt vil være i stand til å bevare seg selv.

Bruk malt havsalt, da grovt havsalt kan være for hardt mot huden din. Havsalt skrubb kan være for slipende for sensitiv hud. Vær også forsiktig hvis du har et kutt på huden din, da saltet kan svi.

Fordi salt ikke har noen duft, vil du kanskje legge til dine favoritt essensielle oljer i din DIY saltskrubb.

Ingredienser

• 1/2 kopp havsalt
• 1/2 kopp olje etter eget valg
• essensielle oljer (valgfritt)

Veibeskrivelse

1. Kombiner havsalt og olje i en blandeskål.
2. Bland grundig. Hvis det er nødvendig, tilsett mer salt eller olje for å få konsistensen riktig.
3. Hvis ønskelig, tilsett en eller to dråper av din essensielle olje og rør den inn i blandingen.
4. Når du er fornøyd med konsistensen og duften av skrubben din, skje den i en beholder.

Grønn te sukker skrubb

Rik på antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper, kan grønn te være til nytte for huden din på flere måter.

I følge a kan kosmetikk som inneholder grønn te være i stand til å redusere skade på huden forårsaket av solskader.

Grønn te kan lett tilsettes i en hjemmelaget kroppsskrubb sammen med andre nærende ingredienser.

Ingredienser

• 2 teposer grønn te
• 1/2 kopp varmt vann
• 1 kopp brunt sukker
• 1/4 kopp kokosnøttolje, smeltet

Veibeskrivelse

1. Legg teposer til varmt vann. La teen trekke til den avkjøles.
2. Mens te kjøler, tilsett brunt sukker i en bolle.
3. Tilsett kokosnøttolje og bland grundig med sukkeret.
4. Når teen er avkjølt, tilsett den i sukkerblandingen. Det er viktig at teen er kjølig slik at sukkeret ikke løses opp.
5. Hvis blandingen er for smuldret, tilsett mer kokosnøttolje. Hvis det er for fuktig, tilsett mer brunt sukker.
6. Når du har nådd ønsket konsistens, skje skrubben i en beholder.

Honning sukker skrubb

viser at honning har antibakterielle egenskaper. Ifølge en har honning også antioksidanter og antimikrobielle egenskaper som kan hjelpe en rekke hudforhold.

Ikke bare kan honning hjelpe med å reparere hudvev og beskytte mot UV-skader, det kan også bidra til å drepe bakterier på huden.

Honning kan enkelt kombineres med granulat og olje for å lage en hudnærende kroppsskrubb. Etter å ha massert skrubben inn i huden din, må du skylle huden grundig av for å forhindre klebrighet.

Ingredienser

• 1/2 kopp brunt sukker
• 1/4 kopp kokosnøttolje, smeltet
• 2 ss. honning

Veibeskrivelse

1. Tilsett brunt sukker, kokosnøttolje og honning i en blandeskål.
2. Bland ingrediensene grundig, og tilsett mer kokosnøttolje hvis den er for smuldret.
3. Når du har nådd ønsket konsistens, skje skrubben din i en beholder.

Sikkerhetstips

Disse hjemmelagde skrubbene er bare ment å brukes på kroppen din, ikke ansiktet ditt. Huden i ansiktet ditt er mer følsom enn huden på resten av kroppen din.

Unngå eksfolierende hud som er:

• solbrent
• chapped eller ødelagt
• rød eller hovent
• utvinne seg etter kjemisk avskalling

Hvis du vil legge til essensielle oljer i kroppsskrubb, må du først gjøre en lappetest med den fortynnede oljen på huden din for å være sikker på at du ikke er allergisk mot oljen.

Hvis du har sensitiv hud eller veldig tørr hud, snakk med legen din eller hudlege for å finne ut om peeling med kroppsskrubb er riktig for deg.

Ta bort

DIY body scrubs er raske og enkle å lage, og et rimelig alternativ sammenlignet med butikk-scrubs.

Disse naturlige hjemmelagde peelingene kan brukes til å rense, myke og gi næring til huden din. Vær alltid forsiktig når du eksfolierer huden din, og vær ekstra forsiktig hvis huden din er følsom eller veldig tørr.